Munch Calories Tracker
প্রত্যেকে
info
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
Munch হলো আপনার খাবারের হিসাব রাখা, ওজনের হিসাব রাখা এবং স্থায়ী অভ্যাস গড়ে তোলার সবচেয়ে সহজ উপায় — কোনো ঝামেলা নেই, কোনো অপরাধবোধ নেই, এবং কোনো অন্তহীন ফর্ম পূরণের প্রয়োজন নেই।
কয়েক সেকেন্ডে লগ ইন করুন
• এক ট্যাপে গতকালের খাবারটি পুনরায় তৈরি করুন
• দৈনন্দিন ভারতীয় খাবার সহ একটি সমৃদ্ধ খাবারের ক্যাটালগ অনুসন্ধান করুন
• তালিকায় কিছু না থাকলে আপনার নিজের পছন্দের খাবার যোগ করুন
• আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো (প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট) দেখুন
আপনার অবস্থান জানুন
• একটি পরিষ্কার ড্যাশবোর্ড দেখায় আজ আপনার ঠিক কত ক্যালোরি বাকি আছে
• আপনার প্রোফাইল থেকে আপনার ক্যালোরির লক্ষ্য গণনা করা হয় — এবং এটি সম্পূর্ণরূপে সম্পাদনাযোগ্য
• সাপ্তাহিক বাজেট এবং ট্রেন্ড চার্ট প্যাটার্নগুলি সহজে চিহ্নিত করতে সাহায্য করে
• সময়ের সাথে সাথে আপনার ওজন ট্র্যাক করুন এবং দেখুন এটি কোন দিকে যাচ্ছে
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন
• মনোযোগ দেওয়ার জন্য ৩টি পর্যন্ত অভ্যাস বেছে নিন — জল পান, মিষ্টি বর্জন, প্রতিদিন হাঁটা, ৮ ঘন্টা ঘুম, এবং আরও অনেক কিছু
• প্রতিদিন সেগুলি সম্পন্ন হলে টিক চিহ্ন দিন এবং মাসিক ক্যালেন্ডারে আপনার ধারাবাহিকতা তৈরি হতে দেখুন
বন্ধুদের সাথে ট্র্যাকে থাকুন (মাঞ্চিস)
• বন্ধুদের সাথে সংযোগ করুন এবং আপনার সাপ্তাহিক অগ্রগতির একটি শুধুমাত্র-পঠ্য (read-only) ভিউ শেয়ার করুন
• একে অপরকে বন্ধুত্বপূর্ণ উৎসাহ দিন, এবং কেউ তার লক্ষ্যে পৌঁছালে উল্লাস করুন
এক নজরে দেখার সুবিধা উইজেট
• হোম এবং লক স্ক্রিন উইজেটগুলো আপনার অবশিষ্ট ক্যালোরি এক ট্যাপেই দেখতে সাহায্য করে
• সরাসরি উইজেট থেকে আপনার নিয়মিত খাবারটি পুনরায় খান
হেলথ কানেক্ট
• ঐচ্ছিকভাবে হেলথ কানেক্ট-এর সাথে সিঙ্ক করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ওজন মাপার তথ্য পূরণ করুন, কার্যকলাপের প্রতিশ্রুতিগুলো সম্পন্ন করুন এবং আপনার লগ করা খাবার ও ওজন সংরক্ষণ করুন
মৃদু অনুস্মারক
• ঐচ্ছিক দৈনিক অনুস্মারক এবং সাপ্তাহিক ওজন মাপার জন্য একটি তাগাদা — কখনোই স্প্যাম নয়
Munch আপনার ডেটা গোপন রাখে: আমরা কখনোই আপনার ব্যক্তিগত তথ্য বিক্রি করি না, এবং হেলথ কানেক্ট বা বন্ধুদের সংযুক্ত করার বিষয়টি সর্বদা আপনার ইচ্ছাধীন।
কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই লগিং শুরু করুন। Munch ডাউনলোড করুন এবং ক্যালোরির হিসাব রাখুন।
কয়েক সেকেন্ডে লগ ইন করুন
• এক ট্যাপে গতকালের খাবারটি পুনরায় তৈরি করুন
• দৈনন্দিন ভারতীয় খাবার সহ একটি সমৃদ্ধ খাবারের ক্যাটালগ অনুসন্ধান করুন
• তালিকায় কিছু না থাকলে আপনার নিজের পছন্দের খাবার যোগ করুন
• আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো (প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট) দেখুন
আপনার অবস্থান জানুন
• একটি পরিষ্কার ড্যাশবোর্ড দেখায় আজ আপনার ঠিক কত ক্যালোরি বাকি আছে
• আপনার প্রোফাইল থেকে আপনার ক্যালোরির লক্ষ্য গণনা করা হয় — এবং এটি সম্পূর্ণরূপে সম্পাদনাযোগ্য
• সাপ্তাহিক বাজেট এবং ট্রেন্ড চার্ট প্যাটার্নগুলি সহজে চিহ্নিত করতে সাহায্য করে
• সময়ের সাথে সাথে আপনার ওজন ট্র্যাক করুন এবং দেখুন এটি কোন দিকে যাচ্ছে
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন
• মনোযোগ দেওয়ার জন্য ৩টি পর্যন্ত অভ্যাস বেছে নিন — জল পান, মিষ্টি বর্জন, প্রতিদিন হাঁটা, ৮ ঘন্টা ঘুম, এবং আরও অনেক কিছু
• প্রতিদিন সেগুলি সম্পন্ন হলে টিক চিহ্ন দিন এবং মাসিক ক্যালেন্ডারে আপনার ধারাবাহিকতা তৈরি হতে দেখুন
বন্ধুদের সাথে ট্র্যাকে থাকুন (মাঞ্চিস)
• বন্ধুদের সাথে সংযোগ করুন এবং আপনার সাপ্তাহিক অগ্রগতির একটি শুধুমাত্র-পঠ্য (read-only) ভিউ শেয়ার করুন
• একে অপরকে বন্ধুত্বপূর্ণ উৎসাহ দিন, এবং কেউ তার লক্ষ্যে পৌঁছালে উল্লাস করুন
এক নজরে দেখার সুবিধা উইজেট
• হোম এবং লক স্ক্রিন উইজেটগুলো আপনার অবশিষ্ট ক্যালোরি এক ট্যাপেই দেখতে সাহায্য করে
• সরাসরি উইজেট থেকে আপনার নিয়মিত খাবারটি পুনরায় খান
হেলথ কানেক্ট
• ঐচ্ছিকভাবে হেলথ কানেক্ট-এর সাথে সিঙ্ক করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ওজন মাপার তথ্য পূরণ করুন, কার্যকলাপের প্রতিশ্রুতিগুলো সম্পন্ন করুন এবং আপনার লগ করা খাবার ও ওজন সংরক্ষণ করুন
মৃদু অনুস্মারক
• ঐচ্ছিক দৈনিক অনুস্মারক এবং সাপ্তাহিক ওজন মাপার জন্য একটি তাগাদা — কখনোই স্প্যাম নয়
Munch আপনার ডেটা গোপন রাখে: আমরা কখনোই আপনার ব্যক্তিগত তথ্য বিক্রি করি না, এবং হেলথ কানেক্ট বা বন্ধুদের সংযুক্ত করার বিষয়টি সর্বদা আপনার ইচ্ছাধীন।
কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই লগিং শুরু করুন। Munch ডাউনলোড করুন এবং ক্যালোরির হিসাব রাখুন।
কয়েক সেকেন্ডে খাবারের হিসাব রাখুন, আপনার ওজনের হিসাব রাখুন এবং গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাসগুলো বজায় রাখুন।
আপডেট করা হয়েছে
সবথেকে আলোচিত খবর
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Welcome to Munch! Log meals in seconds and track calories, macros and nutrients. Set daily habits, track your weight, build your own dishes in the Food Book, and stay on track with friends.
