Step by Step - خطوة خطوة
৫ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
স্বাগতম, অনুগ্রহ করে পদক্ষেপ নিন! আমরা আপনাকে এখানে দেখে আনন্দিত, ধাপে ধাপে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত।
ধাপে ধাপে একটি স্মার্টফোন অ্যাপ বা ওয়েবসাইটের মাধ্যমে প্রদত্ত একটি প্রমাণ-ভিত্তিক সহায়তা প্রোগ্রাম, এটি এমন কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে যা গবেষণা অধ্যয়নে কার্যকর দেখানো হয়েছে।
আমরা এই প্রোগ্রামটি সারা বিশ্বের লোকেদের জন্য তৈরি করেছি যারা কঠিন আবেগ, স্ট্রেস বা নিম্ন মেজাজ অনুভব করছেন। এটি এই আবেগগুলি সম্পর্কে সাম্প্রতিক জ্ঞান এবং কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হয় তার উপর ভিত্তি করে। প্রোগ্রামটি স্ব-সহায়তা, এবং এতে একটি বর্ণিত গল্প রয়েছে যা আপনি পড়তে বা শুনতে পারেন এবং এটি আপনাকে আপনার মেজাজ উত্তোলন করতে এবং আপনার চাপ কমাতে সাহায্য করার কৌশলগুলি শিখতে সহায়তা করে। প্রোগ্রামটি 5 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে সম্পন্ন করা যেতে পারে এবং প্রতি সপ্তাহে একজন প্রশিক্ষিত অ-বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে একটি সংক্ষিপ্ত প্রেরণামূলক কলের মাধ্যমে সমর্থিত হয়।
লেবাননে, ধাপে ধাপে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং জনস্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং অ্যামব্রেস এনজিও-এর জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রামের একটি সহযোগী দল সাধারণ জনগণকে অফার করছে।
জার্মানি, সুইডেন এবং মিশরে, ধাপে ধাপে সিরীয় শরণার্থীদের জন্য একটি চলমান অধ্যয়ন যা জার্মানির ফ্রেই ইউনিভার্সিটি বার্লিনের একটি গবেষণা দল দ্বারা দেওয়া হয়েছে৷
আমাদের গবেষণার লক্ষ্য হল ধাপে ধাপে কাজ করে কিনা তা মূল্যায়ন করা এবং ব্যবহারকারীদের প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে প্রোগ্রামটিকে উন্নত করা।
এটি সম্পন্ন করার জন্য, আমরা বিভিন্ন দেশে গবেষণা প্রকল্পের অংশ হিসাবে ধাপে ধাপে অ্যাপ এবং ওয়েবসাইট অফার করি। এটি পরীক্ষা করার জন্য আমাদের অনেক লোকের প্রয়োজন, তাই অনুগ্রহ করে আমাদের সাহায্য করতে যোগদান করুন!
আপনি যদি 18 বছরের বেশি হন এবং মানসিক চাপ বা নিম্ন মেজাজ অনুভব করেন, অনুগ্রহ করে পদক্ষেপ নিন।
আপনি যদি আপনার দেশে ধাপে ধাপে গবেষণা প্রকল্প বা প্রোগ্রামটি সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে অনুগ্রহ করে অ্যাপটি ডাউনলোড করুন বা ধাপে ধাপে ওয়েবসাইটে "সাইন আপ" বেছে নিন।
দাবিত্যাগ:
এই অ্যাপ্লিকেশনটি চিকিত্সার প্রতিস্থাপন বা কোনও ধরণের চিকিত্সা হস্তক্ষেপের উদ্দেশ্যে নয়।
এই প্রোগ্রামটি "ধাপে ধাপে" প্রোগ্রাম থেকে অনুদিত এবং অভিযোজিত হয়েছে, যা © 2018 বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।
অর্থায়ন:
লেবাননের জন্য এই প্রোগ্রামটি ফান্ডেশন ডি'হারকোর্ট থেকে অর্থায়ন পেয়েছে।
ধাপে ধাপে একটি স্মার্টফোন অ্যাপ বা ওয়েবসাইটের মাধ্যমে প্রদত্ত একটি প্রমাণ-ভিত্তিক সহায়তা প্রোগ্রাম, এটি এমন কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে যা গবেষণা অধ্যয়নে কার্যকর দেখানো হয়েছে।
আমরা এই প্রোগ্রামটি সারা বিশ্বের লোকেদের জন্য তৈরি করেছি যারা কঠিন আবেগ, স্ট্রেস বা নিম্ন মেজাজ অনুভব করছেন। এটি এই আবেগগুলি সম্পর্কে সাম্প্রতিক জ্ঞান এবং কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হয় তার উপর ভিত্তি করে। প্রোগ্রামটি স্ব-সহায়তা, এবং এতে একটি বর্ণিত গল্প রয়েছে যা আপনি পড়তে বা শুনতে পারেন এবং এটি আপনাকে আপনার মেজাজ উত্তোলন করতে এবং আপনার চাপ কমাতে সাহায্য করার কৌশলগুলি শিখতে সহায়তা করে। প্রোগ্রামটি 5 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে সম্পন্ন করা যেতে পারে এবং প্রতি সপ্তাহে একজন প্রশিক্ষিত অ-বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে একটি সংক্ষিপ্ত প্রেরণামূলক কলের মাধ্যমে সমর্থিত হয়।
লেবাননে, ধাপে ধাপে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং জনস্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং অ্যামব্রেস এনজিও-এর জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রামের একটি সহযোগী দল সাধারণ জনগণকে অফার করছে।
জার্মানি, সুইডেন এবং মিশরে, ধাপে ধাপে সিরীয় শরণার্থীদের জন্য একটি চলমান অধ্যয়ন যা জার্মানির ফ্রেই ইউনিভার্সিটি বার্লিনের একটি গবেষণা দল দ্বারা দেওয়া হয়েছে৷
আমাদের গবেষণার লক্ষ্য হল ধাপে ধাপে কাজ করে কিনা তা মূল্যায়ন করা এবং ব্যবহারকারীদের প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে প্রোগ্রামটিকে উন্নত করা।
এটি সম্পন্ন করার জন্য, আমরা বিভিন্ন দেশে গবেষণা প্রকল্পের অংশ হিসাবে ধাপে ধাপে অ্যাপ এবং ওয়েবসাইট অফার করি। এটি পরীক্ষা করার জন্য আমাদের অনেক লোকের প্রয়োজন, তাই অনুগ্রহ করে আমাদের সাহায্য করতে যোগদান করুন!
আপনি যদি 18 বছরের বেশি হন এবং মানসিক চাপ বা নিম্ন মেজাজ অনুভব করেন, অনুগ্রহ করে পদক্ষেপ নিন।
আপনি যদি আপনার দেশে ধাপে ধাপে গবেষণা প্রকল্প বা প্রোগ্রামটি সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে অনুগ্রহ করে অ্যাপটি ডাউনলোড করুন বা ধাপে ধাপে ওয়েবসাইটে "সাইন আপ" বেছে নিন।
দাবিত্যাগ:
এই অ্যাপ্লিকেশনটি চিকিত্সার প্রতিস্থাপন বা কোনও ধরণের চিকিত্সা হস্তক্ষেপের উদ্দেশ্যে নয়।
এই প্রোগ্রামটি "ধাপে ধাপে" প্রোগ্রাম থেকে অনুদিত এবং অভিযোজিত হয়েছে, যা © 2018 বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।
অর্থায়ন:
লেবাননের জন্য এই প্রোগ্রামটি ফান্ডেশন ডি'হারকোর্ট থেকে অর্থায়ন পেয়েছে।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Bug fixes and performance improvements to enhance your experience.
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+919914896525
ডেভেলপার সম্পর্কে
EXQUITECH S A R L
mark.khadij@exquitech.com
Mgm Building Interior Road
Jall Ed Dib
Lebanon
+961 71 481 258
