Home Workout - No Equipment

Aytech Apps

Conté anuncis

Sobre l'aplicació

Home Workouts ofereix rutines d'entrenament diàries per a tots els vostres grups musculars principals. En només uns minuts al dia, pots construir músculs i mantenir-te en forma sense necessitat d'anar al gimnàs. No cal cap equip ni entrenador, tots els exercicis es poden fer només amb el vostre pes corporal.


* Sense equips d'exercici i només uns minuts al dia
* Motiva't amb èxits i recompenses
* Basat en HICT (entrenament en circuit d'alta intensitat), demostrat com la forma \"més segura i eficient\" de millorar la teva forma muscular i aeròbica i fer-te més saludable.


L'aplicació inclou exercicis per als abdominals, el pit, les cames, els braços, així com exercicis que treballen tot el cos. Tots els exercicis estan dissenyats per experts. Cap d'ells requereix equipament, així que no cal anar al gimnàs. Tot i que només triguen uns minuts al dia, enforteix eficaçment els teus músculs i t'ajuda a construir músculs a casa.

Les rutines d'escalfament i estiraments estan dissenyades per assegurar-vos que feu exercici científic. Amb animacions i guies de vídeo per a cada exercici, podeu estar segur d'utilitzar el format adequat durant cada exercici.

Segueix treballant amb els nostres exercicis a casa i en poques setmanes notaràs un canvi al teu cos.

Característiques

- Desa automàticament el progrés de l'entrenament
- El gràfic fa un seguiment de les tendències de pes
- Personalitza els teus recordatoris d'entrenament
- Guies detallades de vídeo i animació
- Perdre pes amb un entrenador personal
- Comparteix amb els teus amics a les xarxes socials
- Més de 525 entrenaments a casa definitius desenvolupats per professionals per construir el cos que voleu
- Exercicis de pes corporal (exercicis a casa sense equip)
- Entrenaments diaris per a millores intenses - construir múscul!
- Entrenaments personalitzats amb conjunts d'exercicis diaris individuals, repeticions personalitzades i descans: augmenta la musculatura
- Diversos reptes d'entrenament diari que et mantenen motivat
- Instruccions de vídeo per ajudar-vos a realitzar els exercicis
- Estadístiques detallades que inclouen calories cremades i resultats completats
- Accediu a informació de salut com la taxa metabòlica, l'índex de massa i el pes ideal
- Còpia de seguretat dels assoliments per a la sincronització entre dispositius
- Recordatori d'un entrenament diari per aixecar-se i fer l'entrenament a casa
- No es requereix accés a Internet. Fes exercici diari a casa, a l'oficina i en qualsevol moment!
- Rutines d'escalfament i estiraments



★ Pla d'exercicis

- Entrena fàcilment en un entrenament de 4 setmanes per a abdominals, pit i cos sencer en un pla de repte de 30 dies
- Entrenament diari per a abdominals, pit, cames i tot el cos des de principiant fins a avançat
- Tots els exercicis estan dissenyats per un entrenador de fitness professional. Guia d'exercicis durant tot l'entrenament, com si tinguessis un entrenador personal de fitness a la butxaca! Push up, Crunch, Wall Sit, Jumping Jack, Squat, Sit up, Plank

L'aplicació inclou entrenaments de cos sencer, així com entrenaments per als abdominals, el pit, les cames, els braços i els malucs. Tots els entrenaments estan dissenyats per experts. No cal anar al gimnàs ja que cap d'ells necessita equipament.

Seguiu el nostre millor programa d'entrenament i notareu un canvi al vostre cos en poques setmanes.