ENTRENA AL GIMNÀS O A CASA AMB ELS LÍDERS EN RESULTATS A ESPANYA I LLATINOAMÈRICA
Vas al gimnàs simplement a “fatigar-te”? Molta gent li dedica molt de temps i esforç a entrenar-se habitualment sense aconseguir resultats.
A DOTZE volem que aconsegueixis els millors resultats possibles tant a curt termini com a mitjà i llarg termini. No volem que simplement vagis al gimnàs "fatigar-te" sense més, sinó que volem que el teu rendiment millori i aconsegueixis cada cop millors resultats.
Els nostres plans d'entrenament inclouen:
1. Exercicis, sèries, repeticions, tempo (velocitat d'execució de cada repetició) i pes suggerit.
2. Podràs veure vídeos de tots els exercicis de la teva fase d'entrenament, de manera que sàpigues com executar-los correctament.
Descobreix què pots aconseguir quan els teus esforços estan ben orientats!
Data d'actualització:
23 de gen. 2026