Strong Woman Project

Kahunasio

Sobre l'aplicació

Abraça el teu viatge de benestar i desbloqueja la teva força extraordinària amb la nostra aplicació que combina un programa complet d'entrenament de força, orientació nutricional i funcions de seguiment d'hàbits. Perdre pes i preservar la massa muscular i construir un cos fort i resistent per gaudir d'una vida energètica vibrant a qualsevol edat!

Per a les dones de mitjana edat que entren en la transició de la menopausa, aquest és un moment crucial per invertir en la vostra salut. Generacions de dones no s'han animat a ser fortes i a aixecar peses i ara totes entrem en aquesta transició amb menys múscul que fa 10 anys. Amb la disminució dels estrògens, estem perdent múscul encara més ràpidament i guanyant greix corporal. És hora d'alliberar-se de les nocions obsoletes de bellesa i envelliment perquè ser fort és un tret femení. Abraça els pesos a la mitjana edat i alimenta el teu cos per al rendiment per protegir la massa muscular, perdre greix corporal i sentir-te increïble. Amb la nostra ajuda, aprofita el teu potencial i desbloqueja la força extraordinària que rau en tu.

Entrena a casa o al gimnàs amb un programa estructurat de força i fitness basat en la sobrecàrrega progressiva.

Característiques:

Els programes es basen en 3 dies d'entrenament de força amb vídeos que mostren com realitzar cada exercici.

Objectius setmanals d'entrenament a intervals curts

Recompte diari de passos

La calculadora macro i el pla d'àpats flexibles aprovat per un dietista basat en la ciència de l'apalancament de proteïnes (estàndard, basat en plantes i sense gluten)

Programa d'hàbits automàtics per ajudar a personalitzar els hàbits diaris

Anem a fer-ho!

Projecte Dones Fortes | Rhoda Lucas

Novetats

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.