4 Minutes Work (TABATA timer)
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
টাবাটা ট্রেনিং হল এক ধরনের ইন্টারভাল ট্রেনিং যেখানে আপনি 20 সেকেন্ডের উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের মোট 8 সেট (মোট 4 মিনিট) এবং 10 সেকেন্ডের বিশ্রাম (মোট 4 মিনিট) করেন। এক ধরনের প্রশিক্ষণ পদ্ধতি যাতে অতি উচ্চ ব্যায়ামের প্রভাব অল্প সময়ের মধ্যে পাওয়া যায়।
এই অ্যাপ্লিকেশানটি আপনাকে ব্যায়াম শুরু করার এবং একটি বিজ্ঞপ্তি শব্দের সাথে বিশ্রামের বিষয়ে অবহিত করে এবং তাবাটা প্রশিক্ষণকে সমর্থন করে।
আপনি যে দিনটি প্রশিক্ষণ দিয়েছেন তা ক্যালেন্ডারে একটি বৃত্ত দিয়ে চিহ্নিত করা হয়েছে, যাতে আপনি বর্তমান মাসের জন্য আপনার অনুশীলনের স্থিতি এক নজরে দেখতে পারেন।
আপনি BGM হিসাবে আপনার প্রিয় সঙ্গীত নির্দিষ্ট করতে পারেন.
আপনি যদি আপনার প্রশিক্ষণের সাথে মেলে এমন একটি টেম্পো সহ গান শোনেন তবে আপনার উত্তেজনা বাড়বে এবং আপনার প্রেরণা বাড়বে।
* ব্যায়াম করার আগে, অনুগ্রহ করে আপনার শরীরকে প্রসারিত করে শিথিল করুন।
আপনার যদি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, বা জয়েন্টে ব্যথা থাকে তবে অনুগ্রহ করে ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
নোটিফিকেশন সাউন্ডের জন্য আমরা নিচের সাইট-এর মত ফ্রি সাউন্ড সোর্স ব্যবহার করি।
OtoLogic - https://otologic.jp/
আপনার প্রস্তাবের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
■ অনুমতি সম্পর্কে
এই অ্যাপটি বিভিন্ন পরিষেবা প্রদানের জন্য নিম্নলিখিত অনুমতিগুলি ব্যবহার করে। ব্যক্তিগত তথ্য অ্যাপের বাইরে পাঠানো হবে না বা তৃতীয় পক্ষকে দেওয়া হবে না।
・সঙ্গীত এবং অডিও অ্যাক্সেস
স্টোরেজের মধ্যে শব্দ উৎস বাজানোর সময় এটি প্রয়োজন হয়।
■ নোট
দয়া করে মনে রাখবেন যে আমরা এই অ্যাপের কারণে সৃষ্ট কোন সমস্যা বা ক্ষতির জন্য দায়ী নই।
এই অ্যাপ্লিকেশানটি আপনাকে ব্যায়াম শুরু করার এবং একটি বিজ্ঞপ্তি শব্দের সাথে বিশ্রামের বিষয়ে অবহিত করে এবং তাবাটা প্রশিক্ষণকে সমর্থন করে।
আপনি যে দিনটি প্রশিক্ষণ দিয়েছেন তা ক্যালেন্ডারে একটি বৃত্ত দিয়ে চিহ্নিত করা হয়েছে, যাতে আপনি বর্তমান মাসের জন্য আপনার অনুশীলনের স্থিতি এক নজরে দেখতে পারেন।
আপনি BGM হিসাবে আপনার প্রিয় সঙ্গীত নির্দিষ্ট করতে পারেন.
আপনি যদি আপনার প্রশিক্ষণের সাথে মেলে এমন একটি টেম্পো সহ গান শোনেন তবে আপনার উত্তেজনা বাড়বে এবং আপনার প্রেরণা বাড়বে।
* ব্যায়াম করার আগে, অনুগ্রহ করে আপনার শরীরকে প্রসারিত করে শিথিল করুন।
আপনার যদি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, বা জয়েন্টে ব্যথা থাকে তবে অনুগ্রহ করে ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
নোটিফিকেশন সাউন্ডের জন্য আমরা নিচের সাইট-এর মত ফ্রি সাউন্ড সোর্স ব্যবহার করি।
OtoLogic - https://otologic.jp/
আপনার প্রস্তাবের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
■ অনুমতি সম্পর্কে
এই অ্যাপটি বিভিন্ন পরিষেবা প্রদানের জন্য নিম্নলিখিত অনুমতিগুলি ব্যবহার করে। ব্যক্তিগত তথ্য অ্যাপের বাইরে পাঠানো হবে না বা তৃতীয় পক্ষকে দেওয়া হবে না।
・সঙ্গীত এবং অডিও অ্যাক্সেস
স্টোরেজের মধ্যে শব্দ উৎস বাজানোর সময় এটি প্রয়োজন হয়।
■ নোট
দয়া করে মনে রাখবেন যে আমরা এই অ্যাপের কারণে সৃষ্ট কোন সমস্যা বা ক্ষতির জন্য দায়ী নই।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
লোকেশন, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং অন্য 2টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
নতুন কী আছে
Bug fixes and performance improvements.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
WE-HINO SOFT
support@west-hino.net
3-4-10, MEIEKI, NAKAMURA-KU
ULTIMATE MEIEKI 1ST 2F.
NAGOYA, 愛知県 450-0002
Japan
+81 90-3650-2074
