HerShape: Cycle Sync Workouts
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
5+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
HerShape és l'aplicació de fitness per a dones que sincronitza el cicle. Entrenaments i plans d'àpats que canvien amb el teu cicle menstrual, síndrome d'ovari poliquístic, perimenopausa o menopausa, creats per IA per al teu cos, no per al d'un home.
La majoria d'aplicacions de fitness van ser dissenyades per a homes i adaptades per a dones com una idea secundària. HerShape ho canvia tot. Cada entrenament menstrual, pla d'àpats de la fase lútea i bloc d'entrenament fol·licular es genera per a les teves hormones, els teus objectius, el teu equipament i en quin punt del teu cicle et trobes avui.
NO ÉS CONSELL MÈDIC
HerShape proporciona informació general sobre fitness i nutrició només amb finalitats educatives. No és un dispositiu mèdic i no proporciona consells, diagnòstics o tractaments mèdics. Consulta sempre un professional sanitari qualificat abans de començar qualsevol programa d'exercici o nutrició i abans de prendre decisions sobre la teva salut, sobretot si estàs embarassada, després del part, alletant o gestionant una afecció com la síndrome d'ovari poliquístic, la diabetis o un trastorn de la tiroide. No ignoris mai els consells mèdics professionals per alguna cosa que hagis llegit en aquesta aplicació. Si sents dolor, marejos o molèsties durant l'exercici, atura't i busca atenció mèdica.
ENTRENAMENTS DE SINCRONITZACIÓ DEL CICLE
La teva energia, força i recuperació canvien al llarg del teu cicle. HerShape ho planifica. Fase menstrual: sessions més lleugeres i centrades en la recuperació. Fase fol·licular: augmenta la força mentre els estrògens són alts. Ovulació: potència màxima. Fase lútea: treball constant i de baixa intensitat que respecta la síndrome premenstrual i la fatiga. Admet cicles regulars i irregulars, anticonceptius hormonals, síndrome d'ovari poliquístic, perimenopausa, menopausa, embaràs i postpart.
PLANS D'ENTRENAMENT PERSONALITZATS PER A DONES
Un programa d'entrenament complet per al teu nivell de forma física, equipament i horari. Gimnàs complet, manuelles a casa o només amb pes corporal: HerShape crea un pla que s'adapta. Cada exercici té un vídeo de demostració perquè sempre sàpigues quina és la forma correcta.
PLANS D'ÀPATS QUE COINCIDEN AMB LA TEVA FASE
Un pla d'àpats de 7 dies dissenyat segons els teus objectius calòrics i macro, preferències dietètiques, al·lèrgies i pressupost, ajustat per a les ganes del cicle, la gana de la fase lútea i una alimentació adequada per a la síndrome d'ovari poliquístic. Vegetarià, vegà, sense cacauets, pressupost ajustat per a la compra: planifica al seu voltant, amb ingredients i passos de cocció senzills per a cada àpat.
SOC, PERIMENOPAUSA I SUPORT HORMONAL
Les condicions hormonals canvien la manera com has d'entrenar i menjar. HerShape té en compte la SOC, la perimenopausa i la menopausa a l'hora de generar el teu pla, de manera que deixis de lluitar contra el teu cos i comencis a treballar-hi. El teu pla complementa l'atenció del teu metge; no la substitueix.
SEGUIMENT DEL TEU PROGRÉS
Registra entrenaments i àpats, fes un seguiment del pes i les mesures i observa les tendències al llarg del temps. Les revisions setmanals i les revisions mensuals mostren quant has avançat.
EL TEU ENTRENADOR DE FITNESS AMB IA
Preguntes sobre la forma, la nutrició, el teu cicle o la motivació? El teu entrenador d'IA integrat et dóna respostes personalitzades i sense judicis sempre que les necessitis. Per a preguntes mèdiques, símptomes o diagnòstics, et dirigirà a un professional de la salut.
PER QUÈ LES DONES ESCOLLEN HERSHAPE
- Entrenaments de sincronització del cicle, no programes genèrics per a homes
- Entrenament adaptat al període que s'adapta a cada fase
- Plans d'àpats per a la síndrome d'ovari poliquístic, la perimenopausa i vides atrafegades
- Vídeos de demostració per a cada exercici
- Seguiment del progrés que et manté en marxa
- Un entrenador d'IA a la butxaca
HerShape Pro desbloqueja plans personalitzats il·limitats, historial complet de progrés i el teu entrenador d'IA. Comença a entrenar amb un pla que finalment t'ajuda. Descarrega HerShape avui mateix.
Les subscripcions es renoven automàticament tret que es cancel·lin almenys 24 hores abans del final del període. Gestiona o cancel·la en qualsevol moment a Google Play. El pagament es carrega al teu compte de Google Play en confirmar-ho.
Política de privadesa: https://hershape.app/privacy
Condicions del servei: https://hershape.app/terms
La majoria d'aplicacions de fitness van ser dissenyades per a homes i adaptades per a dones com una idea secundària. HerShape ho canvia tot. Cada entrenament menstrual, pla d'àpats de la fase lútea i bloc d'entrenament fol·licular es genera per a les teves hormones, els teus objectius, el teu equipament i en quin punt del teu cicle et trobes avui.
NO ÉS CONSELL MÈDIC
HerShape proporciona informació general sobre fitness i nutrició només amb finalitats educatives. No és un dispositiu mèdic i no proporciona consells, diagnòstics o tractaments mèdics. Consulta sempre un professional sanitari qualificat abans de començar qualsevol programa d'exercici o nutrició i abans de prendre decisions sobre la teva salut, sobretot si estàs embarassada, després del part, alletant o gestionant una afecció com la síndrome d'ovari poliquístic, la diabetis o un trastorn de la tiroide. No ignoris mai els consells mèdics professionals per alguna cosa que hagis llegit en aquesta aplicació. Si sents dolor, marejos o molèsties durant l'exercici, atura't i busca atenció mèdica.
ENTRENAMENTS DE SINCRONITZACIÓ DEL CICLE
La teva energia, força i recuperació canvien al llarg del teu cicle. HerShape ho planifica. Fase menstrual: sessions més lleugeres i centrades en la recuperació. Fase fol·licular: augmenta la força mentre els estrògens són alts. Ovulació: potència màxima. Fase lútea: treball constant i de baixa intensitat que respecta la síndrome premenstrual i la fatiga. Admet cicles regulars i irregulars, anticonceptius hormonals, síndrome d'ovari poliquístic, perimenopausa, menopausa, embaràs i postpart.
PLANS D'ENTRENAMENT PERSONALITZATS PER A DONES
Un programa d'entrenament complet per al teu nivell de forma física, equipament i horari. Gimnàs complet, manuelles a casa o només amb pes corporal: HerShape crea un pla que s'adapta. Cada exercici té un vídeo de demostració perquè sempre sàpigues quina és la forma correcta.
PLANS D'ÀPATS QUE COINCIDEN AMB LA TEVA FASE
Un pla d'àpats de 7 dies dissenyat segons els teus objectius calòrics i macro, preferències dietètiques, al·lèrgies i pressupost, ajustat per a les ganes del cicle, la gana de la fase lútea i una alimentació adequada per a la síndrome d'ovari poliquístic. Vegetarià, vegà, sense cacauets, pressupost ajustat per a la compra: planifica al seu voltant, amb ingredients i passos de cocció senzills per a cada àpat.
SOC, PERIMENOPAUSA I SUPORT HORMONAL
Les condicions hormonals canvien la manera com has d'entrenar i menjar. HerShape té en compte la SOC, la perimenopausa i la menopausa a l'hora de generar el teu pla, de manera que deixis de lluitar contra el teu cos i comencis a treballar-hi. El teu pla complementa l'atenció del teu metge; no la substitueix.
SEGUIMENT DEL TEU PROGRÉS
Registra entrenaments i àpats, fes un seguiment del pes i les mesures i observa les tendències al llarg del temps. Les revisions setmanals i les revisions mensuals mostren quant has avançat.
EL TEU ENTRENADOR DE FITNESS AMB IA
Preguntes sobre la forma, la nutrició, el teu cicle o la motivació? El teu entrenador d'IA integrat et dóna respostes personalitzades i sense judicis sempre que les necessitis. Per a preguntes mèdiques, símptomes o diagnòstics, et dirigirà a un professional de la salut.
PER QUÈ LES DONES ESCOLLEN HERSHAPE
- Entrenaments de sincronització del cicle, no programes genèrics per a homes
- Entrenament adaptat al període que s'adapta a cada fase
- Plans d'àpats per a la síndrome d'ovari poliquístic, la perimenopausa i vides atrafegades
- Vídeos de demostració per a cada exercici
- Seguiment del progrés que et manté en marxa
- Un entrenador d'IA a la butxaca
HerShape Pro desbloqueja plans personalitzats il·limitats, historial complet de progrés i el teu entrenador d'IA. Comença a entrenar amb un pla que finalment t'ajuda. Descarrega HerShape avui mateix.
Les subscripcions es renoven automàticament tret que es cancel·lin almenys 24 hores abans del final del període. Gestiona o cancel·la en qualsevol moment a Google Play. El pagament es carrega al teu compte de Google Play en confirmar-ho.
Política de privadesa: https://hershape.app/privacy
Condicions del servei: https://hershape.app/terms
Entrenaments i plans d'àpats que sincronitzen el cicle per a menstruacions, síndrome d'ovari poliquístic i perimenopausa. Entrenador d'IA
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dadesInformació personal, Informació financera i 2 més
- Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
- Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
LEADSYNTH INC.
abdelrahman@leadsynthai.app
1111B S Governors Ave
Dover, DE 19904-6903
United States
+962 7 9356 8866
