SOTKA
Compres des de l'aplicació
4,5star
8,22 k ressenyes
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Benvingut a SOTKA, la primera aplicació EduFitness (Education + Fitness) que ja ha ajudat més de 1.000.000 de persones a tot el món a transformar les seves vides.
!!! AIXIS NO ÉS UNA ALTRA APLICACIÓ D'APTITUD O MARATÓ D'ENTRENAMENT !!!
Es tracta d’un curs educatiu GRATU developedT desenvolupat per a aquells que vulguin transformar la seva vida mitjançant l’educació bàsica de l’activitat física i un estil de vida saludable. Per tant, aquí no trobareu desafiaments estranys, exercicis extrems ni consells de "gurus" del fitness. En el seu lloc, estareu completament educat sobre com funciona el vostre cos i què heu de fer per guanyar salut, força, bellesa i millorar la qualitat de la vostra vida.
El programa SOTKA està dissenyat per a 100 dies, durant els quals rebrà informació útil i realitzarà complexos d’entrenament d’exercicis bàsics de pes corporal.
Bloc BÀSIC (del dia 1 al dia 49):
- Revisió detallada dels exercicis de pes corporal
- Revisió detallada de la nutrició
- Infoposts amb respostes a les preguntes més populars per a principiants, com ara respirar, com millorar la flexibilitat, com entrenar durant l’estiu / hivern, com aprendre a tirar endavant des de zero, quanta aigua beure i quant dura l’entrenament. la sessió hauria de ser, etc.
Bloc AVANÇAT (del dia 50 al dia 91):
- Exercita biomecànica i treball muscular
- Noves tècniques d’entrenament cada setmana
- Revisió detallada dels diferents sistemes corporals (cardiovascular, raspiratori, muscular)
- Un pràcticum sobre disseny de programes de formació
Bloc TURBO (del dia 92 al dia 98):
- Desafieu-vos amb set rutines d'entrenament úniques
!!! AIXIS NO ÉS UNA ALTRA APLICACIÓ D'APTITUD O MARATÓ D'ENTRENAMENT !!!
Es tracta d’un curs educatiu GRATU developedT desenvolupat per a aquells que vulguin transformar la seva vida mitjançant l’educació bàsica de l’activitat física i un estil de vida saludable. Per tant, aquí no trobareu desafiaments estranys, exercicis extrems ni consells de "gurus" del fitness. En el seu lloc, estareu completament educat sobre com funciona el vostre cos i què heu de fer per guanyar salut, força, bellesa i millorar la qualitat de la vostra vida.
El programa SOTKA està dissenyat per a 100 dies, durant els quals rebrà informació útil i realitzarà complexos d’entrenament d’exercicis bàsics de pes corporal.
Bloc BÀSIC (del dia 1 al dia 49):
- Revisió detallada dels exercicis de pes corporal
- Revisió detallada de la nutrició
- Infoposts amb respostes a les preguntes més populars per a principiants, com ara respirar, com millorar la flexibilitat, com entrenar durant l’estiu / hivern, com aprendre a tirar endavant des de zero, quanta aigua beure i quant dura l’entrenament. la sessió hauria de ser, etc.
Bloc AVANÇAT (del dia 50 al dia 91):
- Exercita biomecànica i treball muscular
- Noves tècniques d’entrenament cada setmana
- Revisió detallada dels diferents sistemes corporals (cardiovascular, raspiratori, muscular)
- Un pràcticum sobre disseny de programes de formació
Bloc TURBO (del dia 92 al dia 98):
- Desafieu-vos amb set rutines d'entrenament úniques
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
4,4
8,09 k ressenyes
Novetats
!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!