SkinAware: Stop Skin Picking
Compres des de l'aplicació
5,0star
17 ressenyes
500+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
SkinAware t'ajuda a fer un seguiment de quan i per què tries i/o treus coses, descobrir patrons que no havies notat mai i aprendre què funciona realment per gestionar els impulsos.
Les investigacions mostren que un seguiment constant per si sol pot reduir la tries entre un 20 i un 50% durant les primeres setmanes. La consciència interromp els patrons automàtics. Comprendre els teus desencadenants t'ajuda a preparar-te en lloc de reaccionar.
Registre fàcil
- Botons "He triat" o "He resistit": inicia la sessió en 2 segons
- Tria què vols registrar: desencadenant, àrea, gravetat i notes
- Experiència de seguiment altament personalitzable
Eines d'impuls
- Botó "tinc impuls" per a moments difícils
- Amic de responsabilitat: afegeix un amic i xateja per donar-te suport mutu
- Exercicis guiats i tècniques de respiració
Informació
- Vistes de cronologia del calendari diàries i setmanals, taules, mapes de calor i més
- Estableix objectius per triar, resistir i temps sense triar
- Cronologia de fotos abans/després (privada, emmagatzemada només al teu dispositiu)
Per al teu terapeuta
- Exporta dades completes (format CSV)
- Comparteix informes amb el teu terapeuta
Privacitat
- Totes les dades xifrades i sincronitzades de forma segura amb el teu compte
- Fotos de progrés emmagatzemades només al teu dispositiu, mai carregades
- Elimina el teu compte i les teves dades en qualsevol moment
Uneix-te a més de mil persones que han reduït la triar veient patrons que no podien veure soles.
Preguntes o comentaris?
Correu electrònic: linus@skinawareapp.com
Lloc web: https://www.skinawareapp.com/
Vota sobre les noves funcions: https://skinaware.featurebase.app/
Condicions del servei: https://www.skinawareapp.com/terms
Política de privadesa: https://www.skinawareapp.com/privacy
Les investigacions mostren que un seguiment constant per si sol pot reduir la tries entre un 20 i un 50% durant les primeres setmanes. La consciència interromp els patrons automàtics. Comprendre els teus desencadenants t'ajuda a preparar-te en lloc de reaccionar.
Registre fàcil
- Botons "He triat" o "He resistit": inicia la sessió en 2 segons
- Tria què vols registrar: desencadenant, àrea, gravetat i notes
- Experiència de seguiment altament personalitzable
Eines d'impuls
- Botó "tinc impuls" per a moments difícils
- Amic de responsabilitat: afegeix un amic i xateja per donar-te suport mutu
- Exercicis guiats i tècniques de respiració
Informació
- Vistes de cronologia del calendari diàries i setmanals, taules, mapes de calor i més
- Estableix objectius per triar, resistir i temps sense triar
- Cronologia de fotos abans/després (privada, emmagatzemada només al teu dispositiu)
Per al teu terapeuta
- Exporta dades completes (format CSV)
- Comparteix informes amb el teu terapeuta
Privacitat
- Totes les dades xifrades i sincronitzades de forma segura amb el teu compte
- Fotos de progrés emmagatzemades només al teu dispositiu, mai carregades
- Elimina el teu compte i les teves dades en qualsevol moment
Uneix-te a més de mil persones que han reduït la triar veient patrons que no podien veure soles.
Preguntes o comentaris?
Correu electrònic: linus@skinawareapp.com
Lloc web: https://www.skinawareapp.com/
Vota sobre les noves funcions: https://skinaware.featurebase.app/
Condicions del servei: https://www.skinawareapp.com/terms
Política de privadesa: https://www.skinawareapp.com/privacy
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Informació financera i 4 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
What's New in 2.0:
• Major update to the look and feel of SkinAware. Improved appearance, smoother animations, custom icons and faster performance
• Choose between picking, pulling or both to adjust your app experience
• Updated Habit Reversal Training course, including module 2
• Log multiple areas in a single session
• Streamlined "I picked" and "I resisted" logging
• Redesigned menu navigation
• Widget to track time since picked
• Onboarding experience that adapts the app to you
• Major update to the look and feel of SkinAware. Improved appearance, smoother animations, custom icons and faster performance
• Choose between picking, pulling or both to adjust your app experience
• Updated Habit Reversal Training course, including module 2
• Log multiple areas in a single session
• Streamlined "I picked" and "I resisted" logging
• Redesigned menu navigation
• Widget to track time since picked
• Onboarding experience that adapts the app to you
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Amibi AB
linus@amibi.se
Tjärhovsgatan 22
116 21 Stockholm
Sweden
+46 70 726 99 73