Vagus Flow: App Nervi Vague

DCS Digital Code Solutions UG

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Vagus Flow: la Vagus App per a un sistema nerviós més tranquil.

Vagus Flow t'ajuda a calmar el sistema nerviós amb exercicis breus i guiats per al nervi vague: respiració, taral·lejar, exposició al fred, massatge, moviment i meditació, cadascun basat en recerca publicada.

Quan l'estrès s'acumula, el cos es queda en mode de lluita o fugida. Les exhalacions lentes, el taral·leig i el fred a la cara estimulen el nervi vague i activen el sistema parasimpàtic de "descans i digestió". Vagus Flow et guia a cada pas amb temporitzadors, animacions de respiració i senyals hàptics.

32 EXERCICIS EN 7 CATEGORIES
• Respiració (9): 4-7-8, respiració quadrada, respiració coherent i de ressonància, sospir fisiològic, respiració alterna pels narius i més
• Taral·leig (3): taral·leig, cant de l'Om, Bhramari
• Exposició al fred (4): aigua freda a la cara, dutxa freda, dutxa de contrast, immersió de la cara en aigua freda
• Massatge (4): massatge d'orella, coll i abdomen, copets al timus
• Moviment (5): ioga suau, taitxí, meditació caminant, balanceig rítmic, relaxació muscular progressiva
• Meditació (4): escaneig corporal, coherència cardíaca, ioga nidra, reinici visual
• Sanació amb so (3): respiració VOO, tonificació vocal, gargarismes terapèutics

MODE SOS PER ALS MOMENTS DE TENSIÓ
Tres patrons de respiració breus, a un toc: sospir fisiològic, respiració quadrada i calma 5-5-7.

6 PROGRAMES DE DIVERSOS DIES
• Reinici de l'estrès en 7 dies (gratis)
• Reinici vagal en 7 dies
• Protocol de son de 14 dies
• Augment de la VFC en 14 dies
• Construcció de resiliència en 21 dies
• Integració ment-cos en 21 dies

SEGUEIX EL TEU PROGRÉS
• Valora el teu estrès abans i després de cada sessió
• Ratxes, objectius setmanals i estadístiques detallades
• Diari de gratitud
• Recordatori diari i giny per a la pantalla d'inici

9 SONS AMBIENTALS
Pluja, oceà, bosc, llar de foc, rierol, vent i soroll marró, rosa i blanc.

ENTÉN LA CIÈNCIA
6 articles sobre la teoria polivagal, la variabilitat de la freqüència cardíaca (VFC/HRV), l'eix intestí-cervell i la inflamació, amb enllaços als estudis originals.

GRATIS I PREMIUM
Gratis: 7 exercicis, 2 sessions al dia i el Reinici de l'estrès en 7 dies complet. La versió gratuïta mostra anuncis.
Premium desbloqueja els 32 exercicis, tots els programes i les estadístiques avançades, sense límit diari i sense anuncis:
• Subscripció mensual, de 3 mesos o de 6 mesos
• Vitalici: compra única

Les subscripcions es renoven automàticament tret que es cancel·lin almenys 24 hores abans del final del període actual. Gestiona-les o cancel·la-les quan vulguis a Google Play, a Pagaments i subscripcions.

PRIVADESA
No cal cap compte. Les teves sessions i entrades del diari es queden al teu dispositiu.

Vagus Flow afavoreix el benestar general. No és un producte sanitari i no substitueix el diagnòstic ni el tractament professional. Si tens una afecció cardíaca o altres problemes de salut, consulta el teu metge abans de provar l'exposició al fred o la retenció de la respiració.

Política de privadesa: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Avís legal: https://code-expert.de/impressum/

Novetats

Primera versió a Google Play: 32 exercicis per al nervi vague, mode SOS, 6 programes de diversos dies, seguiment del progrés i 9 sons ambientals – en 23 idiomes.