Pots veure els vídeos exclusius de Hwapuri, creats basant-te en el concepte de la Teràpia d'Acceptació i Compromís (ACT),
i experimentar contingut com ara un diari diari de 3 línies i exercicis de respiració profunda.
⚫ Mira el contingut ACT
Aprèn a entendre les teves emocions i la teva ment a través de contingut de vídeo nou cada setmana.
⚫ Escriu un diari de 3 línies
Reflexiona sobre el teu dia, escriu una nota breu, organitza els teus pensaments i afronta les teves emocions.
⚫ Exercicis de respiració profunda
Restaura l'equilibri del teu sistema nerviós autònom practicant exercicis de respiració profunda 50 vegades al dia abans d'anar a dormir.
Experimenta la funció de respiració profunda exclusiva de l'aplicació Hwapuri.
Recomanat per a:
- Aquells que se senten aclaparats per les emocions acumulades
- Aquells que busquen un control saludable de la ira
- Aquells que busquen ajuda amb exercicis de respiració profunda còmodes
Data d'actualització:
14 de nov. 2025