ASleep - Daily Sleep Tracker

MyPlant

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

ASleep: el teu ajudant per dormir per a millors nits i dies més brillants
Per què és important dormir:
Dormir no és només descansar, és quan el teu cos repara els músculs, afina la memòria i equilibra el teu estat d'ànim. El mal son debilita el teu sistema immunològic, drena la teva energia i fa que les tasques quotidianes se sentin més difícils.
Com ASleep t'ajuda a dormir millor:
1. Sons relaxants per a tothom
Per què és important: adormir-se més ràpid significa més temps perquè el teu cos es curi i es recarregui.
Com ajuda ASleep:
Trieu sons calmants de la nostra enorme biblioteca: pluja suau, foguera crepitjant o vent suau. Els estudis demostren que els sons calmants redueixen les hormones de l'estrès, la qual cosa us ajuden a sortir de manera natural. Troba el teu so preferit i dóna-li al teu cos el son profund que es mereix.
2. Barreja els teus propis sons per dormir
Per què és important: el teu cervell és únic; el que relaxa els altres pot no funcionar per a tu.
Com ajuda ASleep:
Creeu barreges que s'adaptin a les vostres necessitats:
- Combina les ones de l'oceà + el piano per a vibracions acollidores durant els dies de pluja
- Barreja soroll blanc + ocells del bosc per a una alarma matinal
- Estalvieu combos il·limitats perquè sempre tingueu el so adequat per als dies cansats, les ments ocupades o les nits de viatge.
3. Seguiment dels problemes del son
Per què és important: els roncs o les interrupcions del soroll poden robar hores de son REM preciós (la fase que augmenta la creativitat i l'aprenentatge).
Com ajuda ASleep:
- Enregistra automàticament sorolls com els roncs, el trànsit o les mascotes.
- Vegeu una línia de temps que es mostra quan us vau despertar o quan us vau girar.
- Exemple: "Has roncat 12 vegades entre les 2 i les 4 de la matinada. Intenta dormir de costat aquesta nit!"
4. Esborra els informes de son
Per què és important: només 30 minuts més de son per nit poden millorar la concentració en un 25% (National Sleep Foundation).
Com ajuda ASleep:
- Els gràfics senzills mostren el vostre temps de son (p. ex., "6h 45m ahir a la nit").
- Obteniu consells com:
"Has dormit millor els dies en què vas apagar les pantalles a les 21:00. Torna-ho a provar demà!"
"El teu son profund va augmentar un 18% quan s'utilitza "Rain Mix"; segueix així!"
5. Anàlisi d'IA fora de línia: la vostra privadesa primer
Per què és important: el 78% de les persones es preocupen perquè les aplicacions comparteixin les seves dades (Pew Research). L'àudio del son ha de romandre privat.
Com ajuda ASleep:
- No es necessita Internet: la nostra IA funciona completament fora de línia per analitzar els roncs, la tos o la conversa per dormir.
- Les teves dades són teves: les gravacions no surten mai del teu telèfon. Suprimeix-los en qualsevol moment.
- Estadístiques segures: obteniu els mateixos consells intel·ligents sense posar en risc la vostra privadesa.
ASleep no només mira, sinó que t'ajuda a arreglar el teu son.
Amb ASleep, podreu:
- Despertar-se més feliç: un bon son equilibra les hormones de l'estat d'ànim. Digues adéu als matins avorrits!
- Mantenir-se més saludable: el son constant redueix el risc de patir malalties del cor i diabetis.
- Penseu amb més claredat: el son neteja el "malbaratament cerebral" durant la nit: augmenta la productivitat a la feina o a l'escola.
Proveu ASleep avui: dormiu segur, dormiu intel·ligent, dormiu millor.
CLUF:
https://landing.asleep.life/terms-of-service.html
https://landing.asleep.life/privacy-policy.html

Novetats

Welcome to ASleep!
In this new version, we've fixed some issues and enriched our Library content. We appreciate your continued support!