El més important de la meditació: L’important en la meditació és ... postura? O és un entorn tranquil?
Per descomptat, això és important, però la meditació està determinada per "respirar".
Aquesta aplicació us guia com respirar amb llum i so per crear l’estat de meditació ideal. Configureu el flux de ritme de respiració (inhaleu ⇒ deixeu de respirar ⇒ exhale ⇒ inhaleu de nou ...) dins de l'aplicació i reproduïu BGM i animació que coincideixin amb el ritme.
Després d'això, si respireu al mateix ritme, hauríeu de poder crear un estat de meditació ideal sense cansar-vos.
I si us hi acostumeu, podreu respirar inconscientment al ritme ideal sense cap aplicació. Apunta el mindfulness !!
Ritme de respiració recomanat: En meditació, respireu lentament i repetidament per ajustar la vostra ment.
Pel que fa al ritme de respiració, “el temps d’inhalació és d’aproximadament 1,5 a 2 vegades el temps d’exhalació”, i es pot continuar sense dificultats. El temps per inhalar i exhalar es pot configurar lliurement des de l'aplicació.
1. respirar durant 4 segons
2. aturant l’alè durant 0 segons
3. respirar durant 6 segons
1. respirar durant 3 segons
2. aturant l’alè durant 3 segons
3. respirar durant 3 segons
Podeu canviar aquesta longitud (segons) de la pantalla de configuració, així que intenteu trobar un ritme de respiració adequat al vostre cos.
Opcions bàsiques de l'aplicació: Les opcions que es poden configurar a l'aplicació són les següents.
- segons per ritme de respiració
-BGM activat / desactivat al llançament
-BGM durant la meditació (5 tipus)
-Configuració de temporitzador i alarma
Opcions només premium: Amb aquesta aplicació, podeu desbloquejar opcions premium i obtenir opcions encara millors, com ara:
-La reproducció del recinte
-Estableix la teva BGM preferida
-Hideu tots els anuncis i suprimiu-los
Política de privadesa: Confirmeu la política de privadesa d'aquesta aplicació des del següent URL.
https://bikabaapps.000webhostapp.com/privacy-policy-for-breath -meditació-guia També podeu veure la mateixa pàgina des de l'aplicació.