JEDUNAVÝKON
1 hilj.+
Preuzimanja
Svako
info
O aplikaciji
Objev tréninky, které tě budou bavit a dosáhneš s nimi svých cílů! V aplikaci JEDUNAVÝKON najdeš každý týden nové, různorodé, zábavné tréninky od certifikovaných trenérek, které ti zajistí neustálý progress. Dopomůže k tomu videoknihovna s 1000+ cviků, profesionálně sestavené tréninkové plány i komunita holek, které mají stejný mindset jako ty!
V aplikaci najdeš tři tréninkové programy: #HOME, #RUNNING a #PRIME.
V #HOME si dáš každý týden pořádně do těla i z pohodlí domova – bez toho, abys potřebovala tunu pomůcek.
- ideální, pokud chceš nebo potřebuješ cvičit z domu
- pět zbrusu nových tréninků týdně (síla vršku/spodku těla, intervaly, gymnastika, kondice, fullbody, mobilita)
- určený pro začátečníky i pokročilé
- jeden trénink zabere cca 30–45 minut
- bez nutnosti speciálních pomůcek, stačí podložka a odporové gumy
#RUNNING zase způsobuje lásku k běhu i rychlé nohy. Jinými slovy: tenhle běžecký program si zamiluješ i proto, že zjistíš, že progressu v běhu se dá docílit i jinak a příjemněji, než jsi byla doposud zvyklá.
- ideální pro ty, co běhají pro radost, ale i pro závodnice
- pět zbrusu nových tréninků týdně (intervaly, vytrvalost, síla & regenerační výklus)
- určený pro začátečníky i pokročilé – plán je přizpůsobitelný tvé úrovni
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv & sportovní hodinky)
- jeden trénink zabere cca 45–75 minut
Důmyslný trénink do gymu, díky kterému budeš každým týdnem silnější, “gymnastičtější” a s lepší kondičkou je zase #PRIME.
- ideální, pokud chceš cvičit v gymu a být silná
- pět zbrusu nových tréninků týdně (vzpírání, síla vršku/spodku těla, gymnastika & kondice)
- určený pro ty, které už zvládají dřep, mrtvý tah i striktní tlak s osou
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv)
- jeden trénink zabere cca 70–80 minut
TRÉNINKY PRO VŠECHNY VÝKONNOSTNÍ ÚROVNĚ
Ať už se rozhodneš pro kterýkoliv program (nebo klidně kombinaci více z nich), můžeš si být vždy jistá, že:
- každý týden najdeš v aplikaci zbrusu nové, smysluplné & zábavné tréninky
- ti bude vždy jasné, co máš dělat a jak cvik správně provést
- budeš mít vždy možnost si trénink přizpůsobit, pokud s tréninkem teprve začínáš, i pokud jsi matadorka
- v tom nebudeš sama – vždy budeš mít za zády komunitu holek, se kterou se vzájemně podpoříte
- budeš moct sledovat svůj progress pomocí vlastní dashboard
- najdeš kamarádky se stejným mindsetem, které i ty budeš moct podporovat komentáři či “high fives”
Stáhni si aplikaci, založ si vlastní profil u nás na webu www.jedunavykon.cz a staň se členkou komunity jedunavýkon ještě dnes!
V aplikaci najdeš tři tréninkové programy: #HOME, #RUNNING a #PRIME.
V #HOME si dáš každý týden pořádně do těla i z pohodlí domova – bez toho, abys potřebovala tunu pomůcek.
- ideální, pokud chceš nebo potřebuješ cvičit z domu
- pět zbrusu nových tréninků týdně (síla vršku/spodku těla, intervaly, gymnastika, kondice, fullbody, mobilita)
- určený pro začátečníky i pokročilé
- jeden trénink zabere cca 30–45 minut
- bez nutnosti speciálních pomůcek, stačí podložka a odporové gumy
#RUNNING zase způsobuje lásku k běhu i rychlé nohy. Jinými slovy: tenhle běžecký program si zamiluješ i proto, že zjistíš, že progressu v běhu se dá docílit i jinak a příjemněji, než jsi byla doposud zvyklá.
- ideální pro ty, co běhají pro radost, ale i pro závodnice
- pět zbrusu nových tréninků týdně (intervaly, vytrvalost, síla & regenerační výklus)
- určený pro začátečníky i pokročilé – plán je přizpůsobitelný tvé úrovni
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv & sportovní hodinky)
- jeden trénink zabere cca 45–75 minut
Důmyslný trénink do gymu, díky kterému budeš každým týdnem silnější, “gymnastičtější” a s lepší kondičkou je zase #PRIME.
- ideální, pokud chceš cvičit v gymu a být silná
- pět zbrusu nových tréninků týdně (vzpírání, síla vršku/spodku těla, gymnastika & kondice)
- určený pro ty, které už zvládají dřep, mrtvý tah i striktní tlak s osou
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv)
- jeden trénink zabere cca 70–80 minut
TRÉNINKY PRO VŠECHNY VÝKONNOSTNÍ ÚROVNĚ
Ať už se rozhodneš pro kterýkoliv program (nebo klidně kombinaci více z nich), můžeš si být vždy jistá, že:
- každý týden najdeš v aplikaci zbrusu nové, smysluplné & zábavné tréninky
- ti bude vždy jasné, co máš dělat a jak cvik správně provést
- budeš mít vždy možnost si trénink přizpůsobit, pokud s tréninkem teprve začínáš, i pokud jsi matadorka
- v tom nebudeš sama – vždy budeš mít za zády komunitu holek, se kterou se vzájemně podpoříte
- budeš moct sledovat svůj progress pomocí vlastní dashboard
- najdeš kamarádky se stejným mindsetem, které i ty budeš moct podporovat komentáři či “high fives”
Stáhni si aplikaci, založ si vlastní profil u nás na webu www.jedunavykon.cz a staň se členkou komunity jedunavýkon ještě dnes!
Ažurirano dana
Sigurnost počinje razumijevanjem na koji način programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Privatnost podataka i sigurnosne prakse se mogu razlikovati ovisno o korištenju, regiji i dobi. Programer je naveo ove informacije i može ih s vremenom ažurirati.
Šta ima novo
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.
Podrška za aplikaciju
Informacije o programeru
jedunavýkon s.r.o.
jarda@edgy.digital
480/1 Spálená
602 00 Brno
Czechia
+420 722 584 173