Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
Compres des de l'aplicació
50+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
🚀 Norwy: Crema greix i enforteix el teu cor
Desbloqueja l'entrenament més eficaç científicament per a la pèrdua de greix i la longevitat. Norwy simplifica el mètode noruec 4x4 de renom mundial, oferint plans personalitzats que et porten des de principiant total fins al màxim rendiment. Sense superficialitats, sense anuncis, només resultats. 🔥
🏃♀️ Què és el protocol noruec 4x4?
Tot i que la nostra aplicació ajusta la intensitat per adaptar-se al teu nivell de forma física actual, el protocol "Gold Standard" utilitzat pels atletes d'elit té aquest aspecte:
🕐 Escalfament de 5 minuts
🏃♂️ 4 intervals de 4 minuts (al 85–95% de la freqüència cardíaca màxima)
🚶♂️ Recuperació activa de 3 minuts entre intervals
🧘 Refredament de 5 minuts
Ets nou a l'entrenament? No et preocupis. La nostra aplicació inclou programes especialitzats que augmenten gradualment la teva resistència, guiant-te pas a pas fins que puguis abordar el protocol complet amb confiança. 📈
🏃♀️ Per què és el truc de salut definitiu?
El 4x4 no és només un entrenament; és una potència metabòlica. Està científicament demostrat que és la manera més ràpida d'augmentar el teu VO2 màxim, el predictor número 1 d'una vida llarga i saludable. Per a aquells que se centren en la pèrdua de pes, l'alta intensitat desencadena un "efecte postcombustió" massiu, mantenint el teu metabolisme accelerat i cremant calories molt després d'haver acabat de dutxar-te. Notaràs la diferència en la teva energia i resistència en tan sols 4 setmanes. 💨❤️
✨ Característiques destacades de l'aplicació
🌱 Tots els nivells són benvinguts: Progressions personalitzades dissenyades específicament per a principiants.
🔥 Crema màxima de greix: Intervals HIIT optimitzats per incinerar calories.
⚡ Inici amb un sol toc: Sense configuració complicada. Prem el botó i mou-te.
🚲 Qualsevol esport: Fes-lo servir per córrer, anar en bicicleta, remar o fins i tot pujar escales.
📉 Seguiment automàtic: El teu progrés es desa automàticament per mantenir-te motivat.
🔒 Privacitat i simplicitat
Sense registre: Sense comptes, sense contrasenyes, sense recopilació de dades.
100% privat: Totes les dades del teu entrenament es mantenen localment al teu telèfon.
Llest fora de línia: No tens internet? Cap problema. Perfecte per a soterranis de gimnàs o curses per senders.
Zero anuncis: Una experiència neta i sense distraccions.
💰 Preus senzills
Comença a entrenar per tan sols 0,99 $ o posseeix-lo per sempre amb una compra única de 4,99 $.
Desbloqueja l'entrenament més eficaç científicament per a la pèrdua de greix i la longevitat. Norwy simplifica el mètode noruec 4x4 de renom mundial, oferint plans personalitzats que et porten des de principiant total fins al màxim rendiment. Sense superficialitats, sense anuncis, només resultats. 🔥
🏃♀️ Què és el protocol noruec 4x4?
Tot i que la nostra aplicació ajusta la intensitat per adaptar-se al teu nivell de forma física actual, el protocol "Gold Standard" utilitzat pels atletes d'elit té aquest aspecte:
🕐 Escalfament de 5 minuts
🏃♂️ 4 intervals de 4 minuts (al 85–95% de la freqüència cardíaca màxima)
🚶♂️ Recuperació activa de 3 minuts entre intervals
🧘 Refredament de 5 minuts
Ets nou a l'entrenament? No et preocupis. La nostra aplicació inclou programes especialitzats que augmenten gradualment la teva resistència, guiant-te pas a pas fins que puguis abordar el protocol complet amb confiança. 📈
🏃♀️ Per què és el truc de salut definitiu?
El 4x4 no és només un entrenament; és una potència metabòlica. Està científicament demostrat que és la manera més ràpida d'augmentar el teu VO2 màxim, el predictor número 1 d'una vida llarga i saludable. Per a aquells que se centren en la pèrdua de pes, l'alta intensitat desencadena un "efecte postcombustió" massiu, mantenint el teu metabolisme accelerat i cremant calories molt després d'haver acabat de dutxar-te. Notaràs la diferència en la teva energia i resistència en tan sols 4 setmanes. 💨❤️
✨ Característiques destacades de l'aplicació
🌱 Tots els nivells són benvinguts: Progressions personalitzades dissenyades específicament per a principiants.
🔥 Crema màxima de greix: Intervals HIIT optimitzats per incinerar calories.
⚡ Inici amb un sol toc: Sense configuració complicada. Prem el botó i mou-te.
🚲 Qualsevol esport: Fes-lo servir per córrer, anar en bicicleta, remar o fins i tot pujar escales.
📉 Seguiment automàtic: El teu progrés es desa automàticament per mantenir-te motivat.
🔒 Privacitat i simplicitat
Sense registre: Sense comptes, sense contrasenyes, sense recopilació de dades.
100% privat: Totes les dades del teu entrenament es mantenen localment al teu telèfon.
Llest fora de línia: No tens internet? Cap problema. Perfecte per a soterranis de gimnàs o curses per senders.
Zero anuncis: Una experiència neta i sense distraccions.
💰 Preus senzills
Comença a entrenar per tan sols 0,99 $ o posseeix-lo per sempre amb una compra única de 4,99 $.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Activitat en aplicacions i Informació i rendiment de l'aplicació
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Activitat en aplicacions i Informació i rendiment de l'aplicació
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Novetats
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy