āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻāĻ¤āĻŽ - āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¸āĻā§āĻā§
āĻ¯ā§āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻ¤ā§ āĻŦāĻžāĻāĻā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§ āĻĄā§āĻŦ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻ¯ā§āĻā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĄāĻā§āĻā§āĻāĻžāĻ°āĨ¤ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻž āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¨āĻ¯āĻŧ; āĻāĻāĻŋ āĻšā§āĻŽ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻĒā§āĻ˛āĻŦ, āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻāĻĻā§āĻ° āĻĻāĻā§āĻˇāĻ¤āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĨāĻžāĻāĻžāĻ° āĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻ¸ā§āĨ¤
āĻŦā§āĻļāĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ¯:
āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤āĻā§āĻ¤ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ: āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻāĻ¨ āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻžāĻ¨āĻŦāĻŋāĻ¸ āĻŦāĻž āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĒā§āĻ°ā§, āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻāĻ-āĻāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻāĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯, āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ° āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ¸āĻ°āĻā§āĻāĻžāĻŽā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻ
āĻĢāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ, HIIT āĻāĻŦāĻ āĻāĻ°āĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻĨā§āĻā§ āĻŦā§āĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨ - āĻ¸āĻŦ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻŽāĻ¤āĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻ-āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻžāĻ§ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ: āĻļā§āĻ°ā§āĻˇ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻ
āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨āĻā§ āĻāĻ˛āĻŋāĻā§āĻāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻ°ā§āĻ° āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°ā§ āĻ¯ā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§āĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŋāĻā§ āĻ¨āĻž āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻā§, āĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§ āĻšā§āĻ āĻŦāĻž āĻāĻŋāĻŽā§āĨ¤
āĻĻā§āĻŦāĻŋ-āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšāĻŋāĻ āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž: āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āĻŦāĻŋ-āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšāĻŋāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻ¸āĻš āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻžāĻĒ āĻāĻžāĻāĻ¯āĻŧā§ āĻ¨ā§āĻ¯āĻŧ, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻā§ āĻĨāĻžāĻāĻž āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻĄāĻŋāĻāĻŋāĻāĻžāĻ˛ āĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ āĻāĻ¨ā§āĻāĻŋāĻā§āĻ°ā§āĻļāĻ¨: āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻāĻŋāĻā§āĻ°ā§āĻā§āĻĄ āĻĄāĻŋāĻāĻŋāĻāĻžāĻ˛ āĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāĻ¤āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ¨āĻŋāĻā§āĻāĻ¤ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻŦā§āĻ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸ā§āĻā§āĻļāĻ¨ āĻ
āĻĢāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻŦāĻšā§āĻāĻžāĻˇāĻŋāĻ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨: āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻžāĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§! 57āĻāĻŋ āĻāĻžāĻˇāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻ¸āĻš, āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻāĻ-āĻāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻŦāĻā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§āĻ˛ā§ āĻāĻžāĻˇāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒā§ āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻāĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻā§āĻ¨ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§-āĻŦāĻžāĻ¨ā§āĻ§āĻŦ āĻāĻ¨ā§āĻāĻžāĻ°āĻĢā§āĻ¸: LTR āĻāĻŦāĻ RTL āĻāĻāĻ¯āĻŧ āĻāĻžāĻˇāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻā§āĻāĻžāĻ¤ UI/UX-āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻ
āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸ā§ āĻ¨ā§āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻšāĻ āĻ
āĻĨāĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°ā§ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¨ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻšāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻĻā§āĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž: āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻ¤ā§āĻ¸āĻžāĻšā§āĻĻā§āĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻ¯ā§āĻ āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻļā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŽāĻŽāĻ¨āĻž āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻžāĻ¨āĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻĨāĻžāĻā§āĻ¨āĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻāĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯: āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻāĻāĻ¨ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻ? āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻž āĻšāĻ˛ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻļ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯, āĻŦā§āĻšāĻ¤ā§āĻ¤āĻ° āĻļā§āĻ°ā§āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻžāĻā§ āĻĒā§āĻāĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§āĻ° āĻā§āĻŦāĻ¨ā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻāĻĢāĻ°ā§āĻŽāĨ¤
āĻāĻāĻ¨āĻŋāĻ āĻāĻŋ?
āĻ¸āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ: āĻ
āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ AI āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§, āĻāĻŽāĻ°āĻž 57āĻāĻŋ āĻāĻžāĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻ
āĻĢāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻŋ, āĻ¯āĻž āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻžāĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋāĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒā§ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻ¨ā§āĻāĻžāĻ°ā§āĻā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ: āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻāĻ°ā§āĻˇāĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻ¸ā§āĻļāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻ¸ā§āĻāĻŽ āĻāĻ¨ā§āĻā§āĻ°ā§āĻ˛, āĻāĻžāĻāĻŽāĻžāĻ°, āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻāĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ°āĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻ¸āĻš āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻŽāĻ¤ā§ āĻŦā§āĻļāĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻžāĻŽāĻŋāĻ āĻĢāĻŋāĻĄāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ āĻ˛ā§āĻĒ: āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻā§āĻ°āĻŽāĻžāĻāĻ¤ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻāĻ°āĻŋ, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§, āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻž āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻāĻļāĻŋāĻ¤ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻĒā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ°ā§ āĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻāĻ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§āĻ āĻĻāĻŋāĻ¨:
āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĢāĻŋāĻ āĻĨāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨, āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨ āĻŦāĻž āĻāĻāĻāĻ¨ āĻ¯ā§āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨, āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻāĻāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻāĻŋāĨ¤ āĻāĻāĻ¨āĻ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻž āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻ°ā§āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻāĻĒāĻŋāĻ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§¨ā§¨ āĻā§āĻ¨, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē
āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž