aio - You. At your best.
Compres des de l'aplicació
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Aio és la teva guia de salut tot en un.
Mitjançant exercicis i sessions diàries breus, Aio t'ajuda a millorar els teus hàbits en els següents àmbits, que al seu torn ajuden a enfortir la teva salut i benestar: Respira, Beu, Dorm, Ment, Mou-te i Menja.
Aio us ofereix les ajudes que necessiteu per crear hàbits saludables duradors a la vostra vida diària: són fàcils de fer i necessiten poc temps, de manera que realment ho feu.
OBTÉN:
- Ajudar a formar bons hàbits i augmentar el benestar en la seva vida diària.
- Motivació, suport i aprenentatge en sis àrees clau de la salut
- Programes i exercicis adaptats a la vida diària ocupada, i orientats a donar el màxim efecte possible.
- Recomanacions que t'ajudin a millorar el pes, l'estrès, el dolor, el son i altres problemes que puguis estar tractant.
- Coneixements experts, consells i exercicis dels nostres mentors externs, tots líders en el seu àmbit.
LES SIS ÀREES D'ENTITAT
RESPIRA: És senzill. Ho has fet tot el temps. La teva respiració té un impacte enorme en la teva capacitat per gestionar l'estrès, produir energia i optimitzar el teu enfocament mental. Aio et permet aprendre a fer el que sempre has fet, només millor.
BEGUDA: El teu cos és un 70% d'aigua. La ciència ha demostrat que la ingesta correcta de líquids millora tant el vostre rendiment cognitiu com físic. Aio s'assegurarà que tinguis el control de la teva ingesta de líquids.
SOMNI: La ciència és clara. Si vols viure més temps, has de dormir bé. Aio us ofereix consells, trucs i exercicis senzills que milloren el vostre son.
MENT: Quan pensem en salut, sovint ens centrem en el nostre cos. Però la nostra ment també necessita exercici. Aio t'ajuda a enfortir la teva capacitat mental i concentració, i et deixa més energitzat i tranquil.
MOVE: Torna a connectar amb el teu cos mitjançant exercicis que entrenen la teva consciència, mobilitat, força i resiliència. Aio et permet redescobrir el respecte pel teu cos.
MENJA: L'alimentació és la base i el combustible del teu cos, i és la medicina de la natura. Aio et permet prendre decisions raonables en funció del que ja fas i t'ajuda a implementar principis efectius, duradors i duradors que optimitzen la teva dieta.
Poseu-vos en contacte amb nosaltres a: hello@aio.guide per a qualsevol problema.
Política de privadesa: https://aio.guide/privacy-policy
Termes i condicions: https://www.aio.guide/terms-of-service
Mitjançant exercicis i sessions diàries breus, Aio t'ajuda a millorar els teus hàbits en els següents àmbits, que al seu torn ajuden a enfortir la teva salut i benestar: Respira, Beu, Dorm, Ment, Mou-te i Menja.
Aio us ofereix les ajudes que necessiteu per crear hàbits saludables duradors a la vostra vida diària: són fàcils de fer i necessiten poc temps, de manera que realment ho feu.
OBTÉN:
- Ajudar a formar bons hàbits i augmentar el benestar en la seva vida diària.
- Motivació, suport i aprenentatge en sis àrees clau de la salut
- Programes i exercicis adaptats a la vida diària ocupada, i orientats a donar el màxim efecte possible.
- Recomanacions que t'ajudin a millorar el pes, l'estrès, el dolor, el son i altres problemes que puguis estar tractant.
- Coneixements experts, consells i exercicis dels nostres mentors externs, tots líders en el seu àmbit.
LES SIS ÀREES D'ENTITAT
RESPIRA: És senzill. Ho has fet tot el temps. La teva respiració té un impacte enorme en la teva capacitat per gestionar l'estrès, produir energia i optimitzar el teu enfocament mental. Aio et permet aprendre a fer el que sempre has fet, només millor.
BEGUDA: El teu cos és un 70% d'aigua. La ciència ha demostrat que la ingesta correcta de líquids millora tant el vostre rendiment cognitiu com físic. Aio s'assegurarà que tinguis el control de la teva ingesta de líquids.
SOMNI: La ciència és clara. Si vols viure més temps, has de dormir bé. Aio us ofereix consells, trucs i exercicis senzills que milloren el vostre son.
MENT: Quan pensem en salut, sovint ens centrem en el nostre cos. Però la nostra ment també necessita exercici. Aio t'ajuda a enfortir la teva capacitat mental i concentració, i et deixa més energitzat i tranquil.
MOVE: Torna a connectar amb el teu cos mitjançant exercicis que entrenen la teva consciència, mobilitat, força i resiliència. Aio et permet redescobrir el respecte pel teu cos.
MENJA: L'alimentació és la base i el combustible del teu cos, i és la medicina de la natura. Aio et permet prendre decisions raonables en funció del que ja fas i t'ajuda a implementar principis efectius, duradors i duradors que optimitzen la teva dieta.
Poseu-vos en contacte amb nosaltres a: hello@aio.guide per a qualsevol problema.
Política de privadesa: https://aio.guide/privacy-policy
Termes i condicions: https://www.aio.guide/terms-of-service
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades no s'encripten
Novetats
Bugs
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Rmd Boost App ApS
mh@aio.guide
Weidekampsgade 6
2300 København S
Denmark
+46 70 780 91 15
