Respire : Stress & Anxiété

BrightFlowStudio

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Quan l'estrès et fa sentir curt de respiració, tens el pit o et fa pensar massa en la teva respiració, Respire ofereix un suport senzill: un protocol guiat per ara, seguit d'un camí suau per recuperar un ritme més tranquil amb el temps.

EINES CONCRETES, SENSE PRESSIÓ

• Set protocols de respiració que van d'1 a 10 minuts, inclòs el Sospir Calmant
• Un mode SOS guiat per ajudar-vos a respirar, recuperar l'orientació i fer balanç
• Un minipla personalitzat al vostre dispositiu, adaptat a les vostres necessitats i a l'hora del dia
• Una sessió d'àudio guiada al dia, amb una veu femenina o masculina
• Un santuari de relaxació amb cinc jocs calmants: Blooming, Constellation, Mosaic of the Senses, Tide i Cairn, amb nivells, estrelles i registres personals, sense classificacions
• El meu conjunt d'eines: paraules tranquil·litzadores, accions útils i una persona de confiança amb qui contactar
• Vint-i-quatre lliçons breus per entendre millor l'estrès i l'ansietat
• Diari, seguiment de la tensió abans i després de les pràctiques i una revisió setmanal per identificar què us ajuda
• Punts, nivells, missions diàries i trofeus per mantenir una rutina realista
• Biblioteca d'àudio amb cerca, preferits i preparació per a l'escolta fora de línia
• Intenció setmanal flexible, guia de descobriment i selecció de la durada del protocol
• Guia vibracional i recordatoris diaris El moment que trieu
• La vostra opinió importa: escriviu o grava un missatge de veu per a l'equip, directament des de l'aplicació

UN VIATGE QUE CONTINUA SENT INTERESSANT

Les sessions d'àudio es desbloquegen progressivament i el catàleg s'amplia a mesura que avances, de manera que sempre hi ha un nou pas per descobrir sense aclaparar-te. Pebble, el teu company animat, t'acompanya durant les pauses.

DISSENYAT PER A LA TEVA PRIVACITAT

El teu nom, les teves respostes al qüestionari inicial, el teu diari, les teves lectures de pressió arterial i el contingut del teu kit romanen al teu dispositiu. Respire no conté publicitat ni utilitza seguiment d'anuncis. Pots suprimir les teves dades en qualsevol moment des de l'aplicació.

RESPIRE PRO

Totes les pràctiques són accessibles amb la subscripció mensual de Respire Pro. S'ofereix una prova gratuïta d'una setmana als usuaris elegibles. El preu localitzat i les condicions de renovació es mostren a l'aplicació i a Google Play abans de la confirmació. La teva subscripció està gestionada per Google Play: pots restaurar-la des de l'aplicació i cancel·lar-la en qualsevol moment a les teves subscripcions de Google Play. Esborrar les teves dades o desinstal·lar l'aplicació no cancel·la la teva subscripció.

Respire és una eina de benestar i no substitueix el consell, el diagnòstic o el tractament mèdic. No escolteu les sessions d'àudio mentre conduïu o durant qualsevol activitat que requereixi la vostra plena atenció.

Condicions d'ús:
https://hello-respire.com/conditions

Política de privadesa:
https://hello-respire.com/confidentialite

Novetats

• Toucher un rappel ou la notification de lecture ouvre directement Respire.
• Une séance déjà écoutée aujourd'hui propose « Réécouter la séance ».
• L'espace Détente se met à jour juste après une partie et à minuit.
• Accords et nombres en français corrigés dans toute l'app.