Step by Step - خطوة خطوة
৫ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ধাপে ধাপে একটি স্ব-সহায়ক ডিজিটাল হস্তক্ষেপ যা মানুষকে নিম্ন মেজাজ এবং চাপের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা লেবাননের জনস্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য কর্মসূচির সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছে, অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য একটি অ্যাক্সেসযোগ্য, নির্দেশিত অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
ধাপে ধাপে ৫ সপ্তাহের স্ব-সহায়ক ইলেকট্রনিক হস্তক্ষেপ যা একটি স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশন বা ওয়েবসাইটের মাধ্যমে প্রদান করা হয়, যেখানে ন্যূনতম দূরবর্তী প্রেরণা এবং নির্দেশিকা (প্রতি সপ্তাহে প্রায় ১৫ মিনিট) প্রশিক্ষিত অ-বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রদান করা হয় "ই-হেল্পার", তাদের ভূমিকা কেবলমাত্র ব্যবহারকারীদের স্ব-সহায়ক উপাদানের সাথে জড়িত হতে অনুপ্রাণিত করা। ধাপে ধাপে কৌশলগুলি এমন কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যা আচরণগত সক্রিয়করণ, মনোশিক্ষা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল, ইতিবাচক স্ব-কথোপকথন, সামাজিক সহায়তা এবং পুনরুত্থান প্রতিরোধের মতো গবেষণা গবেষণায় কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, যা একটি চিত্রিত চরিত্রের বর্ণনামূলক গল্পের মাধ্যমে প্রদান করা হয়েছে যিনি বিষণ্ণতা অনুভব করেছেন এবং পরবর্তীতে সুস্থ হয়ে উঠেছেন। প্রতিটি সেশনে একটি গল্পের অংশ থাকে যেখানে ব্যবহারকারীরা চিত্রিত চরিত্রের গল্প পড়েন বা শোনেন এবং একটি চিত্রিত ডাক্তার চরিত্রের সাথে একটি ইন্টারেক্টিভ অংশ থাকে যিনি লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য টিপস এবং কৌশল প্রদান করেন। এরপর ব্যবহারকারীদের প্রোগ্রাম থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জনের জন্য সেশনের মধ্যে তাদের কার্যকলাপ পরিকল্পনা, সময়সূচী, অনুশীলন এবং রেকর্ড করার জন্য উৎসাহিত করা হয়।
কয়েক বছরের উন্নয়ন, পরীক্ষা এবং মূল্যায়নের পর, ধাপে ধাপ এখন ২০২১ সাল থেকে লেবাননে প্রদত্ত একটি বিনামূল্যের পরিষেবা হিসাবে বাস্তবায়িত হচ্ছে, যা জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য কর্মসূচি দ্বারা পরিচালিত এবং এমব্রেস দ্বারা হোস্ট করা হয়।
দাবিত্যাগ: এই অ্যাপ্লিকেশনটি চিকিৎসা বা কোনও ধরণের চিকিৎসা হস্তক্ষেপের প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয়।
এই প্রোগ্রামটি "ধাপে ধাপে" প্রোগ্রাম থেকে অনুমতি নিয়ে অনুবাদ এবং অভিযোজিত, যা ° ২০১৮ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার। অর্থায়ন: লেবাননের জন্য এই প্রোগ্রামটি ফাউন্ডেশন ডি'হারকোর্ট এবং বিশ্বব্যাংক থেকে অর্থায়ন পেয়েছে।
ধাপে ধাপে ৫ সপ্তাহের স্ব-সহায়ক ইলেকট্রনিক হস্তক্ষেপ যা একটি স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশন বা ওয়েবসাইটের মাধ্যমে প্রদান করা হয়, যেখানে ন্যূনতম দূরবর্তী প্রেরণা এবং নির্দেশিকা (প্রতি সপ্তাহে প্রায় ১৫ মিনিট) প্রশিক্ষিত অ-বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রদান করা হয় "ই-হেল্পার", তাদের ভূমিকা কেবলমাত্র ব্যবহারকারীদের স্ব-সহায়ক উপাদানের সাথে জড়িত হতে অনুপ্রাণিত করা। ধাপে ধাপে কৌশলগুলি এমন কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যা আচরণগত সক্রিয়করণ, মনোশিক্ষা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল, ইতিবাচক স্ব-কথোপকথন, সামাজিক সহায়তা এবং পুনরুত্থান প্রতিরোধের মতো গবেষণা গবেষণায় কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, যা একটি চিত্রিত চরিত্রের বর্ণনামূলক গল্পের মাধ্যমে প্রদান করা হয়েছে যিনি বিষণ্ণতা অনুভব করেছেন এবং পরবর্তীতে সুস্থ হয়ে উঠেছেন। প্রতিটি সেশনে একটি গল্পের অংশ থাকে যেখানে ব্যবহারকারীরা চিত্রিত চরিত্রের গল্প পড়েন বা শোনেন এবং একটি চিত্রিত ডাক্তার চরিত্রের সাথে একটি ইন্টারেক্টিভ অংশ থাকে যিনি লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য টিপস এবং কৌশল প্রদান করেন। এরপর ব্যবহারকারীদের প্রোগ্রাম থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জনের জন্য সেশনের মধ্যে তাদের কার্যকলাপ পরিকল্পনা, সময়সূচী, অনুশীলন এবং রেকর্ড করার জন্য উৎসাহিত করা হয়।
কয়েক বছরের উন্নয়ন, পরীক্ষা এবং মূল্যায়নের পর, ধাপে ধাপ এখন ২০২১ সাল থেকে লেবাননে প্রদত্ত একটি বিনামূল্যের পরিষেবা হিসাবে বাস্তবায়িত হচ্ছে, যা জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য কর্মসূচি দ্বারা পরিচালিত এবং এমব্রেস দ্বারা হোস্ট করা হয়।
দাবিত্যাগ: এই অ্যাপ্লিকেশনটি চিকিৎসা বা কোনও ধরণের চিকিৎসা হস্তক্ষেপের প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয়।
এই প্রোগ্রামটি "ধাপে ধাপে" প্রোগ্রাম থেকে অনুমতি নিয়ে অনুবাদ এবং অভিযোজিত, যা ° ২০১৮ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার। অর্থায়ন: লেবাননের জন্য এই প্রোগ্রামটি ফাউন্ডেশন ডি'হারকোর্ট এবং বিশ্বব্যাংক থেকে অর্থায়ন পেয়েছে।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Bug fixes and performance improvements to enhance your experience.
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+919914896525
ডেভেলপার সম্পর্কে
EXQUITECH S A R L
mark.khadij@exquitech.com
Mgm Building Interior Road
Jall Ed Dib
Lebanon
+961 71 481 258
