Unburn
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৫+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
অভিভূত, ক্লান্ত, বা আবেগগতভাবে নিষ্কাশন বোধ করেন?
আনবার্ন আপনাকে মনস্তাত্ত্বিক স্ব-মূল্যায়ন, মেজাজ ট্র্যাকিং এবং ব্যক্তিগতকৃত দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে বার্নআউট বুঝতে এবং কমাতে সহায়তা করে — সবই একটি মৃদু, ব্যক্তিগত এবং অ-অনুপ্রবেশকারী উপায়ে।
🔥 আপনার বার্নআউট স্তর পরীক্ষা করুন
আমরা চারটি এলাকায় বার্নআউট পরিমাপ করতে কোপেনহেগেন বার্নআউট ইনভেন্টরি (সিবিআই) দ্বারা অনুপ্রাণিত একটি সংক্ষিপ্ত, গবেষণা-ভিত্তিক প্রশ্নাবলী ব্যবহার করি:
• মোট বার্নআউট
• ব্যক্তিগত বার্নআউট
• কাজ-সম্পর্কিত বার্নআউট
• ক্লায়েন্ট-সম্পর্কিত বার্নআউট
আপনি স্পষ্ট ফলাফল এবং ভিজ্যুয়াল গ্রাফগুলি দেখতে পাবেন যা দেখায় যে সময়ের সাথে আপনার স্তরগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়৷
🌱 দৈনিক পুনরুদ্ধারের ক্রিয়া পান
প্রতিদিন, আনবার্ন আপনার বর্তমান বার্নআউট স্তরের উপর ভিত্তি করে কয়েকটি ছোট, কার্যকর পদক্ষেপের পরামর্শ দেয়। এগুলি সাধারণ শিথিলকরণের প্রম্পট থেকে শুরু করে মেজাজ পরিবর্তনকারী মাইক্রো-অ্যাক্টিভিটিগুলি পর্যন্ত - সবগুলি আপনাকে আস্তে আস্তে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
📊 আপনার মানসিক অবস্থা ট্র্যাক করুন
আপনার দৈনন্দিন মেজাজ এবং শক্তি রেট. ভিজ্যুয়াল গ্রাফগুলি আপনাকে প্যাটার্নগুলি লক্ষ্য করতে, তাড়াতাড়ি বার্নআউট করতে এবং আপনার মানসিক সুস্থতার প্রতিফলন করতে সহায়তা করে।
🎧 পজ জোনে পুনরুদ্ধার করুন
শান্ত ভিজ্যুয়াল এবং শব্দের একটি ছোট সংগ্রহ ব্রাউজ করুন (যেমন, বৃষ্টি, আগুন, বন)। শ্বাস নেওয়া এবং পুনরায় সেট করার জন্য এটি আপনার শান্ত স্থান।
🔐 আপনার ডেটা গোপন থাকে
• সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে
• কোন বিজ্ঞাপন বা ট্র্যাকিং
• আপনার ডেটা ব্যাক আপ করতে ঐচ্ছিক Google সাইন-ইন করুন৷
• এন্ড-টু-এন্ড এনক্রিপ্টেড সিঙ্ক (ঐচ্ছিক)
📅 অনুস্মারক যা আপনার গতিকে সম্মান করে
চেক ইন, প্রতিফলিত, বা দৈনন্দিন কর্ম সম্পূর্ণ করতে অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন. অথবা সেগুলি সম্পূর্ণরূপে অক্ষম করুন - আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন।
⸻
Unburn হল আপনার শান্ত এবং মননশীল সহকারী বার্নআউটকে চিনতে এবং ধাপে ধাপে পুনরুদ্ধার করার জন্য। চাপ নেই। ওভার ইঞ্জিনিয়ারিং নেই। আপনাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করার জন্য শুধু সহজ টুল।
আনবার্ন আপনাকে মনস্তাত্ত্বিক স্ব-মূল্যায়ন, মেজাজ ট্র্যাকিং এবং ব্যক্তিগতকৃত দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে বার্নআউট বুঝতে এবং কমাতে সহায়তা করে — সবই একটি মৃদু, ব্যক্তিগত এবং অ-অনুপ্রবেশকারী উপায়ে।
🔥 আপনার বার্নআউট স্তর পরীক্ষা করুন
আমরা চারটি এলাকায় বার্নআউট পরিমাপ করতে কোপেনহেগেন বার্নআউট ইনভেন্টরি (সিবিআই) দ্বারা অনুপ্রাণিত একটি সংক্ষিপ্ত, গবেষণা-ভিত্তিক প্রশ্নাবলী ব্যবহার করি:
• মোট বার্নআউট
• ব্যক্তিগত বার্নআউট
• কাজ-সম্পর্কিত বার্নআউট
• ক্লায়েন্ট-সম্পর্কিত বার্নআউট
আপনি স্পষ্ট ফলাফল এবং ভিজ্যুয়াল গ্রাফগুলি দেখতে পাবেন যা দেখায় যে সময়ের সাথে আপনার স্তরগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়৷
🌱 দৈনিক পুনরুদ্ধারের ক্রিয়া পান
প্রতিদিন, আনবার্ন আপনার বর্তমান বার্নআউট স্তরের উপর ভিত্তি করে কয়েকটি ছোট, কার্যকর পদক্ষেপের পরামর্শ দেয়। এগুলি সাধারণ শিথিলকরণের প্রম্পট থেকে শুরু করে মেজাজ পরিবর্তনকারী মাইক্রো-অ্যাক্টিভিটিগুলি পর্যন্ত - সবগুলি আপনাকে আস্তে আস্তে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
📊 আপনার মানসিক অবস্থা ট্র্যাক করুন
আপনার দৈনন্দিন মেজাজ এবং শক্তি রেট. ভিজ্যুয়াল গ্রাফগুলি আপনাকে প্যাটার্নগুলি লক্ষ্য করতে, তাড়াতাড়ি বার্নআউট করতে এবং আপনার মানসিক সুস্থতার প্রতিফলন করতে সহায়তা করে।
🎧 পজ জোনে পুনরুদ্ধার করুন
শান্ত ভিজ্যুয়াল এবং শব্দের একটি ছোট সংগ্রহ ব্রাউজ করুন (যেমন, বৃষ্টি, আগুন, বন)। শ্বাস নেওয়া এবং পুনরায় সেট করার জন্য এটি আপনার শান্ত স্থান।
🔐 আপনার ডেটা গোপন থাকে
• সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে
• কোন বিজ্ঞাপন বা ট্র্যাকিং
• আপনার ডেটা ব্যাক আপ করতে ঐচ্ছিক Google সাইন-ইন করুন৷
• এন্ড-টু-এন্ড এনক্রিপ্টেড সিঙ্ক (ঐচ্ছিক)
📅 অনুস্মারক যা আপনার গতিকে সম্মান করে
চেক ইন, প্রতিফলিত, বা দৈনন্দিন কর্ম সম্পূর্ণ করতে অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন. অথবা সেগুলি সম্পূর্ণরূপে অক্ষম করুন - আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন।
⸻
Unburn হল আপনার শান্ত এবং মননশীল সহকারী বার্নআউটকে চিনতে এবং ধাপে ধাপে পুনরুদ্ধার করার জন্য। চাপ নেই। ওভার ইঞ্জিনিয়ারিং নেই। আপনাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করার জন্য শুধু সহজ টুল।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং অন্য 2টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
Welcome to Unburn!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
VITALII KOLOSOV
kolosov.vitalii@gmail.com
Na Václavce
1221/18
150 00 Praha
Czechia
undefined
