Beast Protocol: Gym Workout
Conté anuncis
Per a tots els públics
info
1+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
Beast Protocol és el teu rastrejador d'entrenament de força basat en percentatges per al gimnàs o el gimnàs a casa. Calcula automàticament els pesos d'entrenament a partir del teu 1RM, segueix mètodes provats com 5/3/1, Força inicial o 5x5 i fes un seguiment del teu progrés amb estadístiques detallades i un calendari d'entrenament.
PER QUÈ BEAST PROTOCOL?
Moltes aplicacions de fitness estan massa desordenades. Beast Protocol se centra en allò que importa en els esports de força: gestiona el teu 1RM per exercici, tria un mètode i deixa que l'aplicació s'encarregui dels càlculs. Entrena amb la intensitat adequada per al creixement muscular o la força màxima.
FUNCCIONS PRINCIPALS
◆ Biblioteca d'exercicis: fes un seguiment de les esquats, la banqueta, el pes mort i molt més. El teu historial d'1RM es desa i s'integra a les teves estadístiques.
◆ Mètodes d'entrenament i periodització: tria entre:
• 3-5-1 (inspirat en Wendler 531): periodització de 4 dies
• Força inicial: progressió clàssica A/B 3x5
• 5x5: l'esquema de força clàssic de 5x5
• Mètodes personalitzats (Premium): crea el teu propi pla amb sèries, repeticions i % del màxim.
◆ Sessions d'entrenament guiades: consulta els pesos objectiu immediatament, registra sèries i ajusta les repeticions. Posa'ls en pausa i repren-los quan vulguis.
◆ Estadístiques i progrés: tauler de control amb volum, sessions, temps i taxes de finalització. Fes servir el calendari per veure la teva consistència.
◆ Configurable: admet KG/LBS, arrodoniment personalitzat i diversos temes.
A QUI VA DIRIGIT?
• Aixecadors de peses i atletes que utilitzen entrenament basat en percentatges
• Principiants que segueixen la Força Inicial o 5x5
• Aixecadors avançats que utilitzen Wendler o plans personalitzats
• Qualsevol persona que vulgui registrar pesos i analitzar dades de forma física
COMENÇA GRATUÏTAMENT – ACTUALITZA A PREMIUM
Versió gratuïta: 10 exercicis, 2 entrenaments i totes les plantilles.
Premium:
• Exercicis i sessions il·limitats
• Creador de mètodes personalitzats
• Sense anuncis (banners + intersticials)
El teu següent nivell comença ara: converteix-te en una Bèstia!
PER QUÈ BEAST PROTOCOL?
Moltes aplicacions de fitness estan massa desordenades. Beast Protocol se centra en allò que importa en els esports de força: gestiona el teu 1RM per exercici, tria un mètode i deixa que l'aplicació s'encarregui dels càlculs. Entrena amb la intensitat adequada per al creixement muscular o la força màxima.
FUNCCIONS PRINCIPALS
◆ Biblioteca d'exercicis: fes un seguiment de les esquats, la banqueta, el pes mort i molt més. El teu historial d'1RM es desa i s'integra a les teves estadístiques.
◆ Mètodes d'entrenament i periodització: tria entre:
• 3-5-1 (inspirat en Wendler 531): periodització de 4 dies
• Força inicial: progressió clàssica A/B 3x5
• 5x5: l'esquema de força clàssic de 5x5
• Mètodes personalitzats (Premium): crea el teu propi pla amb sèries, repeticions i % del màxim.
◆ Sessions d'entrenament guiades: consulta els pesos objectiu immediatament, registra sèries i ajusta les repeticions. Posa'ls en pausa i repren-los quan vulguis.
◆ Estadístiques i progrés: tauler de control amb volum, sessions, temps i taxes de finalització. Fes servir el calendari per veure la teva consistència.
◆ Configurable: admet KG/LBS, arrodoniment personalitzat i diversos temes.
A QUI VA DIRIGIT?
• Aixecadors de peses i atletes que utilitzen entrenament basat en percentatges
• Principiants que segueixen la Força Inicial o 5x5
• Aixecadors avançats que utilitzen Wendler o plans personalitzats
• Qualsevol persona que vulgui registrar pesos i analitzar dades de forma física
COMENÇA GRATUÏTAMENT – ACTUALITZA A PREMIUM
Versió gratuïta: 10 exercicis, 2 entrenaments i totes les plantilles.
Premium:
• Exercicis i sessions il·limitats
• Creador de mètodes personalitzats
• Sense anuncis (banners + intersticials)
El teu següent nivell comença ara: converteix-te en una Bèstia!
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal i Informació i rendiment de l'aplicació
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Novetats
We’ve made some small but mighty improvements to the app for you. Stay beasty!.
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Vincent Maria Oswald
hello@bomfoo.com
Bei der Johanniskirche 5
22767 Hamburg
Germany
+49 173 6911997