Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Sobre l'aplicació

Supera l’ansietat i allibera’t dels atacs de pànic amb aquesta guia, dissenyada per ajudar-te en situacions desafiants i aclaparadores.

En moments difícils, és fàcil sentir-se estressat i ansiós, cosa que pot provocar una sensació de pànic on no tens el control. No t'enfundis aquí, amb una meditació guiada que pots fer servir en qualsevol moment del dia per mantenir-te positiu i fort mental.

Escolteu quan sentiu un moment de pànic, ansietat i estrès: els missatges conscients us permetran trobar calma, ser productiu i gestionar l’estrès.

Mitjançant la relaxació i els missatges motivatius i positius, Don’t Panic us permetrà:

  • Reconèixer els primers signes d’ansietat o pànic.
  • Pren el control dels vostres sentiments mitjançant tècniques simples i efectives.
  • Restar positiu i centrat.
  • Afronteu les situacions amb més confiança.
  • Allibereu-vos d'aquesta amenaça constant i subjacent.
  • Obteniu la llibertat i sentiu-vos més relaxat.

Destressar-se, millorar la teva mentalitat, dormir millor, créixer la confiança i ser més saludable amb meditacions guiades, sessions de consciència i missatges positius ... i molt més.

L’expert, entrenador i terapeuta de Mindfulness, Andrew Johnson, ajuda des de fa anys a les persones a afrontar els reptes de la vida amb relaxacions guiades, meditacions, eines d’autocura i exercicis de respiració.

La seva gamma més venuda d’aplicacions de mindfulness té una varietat de contingut per ajudar-vos, tant si busqueu maneres de reduir l’estrès com l’ansietat, perdre pes, millorar la vostra salut i confiança, aprendre tècniques de relaxació, etc.

Característiques clau:

  • Meditacions curtes que podeu fer a qualsevol lloc: a la feina, desplaçant-vos, a casa, passejant.

  • Sessions inspiradores per ajudar-vos a afrontar els reptes de la vida, a estar tranquils i trobar claredat.

  • Converses i converses de Mindfulness per ajudar-vos a construir hàbits saludables i millors.

  • Meditacions per ajudar-vos a sentir-vos inspirats i motivar-vos a menjar bé, fer exercici i mantenir-vos
   saludable tant en cos com en ment.

  • Tècniques i eines de relaxació per ajudar-vos a dormir millor cada nit, a despertar-vos
   energitzat i refrescat.

  • Exercicis de respiració i meditacions calmants per ansietat, atacs de pànic i alleujament de l’estrès.

  • Sessions de meditació per aturar l’ansietat a les seves pistes i alliberar l’estrès.

Com obtinc més?

Comença el dia amb prudència, segueix sent positiu i inspira’t durant tot el dia amb una gran varietat de meditacions guiades per ajudar en moments difícils o estressants. Potenciau l’energia amb un Power Nap, estigueu concentrats en Beat Beat Procrastination i, després, deixeu-vos anar amb una meditació Deep Sleep durant una nit relaxada.

Penseu en Andrew com el vostre entrenador personal de consciència, sempre allà per ajudar-vos quan més ho necessiteu.

Busqueu Andrew Johnson per desbloquejar més sessions de consciència i atenció diària.