Chorus Sleep: Relax & Sleep
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Chorus Sleep és un programa basat en l'evidència que ajuda al 80% de les persones a dormir millor i a despertar-se refrescant.
"Acostumava a tenir problemes per calmar els meus pensaments, però Chorus atura tot això en el seu camí per poder adormir-me més ràpid" - Taylor
APROFIT EL DIA COMENÇA LA NIT ABANS
El somni és el nostre superpoder. Amb ell, podem assolir tot el nostre potencial. Sense ell, bé, tot s'enfonsa. Llavors, vols aprofitar tot el teu potencial? Doneu-nos una prova.
Chorus és la primera solució que reuneix tot el que necessiteu per dormir millor sota un mateix sostre. Així que tant si heu tingut problemes per dormir durant anys com si necessiteu ajuda un cop per setmana, esteu en bones mans.
PROGRAMA BASAT EN EVIDÈNCIA:
Chorus Sleep es basa en la teràpia cognitiva conductual per a l'insomni ("CBT-I") i altres pràctiques ben estudiades. S'ha demostrat clínicament que la CBT-I és més eficaç que les pastilles per dormir.
CARACTERÍSTIQUES DEL SOM DEL COR:
- Seguiment del son:
Feu un seguiment del vostre son per mesurar el progrés.
Porta el teu propi wearable. Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin i molt més. Ens integrem amb Apple Health, de manera que enviant dades de qualsevol dispositiu portàtil a Apple Health, podeu extreure automàticament les vostres estadístiques sobre Chorus Sleep.
- Tècniques de relaxació:
A dormir o tornar a dormir ràpidament amb tècniques de relaxació dirigides per experts musicalitzades.
- Sons del son:
Desbloqueja un son profund i sostingut durant tota la nit amb més de 30 sons de son, com ara el soroll blanc, la pluja intensa i les ones del mar.
- Elements bàsics de son i lliçons de son:
Aprèn a millorar el teu son amb contingut educatiu interactiu i de mida petita. El nostre contingut es basa en la teràpia cognitivo-conductual per a l'insomni, que s'ha demostrat científicament més eficaç que les pastilles per dormir.
- Coaching del son:
Connecteu-vos amb un entrenador de son humà real per obtenir una guia personalitzada.
"Acostumava a tenir problemes per calmar els meus pensaments, però Chorus atura tot això en el seu camí per poder adormir-me més ràpid" - Taylor
APROFIT EL DIA COMENÇA LA NIT ABANS
El somni és el nostre superpoder. Amb ell, podem assolir tot el nostre potencial. Sense ell, bé, tot s'enfonsa. Llavors, vols aprofitar tot el teu potencial? Doneu-nos una prova.
Chorus és la primera solució que reuneix tot el que necessiteu per dormir millor sota un mateix sostre. Així que tant si heu tingut problemes per dormir durant anys com si necessiteu ajuda un cop per setmana, esteu en bones mans.
PROGRAMA BASAT EN EVIDÈNCIA:
Chorus Sleep es basa en la teràpia cognitiva conductual per a l'insomni ("CBT-I") i altres pràctiques ben estudiades. S'ha demostrat clínicament que la CBT-I és més eficaç que les pastilles per dormir.
CARACTERÍSTIQUES DEL SOM DEL COR:
- Seguiment del son:
Feu un seguiment del vostre son per mesurar el progrés.
Porta el teu propi wearable. Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin i molt més. Ens integrem amb Apple Health, de manera que enviant dades de qualsevol dispositiu portàtil a Apple Health, podeu extreure automàticament les vostres estadístiques sobre Chorus Sleep.
- Tècniques de relaxació:
A dormir o tornar a dormir ràpidament amb tècniques de relaxació dirigides per experts musicalitzades.
- Sons del son:
Desbloqueja un son profund i sostingut durant tota la nit amb més de 30 sons de son, com ara el soroll blanc, la pluja intensa i les ones del mar.
- Elements bàsics de son i lliçons de son:
Aprèn a millorar el teu son amb contingut educatiu interactiu i de mida petita. El nostre contingut es basa en la teràpia cognitivo-conductual per a l'insomni, que s'ha demostrat científicament més eficaç que les pastilles per dormir.
- Coaching del son:
Connecteu-vos amb un entrenador de son humà real per obtenir una guia personalitzada.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Novetats
Improved daily sleep challenges
Various fixes and improvements
Various fixes and improvements