Vagusvit Home

ā§Ģ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

Vagusvit āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ - āĻ•ā§‹āĻĨāĻžāĻ“, āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ!

Vagusvit Š āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•ā§‡āĻ°.
āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§‡, āĻŦāĻž āĻ†āĻ°ā§‹ parasympathetic āĻĄā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤ā§āĻ¤āĻļāĻžāĻ¸āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ— āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤ā§āĻ¤āĻļāĻžāĻ¸āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻŽ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ Organe- āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ™ā§āĻ—āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ¸ā§‡āĻŸ. āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤ā§āĻ¤āĻļāĻžāĻ¸āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŦ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ• āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāĻ¨ (z-. āĻŦāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ“āĻ­āĻžāĻ¸āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ°, āĻļā§āĻŦāĻ¸āĻ¨, āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽ, āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ) āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡. āĻāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ˛ āĻšāĻŋāĻŸāĻŋāĻ‚ āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽ āĻ¯ā§‡ āĻ°ā§‡āĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻ˛ā§€ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‚āĻĒ. āĻ•āĻ¨āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ˛ āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻ°ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦā§€āĻ°ā§‚āĻĒā§‡ āĻšāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻ¯āĻž āĻœā§€āĻŦāĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ• āĻšāĻŦā§‡ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡.

āĻāĻŸāĻž āĻšāĻ˛ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ• āĻ¯āĻŋāĻ¨āĻŋ workout āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻŦāĻž āĻ°āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ†āĻĻāĻ°ā§āĻļ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤. āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖā§‡āĻ° āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§‡āĻļā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻĒ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ…āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻĒ āĻ¸āĻšā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦ āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ.

Vagusvit Š āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻĢā§‡āĻ˛āĻž, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ˛ āĻ‰āĻˇā§āĻŖāĻŦā§€āĻ°ā§āĻ¯ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨. Vagusvit Š āĻ¸ā§āĻŦāĻœā§āĻžāĻžāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§‹āĻ§āĻ—āĻŽā§āĻ¯ āĻ…āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¸āĻŦ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ Vagustraining āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨.

Vagusvit Š āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ¤ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻšāĻ•ā§āĻ°, āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸā§‡ 6 āĻ¨āĻŋāĻƒāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻš āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡. āĻāĻ‡ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻšāĻ•ā§āĻ° āĻœāĻžāĻ°ā§āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻœāĻžāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ°ā§‹āĻ— āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛, āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻ‡ āĻ¤āĻžāĻ˛ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻ­ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§€āĻĒāĻ¨āĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ¤ā§‹.

āĻ¯ā§‡āĻšā§‡āĻ¤ā§ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ‡ āĻ…āĻŦāĻŋāĻ˛āĻŽā§āĻŦā§‡ āĻāĻ‡ āĻ˜āĻĄāĻŧāĻŋ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨, āĻāĻŽāĻ¨āĻ•āĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ§ā§€āĻ° āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻ¤āĻžāĻ˛ (COPD- āĻ°, āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ) āĻ…āĻ¨ā§āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡. āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ†āĻ°ā§‹ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻ°ā§‹ āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ§ā§€āĻ° āĻ˜āĻĄāĻŧāĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧ.


āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ Vagusvit āĻ•āĻ°ā§‡?

Vagusvit Š āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻšāĻžāĻ•ā§āĻˇā§āĻˇ āĻāĻŦāĻ‚ / āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻļā§āĻ°āĻžāĻŦā§āĻ¯ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§‡āĻ¤ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻĄāĻŋāĻĢāĻ˛ā§āĻŸ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ. āĻ¨āĻŋāĻœā§‡ āĻ˛āĻžāĻ˛ āĻ­āĻ°āĻžāĻŸ āĻŦā§ƒāĻ¤ā§āĻ¤ āĻļā§āĻŦāĻ¸āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨ā§€āĻ˛ āĻŦā§ƒāĻ¤ā§āĻ¤ āĻœāĻžāĻ—ā§‡ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ— signaled āĻ–āĻžāĻ˛āĻŋ. āĻŦāĻŋāĻĒ āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻ¸āĻŽā§āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§‡ Vagusvit Š āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻšā§‹āĻ– āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻ°ā§‚āĻĒā§‡ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄāĻ¸āĻš āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§€, āĻļāĻžāĻŦā§āĻĻ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§‡āĻ¤ (āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻžāĻš, āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§): āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ. āĻŦā§ˆāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡, āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻĄā§‡ āĻāĻŋāĻŽ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§€āĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨.

āĻļāĻžāĻŦā§āĻĻ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻĄāĻŋāĻĢāĻ˛ā§āĻŸ āĻ–ā§āĻŦ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ˜ā§āĻŽ āĻāĻ‡āĻĄ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡. āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻŽāĻ¨ā§‹āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ¨āĻŋāĻŦāĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž āĻ…āĻĻā§ƒāĻļā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻ­ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ, āĻ¯āĻž āĻ˜ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. 10 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻĒāĻ° Vagusvit āĻ¸ā§āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§.

Vagusvit Š āĻāĻ• āĻ¨āĻœāĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻŋāĻ¨āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§ŒāĻāĻ›ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨. āĻ‰āĻĒāĻ°āĻ¨ā§āĻ¤ā§, āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻ•āĻ–āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻĒā§āĻ°āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤.

VNS āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇāĻŖ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻ¯āĻžāĻ•. āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ°ā§‡ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻāĻŸāĻž āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤ā§āĻ¤āĻļāĻžāĻ¸āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨.
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¨ā§Š āĻœā§āĻ˛, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ°āĻ°āĻž āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨

āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ•ā§€?

Vorbereitung auf Android 15

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ¤āĻž