Calmplot: AI Mood Journal

Calmplot

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

La majoria d'aplicacions de diari ho obliden tot en el moment que el tanques. Calmplot és un diari privat amb IA i un diari de veu que recorda: connecta el que escrius avui amb el que vas sentir fa setmanes, de manera que els patrons de la teva vida finalment es fan visibles.

Calmplot transcriu la teva veu, fa un seguiment del teu estat d'ànim i et dóna una reflexió opcional amb IA que t'ajuda a adonar-te del que importa amb el temps, sense necessitat de pàgina en blanc.

🧠 Un diari que recorda
Calmplot manté les teves entrades connectades en lloc de bloquejades. Esmenta algú sovint i enllaça les entrades en què apareixen. Durant setmanes, aflora els temes als quals tornes i com una relació, una decisió o un estat d'ànim ha canviat amb el temps.

🎙️ Diari de veu: entrada ràpida
Omet la pàgina en blanc. Parla al teu telèfon i Calmplot converteix la teva nota de veu en una entrada de diari amb transcripció instantània. Captura pensaments durant el teu trajecte, abans d'anar a dormir o sempre que passi alguna cosa important.

💭 Reflexions opcionals amb IA
Obtén una reflexió reflexiva amb IA després de cada entrada per ajudar-te a fer una pausa, adonar-te dels temes i continuar escrivint. Creat per a l'autoreflexió, no per a xerrades genèriques de chatbots, ni per a tractaments o consells mèdics.

📊 Seguiment de l'estat d'ànim i detecció de patrons
Registra el teu estat d'ànim amb cada entrada. Amb el temps, Calmplot t'ajuda a detectar patrons en el son, les rutines, les relacions, la feina, la gratitud, l'estrès i l'energia: el tipus de connexions que són difícils de veure per tu mateix.

🌱 Un jardí que creix amb tu
Vegeu el vostre equilibri emocional com un jardí viu en sis àrees de la vida: Treball, Salut, Amics i comunitat, Família, Creixement i Diversió. El progrés es manté visible sense pressió de ratxa ni culpa.

🔒 Privat i xifrat per disseny
Les entrades del teu diari es xifren amb AES-256-GCM abans de l'emmagatzematge. Les funcions d'IA són opcionals. Quan estan habilitades, els proveïdors de confiança processen el contingut per generar reflexions, amb sol·licituds de retenció zero i sense formació de models públics.

📝 Revisions setmanals, records i petits passos
Revisa les victòries, els reptes i les tendències de l'estat d'ànim cada setmana. Fes un seguiment de les persones, els llocs, els objectius i les fites que apareixen al teu diari. Obteniu un petit suggeriment per al següent pas i vegeu com les petites accions se sumen.

UN DIARI PER A LA REFLEXIÓ QUE REFLEXIONEU
Tant se val com vulgueu escriure al diari, Calmplot s'hi adapta. Feu-lo servir com a:
• Diari de veu o diari d'àudio per a entrades amb mans lliures
• Diari de gratitud per a l'apreciació diària
• Diari d'estat d'ànim i diari d'ansietat per fer un seguiment de l'estrès i els desencadenants
• Diari d'autocura i mindfulness per a dies més tranquils
• Diari de reflexió d'estil TCC per reformular pensaments poc útils
• Diari de salut mental per fer una revisió ràpida entre els dies difícils
• Diari diari o diari de cinc minuts per a una revisió ràpida

Tant si esteu escrivint un diari per a la salut mental, com si esteu gestionant l'ansietat, desenvolupant un hàbit de gratitud, processant un dia difícil o simplement voleu un espai privat per pensar, Calmplot us troba allà on sou.

PER QUÈ CALMPLOT
La majoria d'aplicacions de diari són un bloc de notes en blanc o un chatbot d'IA hiperactiu. Calmplot es troba entremig: la calma d'un diari privat amb intel·ligència que us ajuda a notar patrons, sense vendre les vostres dades per aconseguir-ho.

Pla gratuït disponible. El pla Premium desbloqueja reflexions il·limitades, detecció de patrons i revisions setmanals.

Sense anuncis. Sense venda de dades. Mai.