Beat Social Phobia with Andrew

Universal Relaxation

Sobre l'aplicació

Una meditació guiada per ajudar-vos a vèncer la fòbia i l’ansietat social en situacions socials difícils.

Entra a escenaris i reunions socials sentint-se confiant i lliure d’ansietat o estrès. Utilitzeu aquestes tècniques de relaxació per crear autoestima i empoderar-vos amb intencions i afirmacions positives.

Mitjançant missatges senzills però poderosos, Beat Social Fobia us ajudarà a:

  • Canvia la teva mentalitat, reforça la teva resistència mental.
  • Sentir-se poderós en un entorn social o en circumstàncies difícils.
  • Sent-te relaxat fins i tot en una situació incòmoda.
  • Assegureu-vos que tingueu un dia positiu i sorprenent malgrat les fòbies socials.

Si necessiteu un recordatori quotidià d’autocura que podeu prosperar en configuració social, baixeu aquesta aplicació avui.

Destressar-se, millorar la teva mentalitat, dormir millor, créixer la confiança i ser més saludable amb meditacions guiades, sessions de consciència i missatges positius ... i molt més.

L’expert, entrenador i terapeuta de Mindfulness, Andrew Johnson, ajuda des de fa anys a les persones a afrontar els reptes de la vida amb relaxacions guiades, meditacions, eines d’autocura i exercicis de respiració.

La seva gamma més venuda d’aplicacions de mindfulness té una varietat de contingut per ajudar-vos, tant si busqueu maneres de reduir l’estrès com l’ansietat, perdre pes, millorar la vostra salut i confiança, aprendre tècniques de relaxació, etc.

Característiques clau:

  • Meditacions curtes que podeu fer a qualsevol lloc: a la feina, desplaçant-vos, a casa, passejant.

  • Sessions inspiradores per ajudar-vos a afrontar els reptes de la vida, a estar tranquils i trobar claredat.

  • Converses i converses de Mindfulness per ajudar-vos a construir hàbits saludables i millors.

  • Meditacions per ajudar-vos a sentir-vos inspirats i motivar-vos a menjar bé, fer exercici i mantenir-vos
   saludable tant en cos com en ment.

  • Tècniques i eines de relaxació per ajudar-vos a dormir millor cada nit, a despertar-vos
   energitzat i refrescat.

  • Exercicis de respiració i meditacions calmants per ansietat, atacs de pànic i alleujament de l’estrès.

  • Sessions de meditació per aturar l’ansietat a les seves pistes i alliberar l’estrès.

Com obtinc més?

Comença el dia amb prudència, segueix sent positiu i inspira’t durant tot el dia amb una gran varietat de meditacions guiades per ajudar en moments difícils o estressants. Potenciau l’energia amb un Power Nap, estigueu concentrats en Beat Beat Procrastination i, després, deixeu-vos anar amb una meditació Deep Sleep durant una nit relaxada.

Penseu en Andrew com el vostre entrenador personal de consciència, sempre allà per ajudar-vos quan més ho necessiteu.

Busqueu Andrew Johnson per desbloquejar més sessions de consciència i atenció diària.