Setoro: Gym Workout Planner
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
0+
Baixades
Sobre l'aplicació
Respon vuit preguntes ràpides i Setoro crea el teu pla de gimnàs: la fracció adequada per als teus dies, exercicis per al teu equipament, sèries, repeticions i descans per al teu objectiu. A continuació, t'indica què has d'aixecar la propera vegada.
COM FUNCIONA
• Qüestionari: objectiu, experiència, dies d'entrenament, durada de la sessió, equipament (gimnàs complet, només manuelles o sense equipament) i articulacions a protegir.
• El teu pla: cos sencer, part superior/inferior o empenta/tirada/cames, 12 setmanes amb setmanes de descàrrega més lleugera incorporades.
• Al gimnàs: repassa les teves sèries, mira què has aixecat l'última vegada i deixa que el temporitzador de descans funcioni. Rebràs una notificació quan s'acabi el descans.
• Progressió: els principiants afegeixen pes als aixecaments principals sessió rere sessió; després d'això, arriba al màxim del rang de repeticions i Setoro afegeix pes. Si et pares dues vegades, alleugereix la càrrega perquè puguis tornar a augmentar.
QUÈ ÉS GRATUÏT, PER SEMPRE
• Registre i historial d'entrenament il·limitats
• Últimes pesades i repeticions per a cada exercici
• El pla de cos complet Starter ja preparat
• Una vista prèvia de la setmana 1 del vostre pla personal
SETORO PREMIUM
• El vostre pla personal complet a partir del qüestionari
• Objectius de pes per a cada sèrie (doble progressió i descàrregues)
• Tots els programes: superior/inferior, empenta/tirada/cames, força, glutis, manuelles a casa, pes corporal
• Canvieu qualsevol exercici per un d'equivalent
• Gràfics de progrés i màxim estimat d'una repetició per exercici
141 exercicis il·lustrats amb pistes tècniques, errors comuns i un mapa corporal dels músculs treballats, traduït a 12 idiomes. Quilograms o lliures.
DISSENY PRIVAT
Sense compte. Els vostres entrenaments romanen al vostre telèfon. Les estadístiques d'ús anònimes estan desactivades tret que les activeu.
SUBSCRIPCIÓ HONESTA
Premium és un pla anual amb una prova gratuïta de 7 dies o un pla mensual. Us ho recordem 24 hores abans que finalitzi la prova. Cancel·la en qualsevol moment a Google Play.
Condicions: https://codeensis.com/setoro/terms
Privacitat: https://codeensis.com/setoro/privacy
Setoro és informació general sobre fitness, no consell mèdic. Consulta amb un metge abans de començar un programa nou.
COM FUNCIONA
• Qüestionari: objectiu, experiència, dies d'entrenament, durada de la sessió, equipament (gimnàs complet, només manuelles o sense equipament) i articulacions a protegir.
• El teu pla: cos sencer, part superior/inferior o empenta/tirada/cames, 12 setmanes amb setmanes de descàrrega més lleugera incorporades.
• Al gimnàs: repassa les teves sèries, mira què has aixecat l'última vegada i deixa que el temporitzador de descans funcioni. Rebràs una notificació quan s'acabi el descans.
• Progressió: els principiants afegeixen pes als aixecaments principals sessió rere sessió; després d'això, arriba al màxim del rang de repeticions i Setoro afegeix pes. Si et pares dues vegades, alleugereix la càrrega perquè puguis tornar a augmentar.
QUÈ ÉS GRATUÏT, PER SEMPRE
• Registre i historial d'entrenament il·limitats
• Últimes pesades i repeticions per a cada exercici
• El pla de cos complet Starter ja preparat
• Una vista prèvia de la setmana 1 del vostre pla personal
SETORO PREMIUM
• El vostre pla personal complet a partir del qüestionari
• Objectius de pes per a cada sèrie (doble progressió i descàrregues)
• Tots els programes: superior/inferior, empenta/tirada/cames, força, glutis, manuelles a casa, pes corporal
• Canvieu qualsevol exercici per un d'equivalent
• Gràfics de progrés i màxim estimat d'una repetició per exercici
141 exercicis il·lustrats amb pistes tècniques, errors comuns i un mapa corporal dels músculs treballats, traduït a 12 idiomes. Quilograms o lliures.
DISSENY PRIVAT
Sense compte. Els vostres entrenaments romanen al vostre telèfon. Les estadístiques d'ús anònimes estan desactivades tret que les activeu.
SUBSCRIPCIÓ HONESTA
Premium és un pla anual amb una prova gratuïta de 7 dies o un pla mensual. Us ho recordem 24 hores abans que finalitzi la prova. Cancel·la en qualsevol moment a Google Play.
Condicions: https://codeensis.com/setoro/terms
Privacitat: https://codeensis.com/setoro/privacy
Setoro és informació general sobre fitness, no consell mèdic. Consulta amb un metge abans de començar un programa nou.
Respon unes quantes preguntes, aconsegueix un pla de gimnàs, registra conjunts d'exercicis i fes un seguiment del teu progrés.
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dadesUbicació, Informació financera i 2 més
- Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Novetats
First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
CODEENSIS LTD
support@codeensis.com
Eiffel Tower, 3rd floor, FlatOffice 301, 2 Christodolou Sozou
Nicosia 1096
Cyprus
+357 97 696199
