ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Comença el teu viatge avui: descàrrega gratuïta disponible!
Creat per professionals certificats formats en teràpia d'acceptació i compromís (ACT)

🌟 Desbloqueja el teu millor jo amb ACT Compass
Preparat per créixer, prosperar i viure amb propòsit? ACT Compass és la teva guia personal per a la força emocional i el canvi significatiu, basada en la ciència que canvia la vida de la teràpia d'acceptació i compromís (ACT). Aprèn a manejar els pensaments difícils, acceptar les teves emocions i actuar cap al que realment importa.

📚 Aprèn i practica els principis d'ACT
Exploreu lliçons i exercicis atractius i fàcils d'entendre que us ajuden a millorar la resiliència, trobar claredat i viure una vida més satisfactòria, segons les vostres condicions.

🤖 Suport 24/7 de Lumina, el vostre equip de coaching d'IA
Tant si estàs passant un dia difícil o un moment d'avenç, els entrenadors d'IA de Lumina estan aquí per a tu, en qualsevol moment i en qualsevol lloc. Obteniu comentaris sobre exercicis, ànims per seguir endavant i informació real sobre el vostre creixement.

💬 Uneix-te a una comunitat de suport
No estàs sol. Connecteu-vos amb altres persones pel mateix camí, compartiu històries, feu preguntes i celebreu les victòries junts al nostre fòrum comunitari càlid i acollidor.

👩‍💼 Actualitzeu a ACT Compass Pro: obteniu un entrenador real
Aprofundeix amb el suport d'un veritable entrenador WellCompass ACT. Rebeu respostes personalitzades i reflexives als vostres missatges i orientació experta adaptada al vostre viatge.

🔑 Característiques clau que t'encantaran:
Repte diari: desperta amb una nova activitat inspirada en ACT que fomenta el creixement i la reflexió.

Definiu els vostres valors i objectius: tingueu clar què és el que més importa i alineeu la vostra vida en conseqüència.

Controls diaris de l'estat d'ànim: entén els teus patrons emocionals i crea consciència al llarg del temps.

Eines de replantejament de la mentalitat: aprèn a canviar el pensament negatiu i augmenta la teva flexibilitat mental.

Pràctica de Mindfulness: alentiu, mantingueu-vos present i recupereu la calma amb exercicis guiats.

Opcions basades en valors: pren decisions segures i significatives basades en els teus valors personals.

Establiment d'objectius SMART: dividiu els vostres objectius en passos clars i accionables i feu un seguiment del vostre progrés.

Diari de gratitud: centreu-vos en el bo: milloreu el vostre estat d'ànim amb moments diaris d'apreciació.

Fòrum de la comunitat: connecteu-vos amb altres persones, feu preguntes i doneu i rep suport.

Xateja amb entrenadors d'IA: obteniu consells, motivació i suport basat en ACT en temps real sempre que ho necessiteu.

🌱 Troba l'equilibri. Construir resiliència. Viure amb Propòsit.
ACT Compass no és només una aplicació, és el vostre company de confiança per al benestar mental i el creixement personal.

👉 Descarrega't gratuïtament i fes el teu primer pas avui!