AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

Sobre l'aplicació

Entenem per què no prioritzem la meditació a la nostra vida.
Podria ser perquè no entenem clarament que són els avantatges.

De la mateixa manera que donem un descans als nostres braços/cames després d’utilitzar -los, hem de descansar a la nostra ment de tant en tant perquè pugui funcionar millor.

El motiu pel qual no donem a les nostres ments és perquè no entenem els símptomes d’una ment massa treballada, tant com entenem els símptomes d’un braç o una cama massa treballat.

Símptomes que hauríem de vigilar:

Signes físics
mal de cap i cos
malestar estomacal
insomni
Canvis en les malalties freqüents de la gana i el pes,

Signes de comportament
- Procrastinació
- Disminució del rendiment
- Beu alcohol
- Evitar la gent
- Problemes en cas d’atenció
- Problemes per gestionar les responsabilitats
- Absentisme

Signes mentals
- Depressió,
- Ansietat
- Pessimisme
- ira o irritabilitat
- Dificultat per gestionar l’emoció
- Letàrgic

Aquesta aplicació ajudarà fins i tot a un principiant a aconseguir una sessió de meditació profunda.
Aquesta aplicació us ofereix recordatoris del so escollit durant la sessió.

Podeu triar la freqüència que us agradaria escoltar el so del recordatori. Us suggerim que trieu el so per jugar amb més freqüència abans a la sessió i amb menys freqüència després.

Per a això, hem donat una opció per triar el temps d’interval abans del qual el so serà més freqüent i després que serà menor.

Primer pas
Trieu el temps de meditació total

Segon pas
Trieu el so per reproduir -se durant la meditació

Tercer pas
Trieu el temps d’interval

Quart pas
Trieu amb quina freqüència voldríeu que el so es reproduís abans de l’interval

Cinquè pas
Trieu amb quina freqüència us agradaria que el so es reproduís després de l’interval

Premeu Start