Els exercicis de Kegel són la contracció i l’alliberament dels músculs del sòl pèlvic. Es poden fer en polsos ràpids o es pot mantenir la contracció per llarg abans de deixar-la anar.
Descripció de l’exercici Kegel:
- Kegel de llegums
- Kegel clàssic
- Kegel Exercici d’estadístiques i informació
Els millors exercicis de Kegel: exercici de sòl pelvià per a dones i homes:
- 20 nivells i comença kegel clàssic i pulsions diàries
- Exercicis de Kegel per enfortir la musculatura pèlvica
- Entrenador Kegel per ser saludable, Kegel per a dones embarassades
- Entrenament de Kegel per evitar problemes de bufeta
- Exercicis del sòl pelvià per a homes i dones
- Saber fer bé els exercicis de Kegel
- Millor exercici de Kegel per a cada dia i exercicis de Kegel per a la salut de les dones
Data d'actualització:
14 de jul. 2025