Shiftwise: Shift Sleep Planner
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
10+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
ShiftRest és un planificador de son creat per a treballadors per torns. Afegeix el teu horari de torn real i aconsegueix un pla diari clar de quan dormir, quan rebre llum brillant i quan deixar de prendre cafeïna, programat al voltant dels torns en què realment treballes, no un horari de 9 a 5 que no fas.
La majoria d'aplicacions per dormir assumeixen que vas a dormir a la nit. Si treballes de nit, amb torns rotatius o comences d'hora, aquest consell simplement no s'adapta a la teva vida. ShiftRest és diferent: comença amb el teu horari.
COM FUNCIONA
Digues a ShiftRest els teus torns de la setmana. Els converteix en un pla senzill i personalitzat (finestres de son, una finestra de llum brillant, un temps límit de cafeïna i un temps de relaxació) perquè sempre sàpigues què fer a continuació. Registra el teu son en segons i observa la teva tendència de recuperació durant la setmana.
QUÈ REBREU
- Planifiqueu el son al voltant de qualsevol patró: nits, rotació, inicis d'hora o una barreja
- Finestres de son personalitzades per a cada dia
- Temps de tall de cafeïna, de manera que s'esborra abans de dormir
- Recordatoris de llum brillant i relaxació per a cada finestra
- Una vista setmanal que recalcula el moment en què canvia la vostra llista
- Registre ràpid del son i una puntuació de recuperació que fa un seguiment de la vostra setmana
- Una interfície tranquil·la i fosca dissenyada per a ulls cansats a les 3 del matí
FET PER A TREBALL PER TORNS
Creat per a infermeres, tècnics d'emergències mèdiques, metges, personal de fàbrica i magatzem, seguretat, conductors, hostaleria i qualsevol persona que treballi en horaris irregulars. Sigui quina sigui la vostra rotació, el vostre pla s'adapta al que és realment possible.
ShiftRest és una eina de planificació i programació basada en principis generals de temps de son. No és un consell mèdic i no diagnostica ni tracta cap afecció.
Comenceu amb una prova gratuïta. Cancel·leu quan vulgueu.
La majoria d'aplicacions per dormir assumeixen que vas a dormir a la nit. Si treballes de nit, amb torns rotatius o comences d'hora, aquest consell simplement no s'adapta a la teva vida. ShiftRest és diferent: comença amb el teu horari.
COM FUNCIONA
Digues a ShiftRest els teus torns de la setmana. Els converteix en un pla senzill i personalitzat (finestres de son, una finestra de llum brillant, un temps límit de cafeïna i un temps de relaxació) perquè sempre sàpigues què fer a continuació. Registra el teu son en segons i observa la teva tendència de recuperació durant la setmana.
QUÈ REBREU
- Planifiqueu el son al voltant de qualsevol patró: nits, rotació, inicis d'hora o una barreja
- Finestres de son personalitzades per a cada dia
- Temps de tall de cafeïna, de manera que s'esborra abans de dormir
- Recordatoris de llum brillant i relaxació per a cada finestra
- Una vista setmanal que recalcula el moment en què canvia la vostra llista
- Registre ràpid del son i una puntuació de recuperació que fa un seguiment de la vostra setmana
- Una interfície tranquil·la i fosca dissenyada per a ulls cansats a les 3 del matí
FET PER A TREBALL PER TORNS
Creat per a infermeres, tècnics d'emergències mèdiques, metges, personal de fàbrica i magatzem, seguretat, conductors, hostaleria i qualsevol persona que treballi en horaris irregulars. Sigui quina sigui la vostra rotació, el vostre pla s'adapta al que és realment possible.
ShiftRest és una eina de planificació i programació basada en principis generals de temps de son. No és un consell mèdic i no diagnostica ni tracta cap afecció.
Comenceu amb una prova gratuïta. Cancel·leu quan vulgueu.
Planificador de son per a treballadors per torns: assigna son, cafeïna i llum als teus torns
S'ha actualitzat el dia:
Notícies destacades
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercersInformació financera
- No es recullen dadesMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
- Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
MAKSYM KAKUSHADZE
info@dazlight.com
вул. Івана Огнієнка, буд. 46, кв. 53
Zaporizhzhia
Запорізька область
Ukraine
69005
