Eye Test at Home & Exercises
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
প্রত্যেকে
info
১ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
EyeCare Pro কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয়। এটি কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করে না এবং এটি কোনো যোগ্য চক্ষু বিশেষজ্ঞের দ্বারা করা চক্ষু পরীক্ষার বিকল্প নয়। এটি একটি স্ক্রিনিং এবং ট্র্যাকিং টুল, যা আসল চক্ষু পরীক্ষার মধ্যবর্তী সময়ে আপনার দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন লক্ষ্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
বাড়িতে প্রায় দুই মিনিটে একটি চক্ষু পরীক্ষা করুন। আপনার সামনের ক্যামেরাটি স্ক্রিন থেকে আপনার দূরত্ব পরীক্ষা করে এবং পরীক্ষা করার সময় আপনাকে সেখানেই ধরে রাখে, ফলে ফলাফলটির একটি অর্থ থাকে। এরপর দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের সামনে থাকার ফলে সৃষ্ট চোখের ব্যথার জন্য কিছু ব্যায়াম রয়েছে।
বেশিরভাগ মানুষ দৃষ্টিশক্তির সমস্যা তখনই বুঝতে পারে যখন তা সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে। এটি হলো সেই মধ্যবর্তী ধাপ: এমন একটি পরীক্ষা যা আপনি প্রতি কয়েক সপ্তাহ পর পর পুনরাবৃত্তি করতে পারেন এবং আপনার আগের পরীক্ষার সাথে তুলনা করতে পারেন।
কেন এটি আলাদা
বাড়িতে দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষার বেশিরভাগ অ্যাপই অনুমান করে। এটি পরিমাপ করে।
- আপনার স্ক্রিনটি মিলিমিটারে ক্যালিব্রেট করা। ডিসপ্লের উপর একবার একটি ক্রেডিট কার্ড ধরলেই, যেকোনো ফোনে প্রতিটি চার্ট তার আসল ভৌত আকারে আঁকা হয়ে যায়।
- প্রতিটি পরীক্ষার আগে আপনার ক্যামেরা সরাসরি আপনার দূরত্ব পরীক্ষা করে। আপনার নিজের চোখের মণির দূরত্ব (pupil distance) প্রবেশ করান এবং এটি আরও নির্ভুল হয়ে উঠবে।
- প্রতিটি ফলাফল বলে দেয় যে এটিকে কতটা বিশ্বাস করা যায়। একটি কনফিডেন্স ব্যাজ আপনাকে জানিয়ে দেয় যে স্ক্রিনটি ক্যালিব্রেট করা হয়েছে এবং দূরত্বটি যাচাই করা হয়েছে কিনা — অনুমান এবং পরিমাপ এক জিনিস নয়।
- পুরোনো পদ্ধতি পছন্দ করেন? ম্যানুয়াল ডিসটেন্স মোড এখনও রয়েছে।
৭টি চোখের পরীক্ষা
- দৃষ্টিশক্তি — স্লোন লেটার্স (Sloan letters), যা ক্লিনিক্যাল চার্টে ব্যবহৃত হয়, অথবা যে শিশুরা এখনও পড়তে পারে না তাদের জন্য টাম্বলিং ই (Tumbling E)। আসল শারীরিক আকার, একবারে একটি চোখ, ২০/x হিসাবে স্কোর করা হয়।
- রঙ দেখার ক্ষমতা — ৩৮টি এলোমেলো ইশিহারা-শৈলীর প্লেট, লাল-সবুজ এবং নীল-হলুদ। কিডস মোডে সংখ্যাগুলোর বদলে পশুর আকৃতি দেখানো হয়।
- অ্যাস্টিগমাটিজম — একটি ফ্যান চার্ট, একবারে একটি চোখ, যা আপনার চিহ্নিত করা রেখাগুলোর দিক দেখায়।
- কনট্রাস্ট সেনসিটিভিটি — ব্রাইটনেস লক করা অবস্থায় অক্ষরগুলো হালকা হয়ে আসে, এবং যখন আপনার চোখ নয়, বরং ডিসপ্লে-ই সীমাবদ্ধতা, তখন একটি স্পষ্ট নোট দেওয়া হয়।
- অ্যামসলার গ্রিড — মাঝের বিন্দুটি ধরে রাখুন, যেখানে রেখাগুলো ঢেউখেলানো বা অনুপস্থিত মনে হচ্ছে, সেখানে চিহ্নিত করুন।
- নিকট দৃষ্টি — আপনার নির্বাচিত দূরত্বে পড়ার আকার, এমনভাবে সাইজ করা যাতে আপনার ফোনের ফন্ট সেটিং ফলাফলটিকে অতিরিক্ত সুন্দর দেখাতে না পারে।
- ডুওক্রোম — ক্লাসিক লাল-সবুজ তুলনা, যা আগ্রহের জন্য রাখা হয়েছে। একটি ফোন এটিকে নির্ভরযোগ্য করতে পারে না, এবং অ্যাপটিও তাই বলে।
স্ক্রিনের চাপ কমানোর ৮টি উপায়
চোখের ব্যায়াম আপনার প্রেসক্রিপশন পরিবর্তন করবে না। তবে দীর্ঘ দিন স্ক্রিনের সামনে কাটানোর পর ক্লান্ত ও শুষ্ক চোখের জন্য এগুলো সহায়ক।
- ২০-২০-২০ ব্রেক টাইমার, ১৫, ২০, ৩০, ৪৫ বা ৬০ মিনিটের বিরতিতে
- পলক ফেলার প্রশিক্ষণ — পড়ার সময় একটি পাতলা বার আপনাকে পুরোপুরি পলক ফেলতে মনে করিয়ে দেয়
- কাছের এবং দূরের লক্ষ্যের মধ্যে মনোযোগ পরিবর্তন
- চোখ ঘোরানো, উভয় দিকে, গতি নিয়ন্ত্রণযোগ্য
- পামিং, ৬০ থেকে ১২০ সেকেন্ড, শ্বাস-প্রশ্বাসের নির্দেশিকাসহ
- ফিগার-৮ ট্র্যাকিং, ১০০ এর মধ্যে স্কোর করা হয়
- জুমিং, কাছের-দূরের আঙ্গুলের অনুশীলন
- ৮টি দিকে দিকনির্দেশক স্ট্রেচ
দেখুন কী পরিবর্তন হচ্ছে
দৃষ্টির তীক্ষ্ণতা, কাছের দৃষ্টি এবং কনট্রাস্ট প্রতিটি একটি টাইমলাইনে প্লট করা হয়, ফলে আপনি অনুমান না করে পরিবর্তন দেখতে পান। প্রতিটি ফলাফলে রেকর্ড করা হয় আপনি চশমা নাকি কন্টাক্ট লেন্স পরেছিলেন, তাই চশমা পরা এবং না পরা অবস্থায় করা ফলাফলগুলোর গড় কখনও একসাথে করা হয় না। দৈনিক ধারাবাহিকতা, সাপ্তাহিক লক্ষ্য, ৭, ৩০ এবং ৯০ দিনে ব্যাজ, রবিবারের সারসংক্ষেপ। একটি সংক্ষিপ্ত মাসিক ড্রাই-আই চেক দেখায় যে এর কোনোটি সাহায্য করছে কিনা। আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের জন্য একটি এক-পৃষ্ঠার পিডিএফ এক্সপোর্ট করুন — বিনামূল্যে, কোনো কিছু আনলক করার প্রয়োজন নেই।
গোপনীয়তা
ক্যামেরার ছবিগুলো আপনার ডিভাইসেই প্রসেস করা হয় এবং কখনোই আপলোড করা হয় না। কোনো অ্যাকাউন্ট বা সাইন-আপের প্রয়োজন নেই। আপনার ফলাফল আপনার ফোনেই থাকবে।
সাধারণ প্রশ্নাবলী
এটি কি চোখের পরীক্ষার বিকল্প হতে পারে? না। কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করার জন্য এটি ব্যবহার করুন, তারপর একটি আসল চোখের পরীক্ষার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।
চোখের ব্যায়াম কি আমার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করবে? এগুলো প্রেসক্রিপশন পরিবর্তন করবে না। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার পর ক্লান্ত ও শুষ্ক চোখের জন্য এগুলো সহায়ক।
কখন একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাবেন
যদি আপনি দৃষ্টিশক্তির হঠাৎ পরিবর্তন, আলোর ঝলকানি, নতুন ফ্লোটার, চোখের ব্যথা, বা আপনার দুই চোখের মধ্যে কোনো পার্থক্য লক্ষ্য করেন — এই অ্যাপটি যা-ই দেখাক না কেন, একটি চোখের পরীক্ষার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন। বাড়িতে বসে স্ক্রিনিং করে কোনো কিছুই বাদ দেওয়া যায় না।
আজ রাতে আপনার প্রথম চোখের পরীক্ষাটি করুন। আগামীকাল সকাল থেকে ব্যায়ামগুলো শুরু করুন।
বাড়িতে প্রায় দুই মিনিটে একটি চক্ষু পরীক্ষা করুন। আপনার সামনের ক্যামেরাটি স্ক্রিন থেকে আপনার দূরত্ব পরীক্ষা করে এবং পরীক্ষা করার সময় আপনাকে সেখানেই ধরে রাখে, ফলে ফলাফলটির একটি অর্থ থাকে। এরপর দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের সামনে থাকার ফলে সৃষ্ট চোখের ব্যথার জন্য কিছু ব্যায়াম রয়েছে।
বেশিরভাগ মানুষ দৃষ্টিশক্তির সমস্যা তখনই বুঝতে পারে যখন তা সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে। এটি হলো সেই মধ্যবর্তী ধাপ: এমন একটি পরীক্ষা যা আপনি প্রতি কয়েক সপ্তাহ পর পর পুনরাবৃত্তি করতে পারেন এবং আপনার আগের পরীক্ষার সাথে তুলনা করতে পারেন।
কেন এটি আলাদা
বাড়িতে দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষার বেশিরভাগ অ্যাপই অনুমান করে। এটি পরিমাপ করে।
- আপনার স্ক্রিনটি মিলিমিটারে ক্যালিব্রেট করা। ডিসপ্লের উপর একবার একটি ক্রেডিট কার্ড ধরলেই, যেকোনো ফোনে প্রতিটি চার্ট তার আসল ভৌত আকারে আঁকা হয়ে যায়।
- প্রতিটি পরীক্ষার আগে আপনার ক্যামেরা সরাসরি আপনার দূরত্ব পরীক্ষা করে। আপনার নিজের চোখের মণির দূরত্ব (pupil distance) প্রবেশ করান এবং এটি আরও নির্ভুল হয়ে উঠবে।
- প্রতিটি ফলাফল বলে দেয় যে এটিকে কতটা বিশ্বাস করা যায়। একটি কনফিডেন্স ব্যাজ আপনাকে জানিয়ে দেয় যে স্ক্রিনটি ক্যালিব্রেট করা হয়েছে এবং দূরত্বটি যাচাই করা হয়েছে কিনা — অনুমান এবং পরিমাপ এক জিনিস নয়।
- পুরোনো পদ্ধতি পছন্দ করেন? ম্যানুয়াল ডিসটেন্স মোড এখনও রয়েছে।
৭টি চোখের পরীক্ষা
- দৃষ্টিশক্তি — স্লোন লেটার্স (Sloan letters), যা ক্লিনিক্যাল চার্টে ব্যবহৃত হয়, অথবা যে শিশুরা এখনও পড়তে পারে না তাদের জন্য টাম্বলিং ই (Tumbling E)। আসল শারীরিক আকার, একবারে একটি চোখ, ২০/x হিসাবে স্কোর করা হয়।
- রঙ দেখার ক্ষমতা — ৩৮টি এলোমেলো ইশিহারা-শৈলীর প্লেট, লাল-সবুজ এবং নীল-হলুদ। কিডস মোডে সংখ্যাগুলোর বদলে পশুর আকৃতি দেখানো হয়।
- অ্যাস্টিগমাটিজম — একটি ফ্যান চার্ট, একবারে একটি চোখ, যা আপনার চিহ্নিত করা রেখাগুলোর দিক দেখায়।
- কনট্রাস্ট সেনসিটিভিটি — ব্রাইটনেস লক করা অবস্থায় অক্ষরগুলো হালকা হয়ে আসে, এবং যখন আপনার চোখ নয়, বরং ডিসপ্লে-ই সীমাবদ্ধতা, তখন একটি স্পষ্ট নোট দেওয়া হয়।
- অ্যামসলার গ্রিড — মাঝের বিন্দুটি ধরে রাখুন, যেখানে রেখাগুলো ঢেউখেলানো বা অনুপস্থিত মনে হচ্ছে, সেখানে চিহ্নিত করুন।
- নিকট দৃষ্টি — আপনার নির্বাচিত দূরত্বে পড়ার আকার, এমনভাবে সাইজ করা যাতে আপনার ফোনের ফন্ট সেটিং ফলাফলটিকে অতিরিক্ত সুন্দর দেখাতে না পারে।
- ডুওক্রোম — ক্লাসিক লাল-সবুজ তুলনা, যা আগ্রহের জন্য রাখা হয়েছে। একটি ফোন এটিকে নির্ভরযোগ্য করতে পারে না, এবং অ্যাপটিও তাই বলে।
স্ক্রিনের চাপ কমানোর ৮টি উপায়
চোখের ব্যায়াম আপনার প্রেসক্রিপশন পরিবর্তন করবে না। তবে দীর্ঘ দিন স্ক্রিনের সামনে কাটানোর পর ক্লান্ত ও শুষ্ক চোখের জন্য এগুলো সহায়ক।
- ২০-২০-২০ ব্রেক টাইমার, ১৫, ২০, ৩০, ৪৫ বা ৬০ মিনিটের বিরতিতে
- পলক ফেলার প্রশিক্ষণ — পড়ার সময় একটি পাতলা বার আপনাকে পুরোপুরি পলক ফেলতে মনে করিয়ে দেয়
- কাছের এবং দূরের লক্ষ্যের মধ্যে মনোযোগ পরিবর্তন
- চোখ ঘোরানো, উভয় দিকে, গতি নিয়ন্ত্রণযোগ্য
- পামিং, ৬০ থেকে ১২০ সেকেন্ড, শ্বাস-প্রশ্বাসের নির্দেশিকাসহ
- ফিগার-৮ ট্র্যাকিং, ১০০ এর মধ্যে স্কোর করা হয়
- জুমিং, কাছের-দূরের আঙ্গুলের অনুশীলন
- ৮টি দিকে দিকনির্দেশক স্ট্রেচ
দেখুন কী পরিবর্তন হচ্ছে
দৃষ্টির তীক্ষ্ণতা, কাছের দৃষ্টি এবং কনট্রাস্ট প্রতিটি একটি টাইমলাইনে প্লট করা হয়, ফলে আপনি অনুমান না করে পরিবর্তন দেখতে পান। প্রতিটি ফলাফলে রেকর্ড করা হয় আপনি চশমা নাকি কন্টাক্ট লেন্স পরেছিলেন, তাই চশমা পরা এবং না পরা অবস্থায় করা ফলাফলগুলোর গড় কখনও একসাথে করা হয় না। দৈনিক ধারাবাহিকতা, সাপ্তাহিক লক্ষ্য, ৭, ৩০ এবং ৯০ দিনে ব্যাজ, রবিবারের সারসংক্ষেপ। একটি সংক্ষিপ্ত মাসিক ড্রাই-আই চেক দেখায় যে এর কোনোটি সাহায্য করছে কিনা। আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের জন্য একটি এক-পৃষ্ঠার পিডিএফ এক্সপোর্ট করুন — বিনামূল্যে, কোনো কিছু আনলক করার প্রয়োজন নেই।
গোপনীয়তা
ক্যামেরার ছবিগুলো আপনার ডিভাইসেই প্রসেস করা হয় এবং কখনোই আপলোড করা হয় না। কোনো অ্যাকাউন্ট বা সাইন-আপের প্রয়োজন নেই। আপনার ফলাফল আপনার ফোনেই থাকবে।
সাধারণ প্রশ্নাবলী
এটি কি চোখের পরীক্ষার বিকল্প হতে পারে? না। কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করার জন্য এটি ব্যবহার করুন, তারপর একটি আসল চোখের পরীক্ষার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।
চোখের ব্যায়াম কি আমার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করবে? এগুলো প্রেসক্রিপশন পরিবর্তন করবে না। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার পর ক্লান্ত ও শুষ্ক চোখের জন্য এগুলো সহায়ক।
কখন একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাবেন
যদি আপনি দৃষ্টিশক্তির হঠাৎ পরিবর্তন, আলোর ঝলকানি, নতুন ফ্লোটার, চোখের ব্যথা, বা আপনার দুই চোখের মধ্যে কোনো পার্থক্য লক্ষ্য করেন — এই অ্যাপটি যা-ই দেখাক না কেন, একটি চোখের পরীক্ষার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন। বাড়িতে বসে স্ক্রিনিং করে কোনো কিছুই বাদ দেওয়া যায় না।
আজ রাতে আপনার প্রথম চোখের পরীক্ষাটি করুন। আগামীকাল সকাল থেকে ব্যায়ামগুলো শুরু করুন।
বাড়িতে দৃষ্টি পরীক্ষা: দৃষ্টিশক্তির তীক্ষ্ণতা, বর্ণান্ধতা, অ্যাস্টিগমাটিজম। সাথে চোখের ব্যায়াম।
আপডেট করা হয়েছে
সবথেকে আলোচিত খবর
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারেলোকেশন, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
- কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নিডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
- ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
নতুন কী আছে
Fixed minor bug
