Pren el control del teu telèfon amb App Usage Tracker+, una aplicació de benestar digital creada per ajudar-te a fer un seguiment de l'ús de les aplicacions, reduir el temps de pantalla, aturar el doomscrolling i evitar el desplaçament sense sentit.
Mira on va el teu temps cada dia. App Usage Tracker+ mostra el temps d'ús de les aplicacions, el temps de pantalla diari, les aplicacions obertes, les aplicacions més utilitzades, les estadístiques d'ús, l'historial d'ús i l'anàlisi de l'ús de les aplicacions, perquè puguis entendre els teus hàbits en lloc d'endevinar.
Utilitza'l com a seguiment de l'ús d'aplicacions, seguiment de l'ús del telèfon, seguiment del temps de pantalla, monitor d'ús, monitor de temps de pantalla i seguiment diari del temps de pantalla per a xarxes socials, aplicacions de vídeo, jocs, aplicacions de missatgeria, aplicacions de streaming, vídeos, curtmetratges i altres aplicacions que distreuen.
Millora el benestar digital amb eines senzilles per a la consciència, els límits i l'autocontrol. Fes un seguiment de l'ús del telèfon, redueix l'ús del telèfon, controla l'ús de les aplicacions, limita l'ús de les aplicacions, redueix el temps de pantalla i recupera el temps de les aplicacions que et roben l'atenció.
Deixa de fer doomscrolling abans que una comprovació ràpida es converteixi en una altra hora perduda. App Usage Tracker+ t'ajuda a detectar el desplaçament fatal, el desplaçament sense sentit, el desplaçament sense fi, el desplaçament infinit i el desplaçament a les xarxes socials. Fes-lo servir per aturar la procrastinació, passar menys temps a les xarxes socials i utilitzar el telèfon de manera més intencionada.
Defineix límits de temps de pantalla i límits d'aplicacions per a aplicacions que et distreguin. Rep avisos abans d'arribar al límit diari d'aplicacions i, a continuació, pausa, atura o continua intencionadament. Pots bloquejar les aplicacions que et distreguin quan s'arribin als límits, durant el temps de concentració o durant les hores programades, com ara l'hora d'anar a dormir.
Obrir Pausa t'ajuda a fer una pausa abans d'obrir aplicacions. En lloc d'obrir instantàniament una aplicació que et distregui, primer pots veure una pantalla de pausa, cosa que et dóna un moment per respirar, pensar i triar. Fes servir Obrer Pausa per aturar l'obertura automàtica d'aplicacions, reduir l'ús impulsiu d'aplicacions i crear millors hàbits del telèfon.
El bloqueig de l'hora d'anar a dormir t'ajuda a bloquejar aplicacions abans d'anar a dormir, reduir el temps de pantalla a altes hores de la nit, aturar el desplaçament fatal a altes hores de la nit, evitar el desplaçament fatal al llit i dormir millor.
Mantén la concentració durant la feina, l'estudi o el treball a fons. Utilitzeu el bloqueig d'aplicacions, els horaris de bloqueig, les sessions de pausa d'aplicacions, les eines de concentració i el temporitzador flotant en directe per reduir les distraccions i mantenir l'ús de l'aplicació visible en temps real.
App Usage Tracker+ és per a qualsevol persona que vulgui millorar el benestar digital, fer un seguiment de l'ús de l'aplicació, reduir el temps de pantalla, aturar el desplaçament fatal, aturar el desplaçament sense sentit, desenvolupar l'autocontrol, reduir l'addicció al telèfon, mantenir-se concentrat i utilitzar el telèfon de manera més intencionada.
Versió gratuïta:
• Fer un seguiment del temps de pantalla
• Veure l'ús de l'aplicació
• Veure informació d'ús
• Funcions de bloqueig limitades
Versió Pro:
• Seguiment il·limitat
• Estadístiques d'ús
• Bloqueig d'aplicacions
• Límits diaris d'aplicacions
• Sessions de pausa d'aplicacions
• Horaris de bloqueig
• Bloqueig a l'hora d'anar a dormir
• Pausa oberta
• Temporitzador flotant en directe
• Personalització completa
Divulgació del servei d'accessibilitat
App Usage Tracker+ utilitza l'API d'AccessibilityService per detectar quan s'obren les aplicacions seleccionades, de manera que pot mostrar els límits de temps de pantalla, les pantalles de bloqueig d'aplicacions, les pantalles de pausa d'aplicacions, els bloquejos programats i la pausa oberta.
Aquest permís només s'utilitza al vostre dispositiu. App Usage Tracker+ no utilitza AccessibilityService per recopilar ni compartir dades personals.
Baixa't App Usage Tracker+ per fer un seguiment de l'ús de les aplicacions, millorar el benestar digital, aturar el doomscrolling, reduir el temps de pantalla i recuperar el teu temps.
Millora el benestar digital, atura el doomscrolling i el desplaçament sense sentit.
S'ha actualitzat el dia:
2 d’ag. 2026