Breathing Exercises: Focus
Conté anuncis
10+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Practica tècniques de respiració guiades per a la relaxació, la concentració i el son.
Aquesta aplicació proporciona un conjunt complet de patrons de respiració dissenyats per ajudar-te a gestionar l'estrès i millorar la consciència plena. Tant si busques tècniques establertes com si vols dissenyar la teva pròpia rutina, aquesta aplicació s'adapta a les teves necessitats.
CARACTERÍSTIQUES PRINCIPALS:
🗣️ Guia de veu: Segueix el ritme respiratori fàcilment amb indicacions de veu, cosa que et permet practicar amb els ulls tancats.
🛠️ Creador d'exercicis personalitzats: Crea els teus propis patrons de respiració. Ajusta la durada de les fases d'inhalació, retenció i exhalació per adaptar-la a la teva capacitat pulmonar i preferències.
Guies visuals: Animacions clares per ajudar-te a sincronitzar la respiració.
EXERCICIS INCLOSOS:
L'aplicació inclou configuracions preconfigurades per a tècniques de respiració populars:
Respiració 4-7-8: Una tècnica que s'utilitza sovint per promoure el son i la relaxació profunda.
Respiració en caixa: Un patró quadrat que s'utilitza per a la concentració i la gestió de l'estrès.
Respiració rítmica: Temps consistent per establir un flux tranquil.
Respiració d'escala: Augment gradual de la durada de la respiració.
Respiració del lleó: Una tècnica per alleujar la tensió a la cara i al pit.
Respiració nasal alterna: Se centra en l'equilibri i la calma.
Respiració diafragmàtica: Respiració abdominal profunda per activar el diafragma.
BENEFICIS DE LA RESPIRACIÓ:
Promou un estat de relaxació.
Ajuda a millorar la concentració i el focus.
Afavoreix millors hàbits de son.
Selecciona un exercici, personalitza la configuració i comença a respirar.
Aquesta aplicació proporciona un conjunt complet de patrons de respiració dissenyats per ajudar-te a gestionar l'estrès i millorar la consciència plena. Tant si busques tècniques establertes com si vols dissenyar la teva pròpia rutina, aquesta aplicació s'adapta a les teves necessitats.
CARACTERÍSTIQUES PRINCIPALS:
🗣️ Guia de veu: Segueix el ritme respiratori fàcilment amb indicacions de veu, cosa que et permet practicar amb els ulls tancats.
🛠️ Creador d'exercicis personalitzats: Crea els teus propis patrons de respiració. Ajusta la durada de les fases d'inhalació, retenció i exhalació per adaptar-la a la teva capacitat pulmonar i preferències.
Guies visuals: Animacions clares per ajudar-te a sincronitzar la respiració.
EXERCICIS INCLOSOS:
L'aplicació inclou configuracions preconfigurades per a tècniques de respiració populars:
Respiració 4-7-8: Una tècnica que s'utilitza sovint per promoure el son i la relaxació profunda.
Respiració en caixa: Un patró quadrat que s'utilitza per a la concentració i la gestió de l'estrès.
Respiració rítmica: Temps consistent per establir un flux tranquil.
Respiració d'escala: Augment gradual de la durada de la respiració.
Respiració del lleó: Una tècnica per alleujar la tensió a la cara i al pit.
Respiració nasal alterna: Se centra en l'equilibri i la calma.
Respiració diafragmàtica: Respiració abdominal profunda per activar el diafragma.
BENEFICIS DE LA RESPIRACIÓ:
Promou un estat de relaxació.
Ajuda a millorar la concentració i el focus.
Afavoreix millors hàbits de son.
Selecciona un exercici, personalitza la configuració i comença a respirar.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
Voice guidance
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Daniel Ernesto Gomez del Valle
danielgomezdvalle@gmail.com
El Salvador
