Legs pain relief exercises

Gym Fitness & Workout

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনি বাড়িতে পায়ের রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে নিযুক্ত থাকতে পারবেন। অনুশীলনগুলি পায়ে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং পেশী শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।

এই লেগ-ব্যথা ত্রাণ অ্যাপটি হ'ল চিকিত্সা গবেষণা ব্যাক থেরাপি প্রোগ্রাম তাদের পিছনে ব্যথা সহ যারা তাদের জীবনে পায়ে ব্যথা সমস্যা থেকে নিরাময় খুঁজছেন তাদের জন্য বিকাশিত।

এই অনুশীলনগুলিতে কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না এবং তাই আপনি যখনই নিজের পায়ে একটি সুন্দর প্রসার দিতে চান তখনই যে কোনও জায়গায় করা যায়।

আমাদের লক্ষ্য হ'ল পায়ের হালকা ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সহায়তা করা, ,. আপনার যদি জিমে ঘন্টা কাটানোর সময় না পান তবে আপনার প্রচুর ব্যায়াম প্রয়োজন যা আপনার পিঠকে দুর্দান্ত অনুভূত করে তুলবে, 6 মিনিটের লেগ ব্যথার ত্রাণটি দেখুন!

অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

- অনুশীলন এবং টাইমার অনুসরণ করতে সহজ সঙ্গে অত্যাশ্চর্য নকশা
- আপনাকে গাইড করতে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য নির্দেশাবলী + ভিডিওগুলির লিঙ্ক সাফ করুন
- সমস্ত সামগ্রী অন্তর্ভুক্ত (অতিরিক্ত চার্জ এবং ইন্টারনেট সংযোগের প্রয়োজন নেই)
- অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তিগুলি যা আপনার ব্যস্ত জীবনযাত্রার সাথে মানিয়ে নিতে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে
- আমাদের ক্রিয়াকলাপ ক্যালেন্ডার এবং মাসিক গ্রাফ দিয়ে আপনার ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করুন

অ্যাপ্লিকেশনটিতে সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটের একটি সেট রয়েছে:
- Femoral workouts
- উরু workouts
- পা ওয়ার্কআউটস
- অপ্ট এবং ফ্র্যাকচার পুনরুদ্ধার ওয়ার্কআউট পোস্ট করুন
- স্ট্রেচিং ওয়ার্কআউটস
- সকালের অনুশীলন

পিছনে, পেটে, কাঁধের প্যাঁচে, পা, নিতম্ব এবং ঘাড়ের পেশীগুলির বিকাশ এবং শক্তিশালীকরণের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে 100 টিরও বেশি অনুশীলন রয়েছে। এই কমপ্লেক্সগুলি সম্পাদন করা আপনার পিছনে স্বাস্থ্য এবং ভঙ্গি সংশোধন নিশ্চিত করবে।

প্রতিটি অনুশীলনের একটি ভিডিও নির্দেশনা এবং কৌশলটির বিশদ বিবরণ রয়েছে।