Aquesta aplicació conté una meditació gravada que dura 12 minuts. És una guia simple d'exercicis de relaxació i respiració.
En escoltar a l'aplicació s'obté un descans, una ment més tranquil·la i que "vénen a la terra".
La meditació té sons de fons del cant dels ocells i rierols que continuen després de la meditació, així que en general vostè pot seure durant 20 minuts en silenci i gaudir de la pau resultant.
La meditació guiada és seguit per una representació visual d'un cos que ressalta la zona per enfocar.
L'atenció plena és una forma d'obtenir un major enfocament en la seva vida.
Data d'actualització:
30 d’ag. 2015