Intentant dormir, però d'alguna manera són les 2 de la matinada i encara estàs navegant per YouTube, Shorts, Reels, Instagram i TikTok?
Don't Scroll és un bloquejador d'aplicacions suau per anar a dormir que t'ajuda a aturar el desplaçament per les xarxes socials abans d'anar a dormir. En lloc de bloquejar completament el telèfon, posa una pausa tranquil·la entre tu i les aplicacions que tries, prou temps per trencar el desplaçament nocturn que et manté despert.
El contingut curt i addictiu com YouTube Shorts, Instagram Reels i TikTok facilita veure "només una més". Don't Scroll intervé en aquell moment exacte, de manera que pots reduir el temps de pantalla abans d'anar a dormir i centrar-te en relaxar-te.
[Com funciona]
Quan comença l'hora d'anar a dormir, les aplicacions que tries no s'obriran immediatament.
Per obrir-ne una, primer inicies un mode de son de 3 minuts.
Escolta sons calmants per dormir durant 3 minuts i dóna't temps per relaxar-te.
Després d'això, tens 2 minuts per utilitzar l'aplicació si encara la necessites.
La majoria de nits, aquesta petita pausa és suficient per ajudar-te a penjar el telèfon.
[ Funcions principals ]
■ Bloqueig d'aplicacions a l'hora d'anar a dormir
Bloqueja les aplicacions i limita el temps de pantalla automàticament a l'hora d'anar a dormir que hagis establert.
■ Selecció d'aplicacions
Tria les aplicacions que et mantenen despert a la nit, com ara YouTube, Instagram i TikTok.
■ Mode de repòs de 3 minuts
Fes una breu pausa amb sons calmants per dormir abans d'obrir una aplicació bloquejada.
■ Accés a l'aplicació de 2 minuts
Si realment necessites l'aplicació, encara la pots utilitzar després de la pausa de 3 minuts.
■ Temporitzador flotant
Consulta el temps que queda a la pantalla mentre s'executa el mode de repòs.
■ Registre d'ús
Fes un seguiment del teu temps de pantalla a altes hores de la nit i observa com el teu desplaçament a l'hora d'anar a dormir es redueix nit rere nit.
[ No és un bloqueig permanent. Només una pausa. ]
No desplacis no et bloqueja l'accés al telèfon. Si realment necessites una aplicació, encara la pots obrir després d'una breu pausa. Però aquesta pausa és exactament el que trenca el desplaçament de destí final i fa que dormir sigui l'opció més fàcil.
Tant si es tracta de YouTube Shorts, Instagram Reels, vídeos de TikTok, canals de xarxes socials infinits o simplement "un vídeo més", Don't Scroll t'ajuda a sortir del bucle abans d'anar a dormir.
[ A qui va dirigit ]
- Persones que no paren de mirar YouTube Shorts abans d'anar a dormir
- Qualsevol persona que es queda despert fins tard a Instagram Reels o TikTok
- Persones que volen deixar de fer scroll sense pensar a la nit
- Qualsevol persona que prefereixi la creació d'hàbits suaus a un bloquejador d'aplicacions dur
- Persones que volen menys temps de pantalla abans d'anar a dormir
- Qualsevol persona que només vulgui bloquejar certes aplicacions a l'hora d'anar a dormir
[ Permís d'accessibilitat ]
Don't Scroll utilitza el Servei d'Accessibilitat d'Android per detectar quina aplicació està oberta actualment, de manera que pot mostrar la pantalla de bloqueig quan obriu una aplicació que heu triat limitar durant les hores de bloqueig. Només llegeix el nom (nom del paquet) de l'aplicació a la pantalla; mai llegeix, registra ni recopila el contingut de la pantalla, els missatges ni el que escriviu, i el dispositiu no envia res.
Menys temps de pantalla abans d'anar a dormir. Una nit més tranquil·la. Una millor oportunitat per dormir bé, a partir d'aquesta nit.
Deixa de desplaçar-te abans d'anar a dormir amb Don't Scroll.
S'ha actualitzat el dia:
3 de jul. 2026