Sworkit Fitness – Workouts

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻž
ā§Š.ā§Ž
ā§§.ā§§ā§¨Â āĻ˛āĻžāĻŸāĻŋ āĻ°āĻŋāĻ­āĻŋāĻ‰
ā§Ģā§Ļ āĻ˛āĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻ˛āĻ•ā§āĻˇ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻšāĻžāĻ°ā§€, āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ¨āĻŦāĻŋāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ°ā§€āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž Sworkit-āĻāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻŽā§‡āĻ°āĻŋāĻ•āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ˛ā§‡āĻœ āĻ…āĻĢ āĻ¸ā§āĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸāĻ¸ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¨ (ACSM) āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡ #1 āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ°â€Œā§āĻ¯āĻžāĻ™ā§āĻ• āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤

āĻāĻŸāĻž āĻ•āĻŋ āĻŦā§ˆāĻ§?
āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻ˛ā§‡āĻœāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻĄāĻŋ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž #1 āĻ°ā§‡āĻŸ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, Sworkit 100 āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§‡āĻ°āĻ“ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž, āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻŋāĻ˛ā§āĻĒā§‡āĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•ā§ƒāĻ¤āĨ¤ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•ā§āĻ°ā§€āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤āĨ¤

āĻ•ā§‡āĻ¨ SWORKIT?
Sworkit āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡: āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸, āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ, āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž, āĻ¸āĻšāĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĨ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸, āĻ†āĻ˜āĻžāĻ¤ āĻĒā§āĻ¨āĻ°ā§āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ°, āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ, āĻŽāĻ¨āĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦ, Sworkit āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ–āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ, āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ–ā§āĻāĻ¤ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤āĻ¤āĻž, āĻ­āĻ¯āĻŧāĻ­ā§€āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻ§āĻž āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŽ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸ā§‡ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤

āĻāĻŸāĻž āĻ•āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯?
āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĻāĻ°ā§āĻļ, āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒā§‚āĻ°āĻ•, āĻŦāĻž āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¸āĻ˛āĻŋāĻ‰āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ‰āĨ¤ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ…āĻ­āĻŋāĻ­āĻžāĻŦāĻ•, āĻ­ā§āĻ°āĻŽāĻŖāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻĻāĻžāĻ°āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€ āĻ¸āĻš āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ˛āĻžāĻ‡āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŋāĨ¤

āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¸ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ•āĻŋ?
āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ˛āĻžāĻ‡āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŋ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻŋ, āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¤āĻ°ā§āĻŖā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•, āĻ…āĻ­āĻŋāĻ­āĻžāĻŦāĻ• āĻŦāĻž āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ• āĻšā§‹āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨āĨ¤

SWORKIT āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡?
āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° 6-āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ¤ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ "āĻ˛ā§€āĻ¨āĻžāĻ°," "āĻĢāĻŋāĻŸāĻžāĻ°" āĻŦāĻž "āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻ‚āĻ—āĻžāĻ°" āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ¯āĻž āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ā§ˇ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹, āĻ•āĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦ, āĻ†āĻ˜āĻžāĻ¤ āĻĒā§āĻ¨āĻ°ā§āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨, â€ĸ HIIT, Tabata, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ“, āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ, āĻ¯ā§‹āĻ—, āĻāĻŦāĻ‚ Pilates āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ¸āĻŦ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻ›ā§‡... āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻ›ā§!
â€ĸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ–ā§āĻāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ–ā§āĻāĻœā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ 900+ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ 500+ āĻ…āĻ¨-āĻĄāĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ¸āĻš, Sworkit āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ–ā§āĻāĻ¤ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ–ā§āĻāĻœā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤
â€ĸ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨? āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻ†āĻ›ā§‡.
āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻŋāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ› āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ 1-āĻ…āĻ¨-1 āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž
â€ĸ 14āĻŸāĻŋ āĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ­āĻžāĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§, āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻœā§āĻĄāĻŧā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
â€ĸ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ¨ā§āĻĻā§‹āĻ˛āĻ¨ā§‡āĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨āĨ¤

GOOGLE āĻĢāĻŋāĻŸ āĻ‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨
Google Fit-āĻ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° Sworkit āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ¸āĻŋāĻ™ā§āĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ Sworkit āĻ•ā§‡ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§ŒāĻāĻ›āĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ‰āĻĻāĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨!

āĻŽāĻžāĻ‡āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸āĻĒāĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ­āĻž āĻ‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨
āĻŦāĻ°ā§āĻ§āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§‹āĻ— āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ MyFitnessPal āĻāĻŦāĻ‚ Strava-āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻŋāĻ™ā§āĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻ¸āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒāĻļāĻ¨ āĻŦāĻŋāĻļāĻĻ
Sworkit āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€ 100% āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŦ workouts āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨. āĻĒāĻŖā§āĻ¯ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻšāĻ•āĻ°āĻž āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ā§‡ 7-āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ Sworkit āĻŽāĻžāĻ¸āĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻˇāĻŋāĻ• āĻ¸āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒāĻļāĻ¨ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒāĻļāĻ¨ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ Sworkit āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ā§‡ āĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻšā§€āĻ¨ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄ āĻļā§‡āĻˇ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻž āĻ¨āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¤āĻ•āĻ°āĻŖā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° Google Play-āĻ¤ā§‡ āĻĒā§‡āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒāĻļāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ¨āĻ°ā§āĻ¨āĻŦā§€āĻ•āĻ°āĻŖ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¨āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ¨āĻ°ā§āĻ¨āĻŦā§€āĻ•āĻ°āĻŖ āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻŽā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻĻ āĻļā§‡āĻˇ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ•āĻŽāĻĒāĻ•ā§āĻˇā§‡ 24-āĻ˜āĻ¨ā§āĻŸāĻž āĻ†āĻ—ā§‡ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¸āĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻˇāĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻ°ā§‡ āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻŽā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻĻ āĻļā§‡āĻˇ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° 24 āĻ˜āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¨āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•ā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻĒāĻ°ā§‡ Google Play āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚āĻ¸ā§‡ āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻ¤āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ…āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§ƒāĻ¤ āĻ…āĻ‚āĻļ, āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻ¤āĻž āĻ•ā§āĻ°āĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻœā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

Sworkit āĻ†āĻ¨ā§āĻĻā§‹āĻ˛āĻ¨ā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĻāĻŋāĻ¨
āĻĢā§‡āĻ¸āĻŦā§āĻ•: https://facebook.com/sworkit
āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ: @Sworkit
āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ Sworkit (āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‹āĻ—āĻĻāĻžāĻ¤āĻž, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž, āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻĻā§āĻ¯ā§‹āĻ— āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻ›ā§): https://sworkit.com/business
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¨ā§¨ āĻ…āĻ•ā§āĻŸā§‹, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡āĻļāĻ¨, āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 5āĻŸāĻŋ
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‡āĻžāĻ§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨

āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ

ā§Š.ā§Ž
ā§§.ā§Ļā§Ģ āĻ˛āĻžāĻŸāĻŋ āĻ°āĻŋāĻ­āĻŋāĻ‰

āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ•ā§€?

Performance improvements and bug fixes.