T'estires per dormir i, d'alguna manera, són les 2 de la matinada i encara estàs navegant per Shorts i Reels.
Don't Scroll és un bloquejador d'aplicacions abans d'anar a dormir que trenca l'hàbit d'obrir aplicacions sense pensar. No bloqueja tot el telèfon. Posa una pausa entre tu i les aplicacions que has triat, i aquesta pausa és el que finalitza el desplaçament nocturn.
El vídeo de format curt està dissenyat per fer que "només una més" sembli raonable. Don't Scroll entra en funcionament exactament en aquest moment.
[Com funciona]
Quan comença el temps de bloqueig, les aplicacions que has triat no s'obren.
Encara vols entrar? Primer descanses durant tres minuts, amb sons de son tranquil.
Acaba els tres minuts i tindràs dos minuts a l'aplicació.
El bloqueig roman activat tota la nit. Res caduca sol: el desbloqueges tu mateix al matí.
La majoria de les nits finalitza en aquests tres minuts. En lloc de tornar a obrir l'aplicació, deixes el telèfon.
[ Característiques ]
■ Bloqueig d'aplicacions a l'hora d'anar a dormir
A l'hora que configureu, les aplicacions escollides deixen d'obrir-se, de manera que el temps de pantalla abans d'anar a dormir disminueix sol.
■ Trieu les vostres aplicacions
Bloquegeu només allò que us manté desperts: YouTube, Instagram, TikTok, el que sigui per a vosaltres.
■ La pausa de tres minuts
Abans que s'obri una aplicació, espereu tres minuts amb sons per dormir i deixeu passar la necessitat.
■ Desbloqueig matinal
El bloqueig es manté tota la nit. Al matí l'obreu amb un sol toc des de la pantalla d'inici i veureu quantes vegades heu agafat el telèfon la nit anterior.
■ Un bloqueig que no podeu desfer (Plus)
Doneu el codi de desbloqueig a algú de confiança. El codi només va a ells; mai no us arriba a vosaltres. A la 1 de la matinada, quan sou la versió menys raonable de vosaltres mateixos, no podeu desfer el vostre propi bloqueig tranquil·lament. Si aconsegueixeu obrir-lo, ho sabran. I la nota que us van escriure es troba allà mateix a la pantalla de bloqueig.
■ Bloqueigs amb un propòsit (Plus)
Les nits no són l'únic problema. Estableix bloquejos separats per a l'horari laboral o per a les aplicacions de lliurament després de sopar, cadascun amb el seu propi horari.
■ Sessions de concentració
Escriu una línia sobre el que estàs fent, inicia el temporitzador i les aplicacions que et distreuen romandran bloquejades fins que hagis acabat. Un cop al dia amb el pla gratuït, il·limitat amb el Plus.
■ Sons i temporitzadors per dormir
Adorm-te amb pluja, onades o soroll marró. Estableix un temporitzador o deixa'l funcionar fins a l'hora de despertar-te.
■ El teu informe nocturn
Mira quantes vegades has intentat obrir alguna cosa i quantes nits seguides has aguantat la ratlla. Cada nit que et resisteixes es converteix en part del registre.
[Una pausa, no un mur]
Si realment necessites una aplicació, hi és al cap de tres minuts. Però aquests tres minuts són els que trenquen un desplaçament automàtic i fan que dormir sigui l'opció més fàcil. I per a les nits en què saps que no pots confiar en tu mateix, hi ha un bloqueig que no pots desfer.
[ A qui va dirigit ]
Persones que no paren de lliscar el dit per Shorts al llit
Qualsevol persona que es quedi despert massa tard a Reels o TikTok
Persones que hagin instal·lat un bloquejador abans i l'hagin desactivat elles mateixes
Qualsevol persona que vulgui que es bloquegin certes aplicacions durant l'horari laboral també
Persones que intentin reduir el temps de pantalla abans d'anar a dormir
[ Subscripció Plus ]
L'aplicació principal és gratuïta. Plus desbloqueja el bloqueig que no pots desfer, bloquejos de propòsits múltiples, sessions de concentració il·limitades, la biblioteca de sons completa i informes detallats. Hi ha disponibles mensuals i anuals, i una prova gratuïta si ets nou.
[ Permís d'accessibilitat ]
Don't Scroll utilitza el Servei d'Accessibilitat d'Android per detectar quina aplicació està oberta actualment, de manera que pot mostrar la pantalla de bloqueig quan obris una aplicació que has triat limitar durant l'horari de bloqueig. Només llegeix el nom (nom del paquet) de l'aplicació a la pantalla. Mai llegeix, registra ni recopila el contingut de la pantalla, els missatges ni el que escrius, i res surt del teu dispositiu.
Menys temps de pantalla abans d'anar a dormir i una oportunitat molt millor per adormir-te. Pots començar aquesta nit.
Bloquejador d'aplicacions per a l'hora d'anar a dormir. Redueix el temps de pantalla o dóna la clau a algú de confiança.
S'ha actualitzat el dia:
27 de jul. 2026