Inner Balance™

HeartMath Inc.

Sobre l'aplicació

Inner Balance™ sincronitza el cor, la ment i les emocions per millorar la salut, el benestar i el rendiment.
Ara està disponible per a dispositius Android populars.

SENSOR HEARTMATH® REQUIS: Aquesta és l'aplicació complementària del sensor d'equilibri interior. Aquesta aplicació requereix qualsevol dels sensors HeartMath Inner Balance, com ara Bluetooth® o el sensor Inner Balance USB-C, que es connecta al telèfon i es connecta al lòbul de l'orella per mesurar el ritme cardíac.

No teniu cap sensor d'equilibri interior? Podeu comprar un sensor a https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance es basa en anys d'investigació científica i està dissenyat per ensenyar-te a canviar el teu estat emocional en el moment, perquè et sentis millor i pensis amb més claredat.

Apreneu a sincronitzar el vostre cor, ment i cos per restablir la vostra compostura i claredat interior, calmar les emocions reactives i neutralitzar l'estrès. Aquesta pràctica crea un estat interior anomenat coherència. S'han publicat més de 400 estudis independents i revisats per parells sobre tecnologies i metodologies HeartMath que demostren els beneficis de la coherència, inclòs sentir-se més tranquil, més centrat i centrat, amb accés a un discerniment més intuïtiu per prendre millors decisions. Inner Balance us proporciona una puntuació de coherència precisa i en temps real. Les meditacions guiades i els gràfics dinàmics us entrenen per millorar els resultats.

APRENDRE COM:
• Restaurar l'equilibri emocional en el moment
• Sincronitza el teu cor, ment i cos per restablir la teva compostura i claredat interior, calmar les emocions reactives i neutralitzar l'estrès
• Sentir-se més tranquil, més centrat i concentrat
• Accedir a un discerniment més intuïtiu per prendre millors decisions

S'ha demostrat que l'ús d'Inner Balance només tres vegades al dia durant tres o cinc minuts fa una diferència significativa en el vostre benestar general. L'equilibri interior us guia i mesura el vostre progrés, a mesura que canvieu el vostre estat emocional i observeu com es produeixen els canvis en temps real.

CARACTERÍSTIQUES:
• Comentaris de coherència HRV: la puntuació en temps real guia la vostra pràctica i us ajuda a augmentar la coherència
• Meditacions guiades: redueix l'estrès, millora la teva pràctica de meditació, dorm millor i més
• Consells d'entrenament en temps real: indicacions animades a la pantalla
• Opcions avançades: quatre nivells de desafiament, configuracions i pantalles personalitzables
• Accés a una plataforma gratuïta al núvol on podràs desar i revisar totes les teves sessions i beneficiar-te de consells i formació


BENEFICIS:
• Neutralitza les reaccions estressants que erosionen la salut i la compostura
• Reduir la fatiga i l'esgotament
• Millorar l'enfocament mental sota pressió
• Passar ràpidament d'estats reactius a estats tranquils i equilibrats
• Aprendre a calmar la ment i els pensaments encara inquiets
• Augmentar la resiliència i una recuperació més ràpida de l'estrès
• Millorar la coordinació i els temps de reacció en l'esport
• Millora la teva pràctica de meditació

COM CONNECTAR LA VOSTRA APP INNER BALANCE AL SENSOR
Sensor Bluetooth d'equilibri interior:
1. Connecteu el clip de l'orella al lòbul de l'orella i premeu el botó suau del sensor per activar una llum intermitent blava.
2. Obriu l'aplicació Inner Balance i premeu la fletxa "Inici" per fer que l'aplicació comenci a buscar el sensor.
3. Quan veieu que es mostra el vostre número d'identificació del sensor i verifiqueu que coincideix amb el número de la part posterior del sensor, toqueu-lo per acceptar i espereu entre 15 i 20 segons perquè el dispositiu es calibre i comenci la primera sessió.

Sensor de balanç interior USB-C:
1. Connecteu el clip de l'orella al lòbul de l'orella i connecteu el sensor USB-C al vostre dispositiu Android. Accepteu la sol·licitud per obrir l'aplicació Inner Balance.
2. Un cop oberta l'aplicació, premeu la fletxa "Inici" i comenceu la vostra primera sessió.

Novetats

Bug fixes and maintenance.