Per a tots els públics
info
50+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
A la majoria de la gent no li costa deixar de treballar. Li costa deixar de pensar en la feina.
La posta de sol és un ritual nocturn de cinc passos que dóna al teu cervell un senyal consistent que el dia s'ha acabat, de manera que les teves nits deixen de ser un segon torn de preocupació de baix grau.
EL RITUAL
Cinc petits passos, set minuts. Captura cada bucle obert, decideix el primer moviment de demà, tanca les pestanyes, digues la frase, creua el llindar. Fes-los en ordre, aproximadament a la mateixa hora cada nit.
LA REFLEXIÓ
Abans d'anar a dormir, dues puntuacions ràpides i dues notes curtes. Què tan bé t'has relaxat? Tenies energia per a les coses que t'importen? Honest, no aspiracional.
EL REGISTRE
Després d'una o dues setmanes, emergeixen patrons. Les nits en què vas trucar a algú van obtenir puntuacions més altes. Els dimarts són constantment més difícils. Aquestes són dades que d'altra manera mai recopilaries sobre tu mateix.
Basat en la ciència de l'efecte Zeigarnik: la investigació psicològica que demostra que escriure bucles oberts silencia el soroll de fons mental que t'impedeix estar present.
Completament fora de línia. No cal cap compte. Sense anuncis. Les teves dades no surten mai del teu dispositiu.
La posta de sol és un ritual nocturn de cinc passos que dóna al teu cervell un senyal consistent que el dia s'ha acabat, de manera que les teves nits deixen de ser un segon torn de preocupació de baix grau.
EL RITUAL
Cinc petits passos, set minuts. Captura cada bucle obert, decideix el primer moviment de demà, tanca les pestanyes, digues la frase, creua el llindar. Fes-los en ordre, aproximadament a la mateixa hora cada nit.
LA REFLEXIÓ
Abans d'anar a dormir, dues puntuacions ràpides i dues notes curtes. Què tan bé t'has relaxat? Tenies energia per a les coses que t'importen? Honest, no aspiracional.
EL REGISTRE
Després d'una o dues setmanes, emergeixen patrons. Les nits en què vas trucar a algú van obtenir puntuacions més altes. Els dimarts són constantment més difícils. Aquestes són dades que d'altra manera mai recopilaries sobre tu mateix.
Basat en la ciència de l'efecte Zeigarnik: la investigació psicològica que demostra que escriure bucles oberts silencia el soroll de fons mental que t'impedeix estar present.
Completament fora de línia. No cal cap compte. Sense anuncis. Les teves dades no surten mai del teu dispositiu.
Un ritual nocturn de cinc passos per acabar el dia i recuperar les nits.
S'ha actualitzat el dia:
Notícies destacades
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- No es recullen dadesMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
The first release of sunset. — a five-step evening ritual to help you mentally close the workday and reclaim your evenings.
- The ritual — five steps to close the loops in your head
- The reflection — nightly unwind and energy scores with journal prompts
- The log — streak tracking and a record of your evenings
- Fully offline — no account, no tracking, your data never leaves your device
- The ritual — five steps to close the loops in your head
- The reflection — nightly unwind and energy scores with journal prompts
- The log — streak tracking and a record of your evenings
- Fully offline — no account, no tracking, your data never leaves your device
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
phone
Número de telèfon
+27690572383
Sobre el desenvolupador
ATOMIKON INDUSTRIES (PTY) LTD
apps@atomikon.dev
28 BEACON AV, LINBRO PARK AH
JOHANNESBURG
2090
South Africa
+27 84 095 1413
