TDEE + BMR + BMI Calculator
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Calculadora TDEE + BMR + IMC
• Calculadora TDEE: apreneu quantes calories cremes cada dia. Calculeu la vostra despesa energètica total diària (TDEE), el nombre de calories que creieu al dia.
• Calculadora de BMR: calcula la taxa metabòlica basal
• Calculadora d’IMC: calculeu l’índex de massa corporal i el pes saludable
• Calculadora TDEE
Informeu-vos del vostre TDEE per planificar els objectius nutricionals i de fitness.
La calculadora TDEE us ajuda a estimar el vostre TDEE en funció del nivell d’activitat, alçada, pes, edat i sexe.
La calculadora TDEE es pot utilitzar tant en dones com en homes.
Si no esteu segurs de com sou d’actiu, utilitzeu aquestes directrius a continuació.
Trieu el nivell d’activitat diària:
- Sedentària (feina d’oficina): poc o cap exercici.
- Exercici lleuger: exercici 1-3 dies / setmana.
- Exercici moderat: exercici 3-5 dies / setmana.
- Exercici pesat: exercici 6-7 dies / setmana.
- Exercici molt pesat: exercici diari i feina física, esportista (dues vegades al dia).
Els càlculs es basen en el nou Mifflin-St. Equació de Jeor, l’equació de Harris – Benedict revisada per Mifflin i St Jeor el 1990).
• Calculadora BMR
Calculeu la vostra taxa metabòlica basal.
Podeu calcular fàcilment la vostra taxa metabòlica basal: la quantitat d’energia (nombre de calories) gastada mentre esteu en repòs.
La calculadora de BMR us ajuda a estimar la vostra taxa metabòlica basal (BMR) en funció de la vostra alçada, pes, edat i sexe.
Calculadora BMR calcula el vostre BMR mitjançant el nou Mifflin-St. Equació de Jeor (les equacions de Harris – Benedict revisades per Mifflin i St Jeor el 1990).
La calculadora BMR s'aplica tant a dones com a homes.
• Calculadora d’IMC
Calcula l’índex de massa corporal i el pes saludable.
La calculadora d’IMC s’aplica tant a dones com a homes (majors de 20 anys).
La calculadora d’IMC calcula l’IMC en funció de la vostra alçada i pes i mostra la categoria de pes corresponent.
La calculadora de l’IMC mostra el pes normal (saludable) de la vostra alçada.
També podeu calcular un pes introduint l’alçada i l’IMC objectiu.
Característiques:
- Podeu introduir el vostre pes i alçada mitjançant mesures estàndard o mètriques.
- Podeu seleccionar el nombre de decimals que voleu mostrar.
- Manté l’historial de càlculs.
- Envia els teus resultats per correu electrònic.
- Admet tant el retratat com l’orientació paisatgística.
• Calculadora TDEE: apreneu quantes calories cremes cada dia. Calculeu la vostra despesa energètica total diària (TDEE), el nombre de calories que creieu al dia.
• Calculadora de BMR: calcula la taxa metabòlica basal
• Calculadora d’IMC: calculeu l’índex de massa corporal i el pes saludable
• Calculadora TDEE
Informeu-vos del vostre TDEE per planificar els objectius nutricionals i de fitness.
La calculadora TDEE us ajuda a estimar el vostre TDEE en funció del nivell d’activitat, alçada, pes, edat i sexe.
La calculadora TDEE es pot utilitzar tant en dones com en homes.
Si no esteu segurs de com sou d’actiu, utilitzeu aquestes directrius a continuació.
Trieu el nivell d’activitat diària:
- Sedentària (feina d’oficina): poc o cap exercici.
- Exercici lleuger: exercici 1-3 dies / setmana.
- Exercici moderat: exercici 3-5 dies / setmana.
- Exercici pesat: exercici 6-7 dies / setmana.
- Exercici molt pesat: exercici diari i feina física, esportista (dues vegades al dia).
Els càlculs es basen en el nou Mifflin-St. Equació de Jeor, l’equació de Harris – Benedict revisada per Mifflin i St Jeor el 1990).
• Calculadora BMR
Calculeu la vostra taxa metabòlica basal.
Podeu calcular fàcilment la vostra taxa metabòlica basal: la quantitat d’energia (nombre de calories) gastada mentre esteu en repòs.
La calculadora de BMR us ajuda a estimar la vostra taxa metabòlica basal (BMR) en funció de la vostra alçada, pes, edat i sexe.
Calculadora BMR calcula el vostre BMR mitjançant el nou Mifflin-St. Equació de Jeor (les equacions de Harris – Benedict revisades per Mifflin i St Jeor el 1990).
La calculadora BMR s'aplica tant a dones com a homes.
• Calculadora d’IMC
Calcula l’índex de massa corporal i el pes saludable.
La calculadora d’IMC s’aplica tant a dones com a homes (majors de 20 anys).
La calculadora d’IMC calcula l’IMC en funció de la vostra alçada i pes i mostra la categoria de pes corresponent.
La calculadora de l’IMC mostra el pes normal (saludable) de la vostra alçada.
També podeu calcular un pes introduint l’alçada i l’IMC objectiu.
Característiques:
- Podeu introduir el vostre pes i alçada mitjançant mesures estàndard o mètriques.
- Podeu seleccionar el nombre de decimals que voleu mostrar.
- Manté l’historial de càlculs.
- Envia els teus resultats per correu electrònic.
- Admet tant el retratat com l’orientació paisatgística.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
