Fastlance

Official Website

Sobre l'aplicació

Fastlance és una potent aplicació de temporitzador d'intervals per a HIIT, Tabata i entrenament en circuit. Simple, ràpida i eficaç: comença el teu entrenament en segons amb un temps precís i comentaris motivadors.

🏋️ 6 ENTRENAMENTS PRECONFIGURATS
Plantilles d'intervals llestes per utilitzar:
- HIIT ràpid - 20 s de treball / 10 s de descans, 8 rondes (4 min)
- Tabata clàssic - 20 s de treball / 10 s de descans, 8 rondes (4 min)
- Circuit de força - 45 s de treball / 15 s de descans, 10 rondes (10 min)
- Cardio Blast - 30 s de treball / 30 s de descans, 12 rondes (12 min)
- Focus de força - 60 s de treball / 30 s de descans, 6 rondes (9 min)
- Entrenament de sprint - 15 s de treball / 5 s de descans, 12 rondes (4 min)

⚙️ TEMPORITZADOR PERSONALITZAT
Crea els teus propis intervals:
- Defineix el temps de treball: 5-300 segons
- Defineix el temps de descans: 5-300 segons
- Defineix les rondes: 1-50
- Botons de preajustament ràpid (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Validació i inici instantanis

⏱️ TEMPORITZADOR PROFESSIONAL
- Pantalla de compte enrere gran (minuts:segons)
- Indicadors clars de la fase de treball/descans
- Comptador de rondes (Ronda X de Y)
- Controls d'inici/pausa/reprenda
- Reinicialització en qualsevol moment
- Transicions de fase automàtiques

📊 SEGUIMENT DEL PROGRÉS
- Comptador total d'entrenaments completats
- Minuts totals d'entrenament acumulats
- Seguiment de ratxa diària (dies consecutius)
- Desament automàtic després de cada entrenament
- Estadístiques persistents (sobreviu al reinici de l'aplicació)
- Visualització d'estadístiques visuals amb emojis

🎯 INICI AMB UN SOL TOC
Cada entrenament comença amb un sol toc:
1. Trieu un entrenament preestablert O creeu-ne un de personalitzat
2. Toqueu el botó "INICIA L'ENTRENAMENT"
3. El temporitzador comença el compte enrere immediatament
4. L'àudio i la vibració us guien
5. Les estadístiques s'actualitzen automàticament quan s'ha acabat

✨ CARACTERÍSTIQUES PRINCIPALS
- 6 plantilles d'entrenament llestes per utilitzar
- Il·limitades creació de temporitzadors personalitzats
- Temporitzador de compte enrere real (s'actualitza cada segon)
- Fase de treball → Fase de descans → transicions automàtiques
- Comptador de rondes amb visualització de progrés
- Pausa i represa en qualsevol moment
- Diàleg d'entrenament complet amb resum
- Sistema de ratlles per a la motivació
- Bips sonors i patrons de vibració
- Sense anuncis, sense subscripcions, sense inici de sessió
- Funciona 100% fora de línia
- Sense recopilació de dades
- Interfície moderna i neta
- Tema taronja i blau
- Coincidència de colors de la barra d'estat

💪 PERFECTE PER A
- HIIT (Entrenament a intervals d'alta intensitat)
- Entrenaments amb protocol Tabata
- Sessions d'entrenament en circuit
- Rondes de boxa i MMA
- WODs de CrossFit
- Intervals cardiovasculars
- Entrenament de sprint
- Entrenament de força
- Exercicis amb pes corporal
- Entrenaments a casa
- Entrenament al gimnàs
- Fitness a l'aire lliure

🔥 COM FUNCIONA
El temporitzador recorre els intervals seleccionats:
1. Fase de TREBALL - temps d'exercici (el temporitzador compta enrere)
2. Fase de DESCANS - temps de recuperació (transició automàtica)
3. Repeteix pel nombre de rondes que triar
4. COMPLETAR - el quadre de diàleg mostra el resum i l'actualització de les estadístiques

Durant l'entrenament:
- "HORA DE TREBALLAR!" - vora verda, compte enrere del temporitzador
- "TEMPS DE DESCANS" - vora blava, compte enrere de recuperació
- Sons de bip als 3, 2, 1 segons
- Vibració a cada canvi de fase
- Botó de pausa per fer pauses
- Botó de reinici per començar de nou

📱 TÈCNICA
- Mínim Android 5.0 (API 21)
- Objectiu Android 14 (API 34)
- Arquitectura d'activitat única
- Temps precís basat en controladors
- SharedPreferences per a l'emmagatzematge de dades
- ToneGenerator per a sons de bip
- Vibrador per a la retroalimentació hàptica
- Sense dependències externes
- Eficient en bateria
- Mida petita de l'aplicació

🔒 PRIVACITAT
Les vostres dades es queden al vostre dispositiu:
- No cal connexió a Internet
- No cal registrar un compte
- No cal sincronitzar al núvol
- No cal recopilar dades
- No cal anàlisi ni seguiment
- Totes les estadístiques s'emmagatzemen localment
- Segur per a totes les edats

⚠️ IMPORTANT
- Només requereix permís de VIBRACIÓ (per a la retroalimentació hàptica)
- El temporitzador continua si minimitzeu l'aplicació
- Les estadístiques es desen automàticament després cada entrenament
- La ratxa es reinicia si et saltes un dia
- El temporitzador personalitzat valida l'entrada (evita errors)

Perfecte per a qualsevol persona que vulgui un entrenament per intervals eficaç amb un cronometratge professional i un seguiment del progrés.