Aro

EzLife

Sobre l'aplicació

Hi ha un grup muscular que gairebé ningú t'ensenya a entrenar.

Potser has passat anys al gimnàs: pit, espatlles, cames, tors. Però el sòl pèlvic rarament apareix, tot i que el fas servir cada dia sense adonar-te'n.

Aro és un programa d'entrenament que t'ajuda a trobar aquest múscul i a entrenar-lo correctament: a casa, sense equipament, només uns minuts al dia.

QUÈ FA QUE ARO ÉS DIFERENT

🎯 Primer troba el múscul i després compta les repeticions. La majoria d'aplicacions et comencen a comptar les contraccions immediatament. Aro comença amb una sessió guiada de 5 passos per assegurar-te que estàs entrenant el punt correcte abans de fer-ne més.

🌬️ No només apretar, sinó també relaxar-se. Saber com alliberar i respirar correctament és tan important com saber com apretar. La majoria d'altres aplicacions ometen això completament.

⏱️ S'entrena setmanalment, no es persegueix diàriament. El progrés es fa un seguiment per setmana, no per ratxes diàries: perdre's un dia no et costa res.

📊 Seguiment real del progrés. Periòdicament, es fan unes quantes preguntes breus des del principi perquè pugueu comparar-vos vosaltres mateixos: sense puntuacions ni classificacions.

COM FUNCIONA EL PROGRAMA

Fase inicial: Trobeu el múscul adequat, apreneu a respirar amb ell
Fase següent: Mantingueu la posició més estona, entreneu en diferents posicions
Punts de control: Compareu amb el vostre propi punt de partida
Fase posterior: Augmenteu la resistència i una resposta més ràpida en situacions reals

Cada sessió dura menys de 9 minuts. El programa genera noves fases basades en el vostre progrés real, de manera que podeu continuar millorant a llarg termini, sense un punt final fix.

PRIVACITAT PRIMER Sense compte, sense sincronització, sense seguiment del comportament. Les vostres dades es queden al vostre dispositiu. La pantalla de bloqueig es manté neta, independentment de l'estil de recordatori que trieu.

QUÈ REBEU

Una sessió de descobriment muscular que podeu revisar en qualsevol moment
Un programa que s'adapta a la vostra rutina
Fases d'entrenament continu sense límit de temps
Controls periòdics que ajusten el vostre pla automàticament
Disponible en anglès, castellà, alemany, francès, portuguès, italià i vietnamita

Sense anuncis, sense seguiment. Només un programa d'entrenament senzill i correcte per a un grup muscular que gairebé ningú t'ha ensenyat mai.