L'aplicació MyStudyZen ofereix als estudiants com tu l'eina definitiva per millorar el teu benestar mental i la teva productivitat a l'escola mitjançant la meditació i l'atenció plena. Invertiu en el vostre benestar mental construint la vostra pràctica d'una manera que s'adapti a la vostra agenda ocupada, amb meditacions per millorar la vostra concentració, reduir l'ansietat i l'estrès i aclarir la vostra ment en qüestió de minuts.
MyStudyZen està dissenyat específicament per ajudar els estudiants a conquerir i tenir èxit en la seva vida diària, ja sigui ansietat per un proper examen, necessitant la motivació per estudiar després d'un llarg dia o lluitant per dormir després d'una nit a la biblioteca. Tria un exercici de consciència o una pista d'àudio especialment seleccionada per trobar calma, enfocament i motivació per convertir-te en el millor estudiant que puguis ser.
Millora el teu benestar mental:
• Introdueix l'atenció plena a la teva rutina diària.
• Meditacions guiades per a principiants i autopràctica per a usuaris més avançats.
• Creu que pots i ja ets a mig camí: millora el teu estat d'ànim i marca un to positiu per al teu dia escolar.
Alleujament de l'estrès i l'ansietat:
• Reduir l'estrès i fer front a les pressions de la vida estudiantil mitjançant tècniques de relaxació.
• Alleujar l'ansietat en qüestió de minuts.
• Relaxa't i calma fins i tot en els dies més ocupats i estressants.
Milloreu la vostra concentració i productivitat:
• Sintonitza per centrar la música per ajudar-te a mantenir-te a la zona d'estudi.
• Batecs binaurals i pistes d'àudio amb suport científic per retenir millor la informació i mantenir-se concentrat durant més temps.
• Reinicieu i refresqueu la vostra ment amb meditacions guiades per recuperar la vostra concentració.
Aclareix la teva ment i dorm profundament:
• Meditacions guiades del son per calmar la xerrada de la teva ment i prevenir l'insomni.
• Sons calmants i música per dormir profundament.
• Sons de la natura i pistes d'àudio per apagar i adormir-se més ràpidament.
Preparació de l'examen:
• Redueix l'ansietat abans d'un examen per tenir un millor rendiment.
• Superar els nervis de l'examen i augmentar la confiança.
• Afila la teva ment i confia en tu mateix per fer el millor possible.
Data d'actualització:
14 de març 2023