Human Protocols

Jonas Lüder

Sobre l'aplicació

Què estic entrenant avui? Què estic menjant? A què volia cenyir-me realment? Aquest tipus de preguntes t'esgoten l'energia cada dia, i The Human Protocols t'alleuja aquesta càrrega de sobre. El teu entrenament, la teva nutrició i les teves rutines estan organitzades a l'aplicació en lloc de al teu cap. Obre l'aplicació, veus què hi ha a l'agenda per avui i la teva ment està lliure.

ENTRENAMENT (ELEVANCAMENT)
Crea el teu pla una vegada i el tindràs a punt cada dia: els exercicis d'avui, les teves estadístiques de l'última vegada ja omplertes. No has de pensar, simplement comences. Cada sèrie es registra (pes, repeticions, esforç) i l'aplicació t'indica quan és el moment d'augmentar el pes. El temporitzador de descans funciona automàticament i l'aplicació suggereix sèries d'escalfament. Amb el temps, veuràs en blanc i negre com et fas més fort.

NUTRICIÓ (PLAT)
Planifica un dia una vegada i fes-lo servir una i altra vegada: crea plans de menjars diaris fixos i marca els àpats en lloc d'escriure cada plat individualment. L'aplicació calcula calories i macros, sempre en línia amb els teus objectius. Ja no et preguntes si avui ha estat "bé".

RUTINES (RAÇA)
Els teus propòsits ja no són només un pensament vague, sinó una llista que pots marcar. Cada hàbit té el seu lloc designat al teu dia. Veus que la teva ratxa creix al calendari, i complir-la es converteix en un hàbit en si mateix.

PER QUÈ ELS PROTOCOLS HUMANS

• Una aplicació en lloc de tres: un pla, un lloc, una vista.

• Sense anuncis, sense seguiment: res et distreu.

• Funciona fora de línia: al teu gimnàs del soterrani igual que mentre et desplaces.

No has de decidir cada matí quin és un bon dia. El pla està establert, i els dies que completes se sumen.

PROTOCOLS HUMANS+ (SUBSCRIPCIÓ)

L'aplicació és gratuïta: no cal subscripció, ni període de prova, ni informació de pagament. De manera gratuïta, pots gestionar dos plans d'entrenament, dos plans de nutrició, dues rutines i veure les teves entrades dels darrers 30 dies. Human Protocols+ elimina aquestes limitacions: plans il·limitats, rutines il·limitades i el teu historial complet; per 4,99 € al mes, pots cancel·lar-ho quan vulguis. No es perd res sense una subscripció: les entrades antigues es desen i tornaran a aparèixer tan bon punt et subscriguis a Human Protocols+. La subscripció funciona a través del teu compte de Google i es renova automàticament durant un mes, tret que la cancel·lis abans que finalitzi el període actual; pots fer-ho en qualsevol moment a Google Play, a "Pagaments i subscripcions".


Condicions d'ús: https://www.human-ascension.com/de/agb


Política de privadesa: https://www.human-ascension.com/de/datenschutz


Human Protocols no substitueix l'assessorament mèdic o nutricional.

Novetats

Dein Wasser-Tagesziel gehört jetzt zum Konto. Es bleibt erhalten, wenn du die App neu installierst oder das Gerät wechselst – vorher stand es danach wieder auf 2000 ml.

Hilfe & Kontakt findest du jetzt direkt in den Einstellungen, die Widerrufsbelehrung ebenso.

Außerdem: Der Löschdialog für eigene Übungen sagt jetzt, was wirklich passiert. Hinweise in der App sind klarer gestaltet.