Tabata Songs Plus āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻŽāĻŋāĻāĻāĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻŋāĻŽ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻļāĻžāĻ˛ (āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ°āĻŽāĻžāĻāĻ¤ āĻā§āĻ°āĻŽāĻŦāĻ°ā§āĻ§āĻŽāĻžāĻ¨) āĻā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻ˛āĻ āĻāĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻā§ āĻ¸āĻšāĻā§ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻ¸āĻŽāĻā§āĻ° Tabata āĻāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻš + āĻāĻžāĻāĻŽāĻžāĻ° āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°ā§āĻ¨!
āĻāĻ¤ā§ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸:
āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°ā§
⡠āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° Tabata āĻāĻžāĻ¨ āĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§
āĻĒā§āĻ°āĻŋ-āĻ°āĻŋāĻ˛āĻŋāĻ āĻāĻ¨ā§āĻā§āĻ¨ā§āĻ
⡠YouTube, Spotify, āĻāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ¤ā§ āĻ°āĻŋāĻ˛āĻŋāĻ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻā§ āĻŽāĻŋāĻāĻāĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻŋāĻŽ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ¤ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ§āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻŦāĻ¸ā§āĻ¤ā§
⡠āĻāĻā§ YouTube, Spotify, āĻāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ¤ā§ āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻļāĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°ā§ āĻ¸āĻšāĻā§āĻ āĻā§āĻāĻā§ āĻĒā§āĻ¤ā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° "āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āĻāĻžāĻ°" āĻŦā§āĻļāĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ¯āĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ
āĻ¸āĻā§āĻā§āĻ¤
⡠āĻ
āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻļāĻŋāĻ¤ āĻāĻžāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸
⡠āĻ¤āĻžāĻŦāĻžāĻāĻž āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻ
⡠āĻ§āĻ°āĻ¨ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§ āĻ¸āĻā§āĻā§āĻ¤ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨
⡠150+ āĻ¤āĻžāĻŦāĻžāĻāĻž āĻāĻžāĻ¨
⡠āĻā§āĻ˛āĻžāĻ¸āĻŋāĻ āĻāĻžāĻ¨
⡠āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻĒāĻĒ āĻāĻžāĻ¨
⡠āĻ¤āĻžāĻŦāĻžāĻāĻž āĻāĻžāĻ¨ āĻŽā§āĻ˛ āĻāĻžāĻ¨
⡠āĻāĻŋāĻāĻ°ā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻ
⡠āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°ā§āĻ¨!
āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯ā§ āĻ¤āĻžāĻŦāĻžāĻāĻž āĻāĻžāĻāĻŽāĻžāĻ°
āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻāĻāĻŋ tabata-āĻāĻžāĻāĻŽāĻžāĻ° āĻā§āĻāĻāĻā§āĻ¨? āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻ āĻāĻžāĻāĻŽāĻžāĻ°āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨! āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻĢāĻ˛ā§-āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻāĻ¤ā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻŋāĻā§āĻ¯ā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻžāĻāĻž āĻāĻžāĻāĻŽāĻžāĻ° āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§āĨ¤
TABATA āĻāĻŋ?
⡠4 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ āĻāĻā§āĻ āĻ¤ā§āĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ (HIIT)
⡠20 āĻ¸ā§āĻā§āĻ¨ā§āĻĄā§āĻ° āĻāĻžāĻ
⡠10 āĻ¸ā§āĻā§āĻ¨ā§āĻĄ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽ
⡠8 āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨
āĻ¸āĻā§āĻā§āĻ¤āĻā§āĻāĻĻā§āĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ, Tabata āĻāĻžāĻ¨ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇāĻāĻžāĻŦā§ 4 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° Tabata āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻāĻ˛ (20 āĻ¸ā§āĻā§āĻ¨ā§āĻĄā§āĻ° āĻāĻžāĻ, 10 āĻ¸ā§āĻā§āĻ¨ā§āĻĄā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽ, x8 āĻ°āĻžāĻāĻ¨ā§āĻĄ) āĻāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻā§āĻā§āĻ¤ āĻ
āĻĢāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻāĻžāĻ¨ āĻļā§āĻ°ā§āĻ¤āĻžāĻā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻļā§āĻ˛āĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻĻā§āĻ¯āĻŧ, āĻļā§āĻ°ā§āĻ¤āĻžāĻā§ āĻāĻāĻ¨ āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻ¨ āĻĨāĻžāĻŽāĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§ āĻ¤āĻž āĻŦāĻ˛ā§āĨ¤
āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ Tabata āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻ¸āĻā§āĻā§āĻ¤ āĻā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻ˛āĻā§ āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ-āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ: https://plus.tabatasongs.com/pages/privacy-policy
āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§āĻŦāĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ¤āĻžāĻŦāĻ˛ā§: https://plus.tabatasongs.com/pages/terms-and-conditions
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§ āĻŽā§, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē
āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž