Sleepful proporciona suport, eines i orientació per ajudar a superar l'insomni. Amb base en l'evidència científica, i dissenyat per un equip d'experts, ofereix Sleepful eficaç i fàcil de seguir estratègies psicològiques que poden generar millores duradores a la qualitat del seu somni.
L'aplicació inclou vídeos explicatius, un diari de son digitals, informació contínua sobre el seu progrés, alarmes i avisos durant el dia, els procediments de relaxació profunda amb un enregistrament de MP3 i trossos de mida d'un mos d'informació molt útil sobre el somni i l'insomni.
Sleepful és descarregar i utilitzar de forma gratuïta.
Data d'actualització:
9 de set. 2024