Posture and spine health
500+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
La posició asseguda prolongada forma part de la nostra vida avui en dia i hem de moure i mobilitzar les articulacions diàriament si volem preservar la flexibilitat i el rang de moviment del cos.
La posició del cap endavant, les espatlles arrodonides i la part inferior arquejada de la part posterior són els principals signes de mala postura i, sovint, una porta a l’altra.
quan la postura surt d’alineació, al principi no sembla greu, però la càrrega asimètrica d’una articulació fa que s’acumuli estrès amb el pas del temps i això comporta pessigades d’un nervi, que provoquen sensació de dolor, principalment coll, espatlla i mal d’esquena mitjà / inferior.
l'objectiu d'aquesta aplicació és proporcionar una guia detallada sobre el tema de la salut i la bona postura, i la causa d'aquests problemes, aquí teniu les quatre seccions de l'aplicació:
1.WHY: en aquesta part, descrivim per què la postura humana es queda fora de línia i quins són els dos problemes més comuns que condueixen a tenir una mala postura.
2.EXERCICIS: aquesta part es divideix en dues seqüències, amb quatre exercicis cadascun, cada exercici té instruccions visuals i escrites, a més del principal benefici del moviment.
Els vídeos es carreguen a YouTube. Hi ha un vídeo demostratiu disponible per a tots els exercicis. Podeu veure el vídeo directament des de l'aplicació.
Per als exercicis que requereixen temps en tensió, un temporitzador es proporciona amb un so de notificació quan s’acaba el temps.
3. PREVENCIÓ DE LESIONS: per tenir un enfocament atent a l’entrenament, cal pensar en possibles lesions i evitar que es produeixin, proporcionem tres consells per fer-ho en aquesta part.
4. REGLAMENT SETMANAL: aquesta part proporciona un gràfic que permet a l’usuari representar l’actiu versus l’estat de cada dia de la setmana per tal de fer una comparació visual entre els dies més mandrosos i els més actius.
Mantingueu-vos segur i convertiu la vostra salut en una prioritat.
La posició del cap endavant, les espatlles arrodonides i la part inferior arquejada de la part posterior són els principals signes de mala postura i, sovint, una porta a l’altra.
quan la postura surt d’alineació, al principi no sembla greu, però la càrrega asimètrica d’una articulació fa que s’acumuli estrès amb el pas del temps i això comporta pessigades d’un nervi, que provoquen sensació de dolor, principalment coll, espatlla i mal d’esquena mitjà / inferior.
l'objectiu d'aquesta aplicació és proporcionar una guia detallada sobre el tema de la salut i la bona postura, i la causa d'aquests problemes, aquí teniu les quatre seccions de l'aplicació:
1.WHY: en aquesta part, descrivim per què la postura humana es queda fora de línia i quins són els dos problemes més comuns que condueixen a tenir una mala postura.
2.EXERCICIS: aquesta part es divideix en dues seqüències, amb quatre exercicis cadascun, cada exercici té instruccions visuals i escrites, a més del principal benefici del moviment.
Els vídeos es carreguen a YouTube. Hi ha un vídeo demostratiu disponible per a tots els exercicis. Podeu veure el vídeo directament des de l'aplicació.
Per als exercicis que requereixen temps en tensió, un temporitzador es proporciona amb un so de notificació quan s’acaba el temps.
3. PREVENCIÓ DE LESIONS: per tenir un enfocament atent a l’entrenament, cal pensar en possibles lesions i evitar que es produeixin, proporcionem tres consells per fer-ho en aquesta part.
4. REGLAMENT SETMANAL: aquesta part proporciona un gràfic que permet a l’usuari representar l’actiu versus l’estat de cada dia de la setmana per tal de fer una comparació visual entre els dies més mandrosos i els més actius.
Mantingueu-vos segur i convertiu la vostra salut en una prioritat.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
Hi, for this update, the layout design is cleaner than before.
For the chart, it was a line chart, now it is a bar chart, i think it suits the use case better.
A new feature is added, you can now save the activity level chart as an image.
The video and image content of the app are still the same, i will work on them for the next update.
Take care.
For the chart, it was a line chart, now it is a bar chart, i think it suits the use case better.
A new feature is added, you can now save the activity level chart as an image.
The video and image content of the app are still the same, i will work on them for the next update.
Take care.