Интервальный таймер: Табата
Conté anuncis
Per a tots els públics
info
10+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
Temporitzador d'intervals: Tabata t'ajuda a organitzar el teu entrenament per temps: alterna entre treball i descans, compta rondes i passa al següent segment. Fes-lo servir com a temporitzador per a Tabata, HIIT, curses d'intervals, boxa o entrenament en circuit a casa. Tu selecciones els exercicis i el ritme, i l'aplicació compta els intervals establerts.
CONFIGURA EL TEU RITME
Configura la preparació, la durada del treball i el descans, el nombre de rondes i el refredament. Abans de començar, pots veure els paràmetres i el temps total d'entrenament. Per al Tabata clàssic, pots utilitzar els 20 segons de treball estàndard i els 10 segons de descans. Ajusta els valors perquè s'adaptin al teu pla: el temporitzador d'intervals és adequat tant per a sèries curtes com per a segments més llargs.
ENTRENAMENTS PREFABRICATS I PERSONALITZATS
Executa programes prefabricats per a Tabata, curses d'intervals i boxa. Si necessites un ordre diferent, crea la teva pròpia seqüència: cada segment té un nom i una durada. Afegeix exercicis i pauses, desa diversos entrenaments i torna-hi des de la secció de plans. D'aquesta manera, podeu crear un temporitzador per a un escalfament, un entrenament en circuit, una sessió de fitness a casa o un entrenament al gimnàs sense tornar a introduir tots els intervals.
COMPTE ENRERE I CONTROLS GRANDS
La pantalla de l'entrenament mostra el temps restant, el segment actual i el següent interval. Els números grans i un indicador circular us ajuden a fer un seguiment del compte enrere. Pauseu, reprendreu, retrocediu o avanceu. La protecció tàctil us permet bloquejar els controls durant l'entrenament; els podeu desbloquejar directament des de la pantalla del temporitzador.
TEMPORITZADOR DE FONS
El compte enrere continua quan l'aplicació està minimitzada o la pantalla està apagada. Els entrenaments actius utilitzen l'hora del sistema i les notificacions d'Android. Les accions per gestionar l'entrenament estan disponibles des de la notificació. Si el vostre telèfon restringeix l'activitat en segon pla, comproveu la configuració d'estalvi d'energia i els permisos de notificació; aquests varien segons el dispositiu.
ALARMES, VIBRACIÓ I DUES VEUS
Personalitzeu el so de canvi d'interval, el compte enrere 3-2-1, la vibració i les alarmes sobre música. Veus russes addicionals, "Sofia" i "Eugene", proporcionen orientació sobre la preparació, el treball, el descans i les transicions. Les indicacions es pregraven amb Yandex SpeechKit i es reprodueixen al dispositiu sense micròfon. Per als noms d'etapa personalitzats, s'utilitza la indicació "Pròxim interval" en lloc de text lliure.
HISTÒRIA I CALENDARI
Els entrenaments completats es desen localment. Visualitza el teu historial d'entrenaments, el calendari d'activitats, les ratxes actuals i millors, i el nombre de dies actius durant els darrers 30 dies. L'aplicació no mesura la freqüència cardíaca, la crema de calories ni l'activitat física: les estadístiques fan referència als entrenaments completats al temporitzador.
DESAR PLANS
Exporta els teus entrenaments a un fitxer JSON i importa les seqüències desades. Tries el fitxer i la ubicació de desament a través del menú del sistema Android. L'exportació de plans no sincronitza automàticament tot el teu historial al núvol. Les còpies externes desades romanen sota el teu control.
APARÈNCIA A LA TEVA PANTALLA
Tria un tema clar, fosc o automàtic i un dels deu parells de colors. El mode automàtic té en compte l'hora del dia i el tema del sistema. Hi ha tres parells de colors disponibles gratuïtament. Podeu revisar l'entrenament integrat mitjançant el temporitzador, els plans, el bloqueig i el progrés a la configuració.
FUNCIONS I PUBLICITAT GRATUÏTES
El temporitzador d'entrenament bàsic, els plans predefinits, el creador d'intervals i l'historial estan disponibles sense registre obligatori ni subscripció de pagament. El compte enrere principal i els plans desats són accessibles fora de línia. L'aplicació conté anuncis; estan ocults durant l'entrenament actiu. La visualització voluntària d'un vídeo publicitari desbloqueja cada parell de veu o color addicional durant 7 dies o desactiva els anuncis durant 24 hores. La descàrrega d'anuncis requereix una connexió a Internet; la disponibilitat del vídeo no està garantida.
La configuració i l'historial s'emmagatzemen al dispositiu. La plataforma publicitària processa les dades tècniques d'acord amb les seves polítiques. Detalls: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Preguntes i suggeriments: valishevevgeniy@yandex.ru
CONFIGURA EL TEU RITME
Configura la preparació, la durada del treball i el descans, el nombre de rondes i el refredament. Abans de començar, pots veure els paràmetres i el temps total d'entrenament. Per al Tabata clàssic, pots utilitzar els 20 segons de treball estàndard i els 10 segons de descans. Ajusta els valors perquè s'adaptin al teu pla: el temporitzador d'intervals és adequat tant per a sèries curtes com per a segments més llargs.
ENTRENAMENTS PREFABRICATS I PERSONALITZATS
Executa programes prefabricats per a Tabata, curses d'intervals i boxa. Si necessites un ordre diferent, crea la teva pròpia seqüència: cada segment té un nom i una durada. Afegeix exercicis i pauses, desa diversos entrenaments i torna-hi des de la secció de plans. D'aquesta manera, podeu crear un temporitzador per a un escalfament, un entrenament en circuit, una sessió de fitness a casa o un entrenament al gimnàs sense tornar a introduir tots els intervals.
COMPTE ENRERE I CONTROLS GRANDS
La pantalla de l'entrenament mostra el temps restant, el segment actual i el següent interval. Els números grans i un indicador circular us ajuden a fer un seguiment del compte enrere. Pauseu, reprendreu, retrocediu o avanceu. La protecció tàctil us permet bloquejar els controls durant l'entrenament; els podeu desbloquejar directament des de la pantalla del temporitzador.
TEMPORITZADOR DE FONS
El compte enrere continua quan l'aplicació està minimitzada o la pantalla està apagada. Els entrenaments actius utilitzen l'hora del sistema i les notificacions d'Android. Les accions per gestionar l'entrenament estan disponibles des de la notificació. Si el vostre telèfon restringeix l'activitat en segon pla, comproveu la configuració d'estalvi d'energia i els permisos de notificació; aquests varien segons el dispositiu.
ALARMES, VIBRACIÓ I DUES VEUS
Personalitzeu el so de canvi d'interval, el compte enrere 3-2-1, la vibració i les alarmes sobre música. Veus russes addicionals, "Sofia" i "Eugene", proporcionen orientació sobre la preparació, el treball, el descans i les transicions. Les indicacions es pregraven amb Yandex SpeechKit i es reprodueixen al dispositiu sense micròfon. Per als noms d'etapa personalitzats, s'utilitza la indicació "Pròxim interval" en lloc de text lliure.
HISTÒRIA I CALENDARI
Els entrenaments completats es desen localment. Visualitza el teu historial d'entrenaments, el calendari d'activitats, les ratxes actuals i millors, i el nombre de dies actius durant els darrers 30 dies. L'aplicació no mesura la freqüència cardíaca, la crema de calories ni l'activitat física: les estadístiques fan referència als entrenaments completats al temporitzador.
DESAR PLANS
Exporta els teus entrenaments a un fitxer JSON i importa les seqüències desades. Tries el fitxer i la ubicació de desament a través del menú del sistema Android. L'exportació de plans no sincronitza automàticament tot el teu historial al núvol. Les còpies externes desades romanen sota el teu control.
APARÈNCIA A LA TEVA PANTALLA
Tria un tema clar, fosc o automàtic i un dels deu parells de colors. El mode automàtic té en compte l'hora del dia i el tema del sistema. Hi ha tres parells de colors disponibles gratuïtament. Podeu revisar l'entrenament integrat mitjançant el temporitzador, els plans, el bloqueig i el progrés a la configuració.
FUNCIONS I PUBLICITAT GRATUÏTES
El temporitzador d'entrenament bàsic, els plans predefinits, el creador d'intervals i l'historial estan disponibles sense registre obligatori ni subscripció de pagament. El compte enrere principal i els plans desats són accessibles fora de línia. L'aplicació conté anuncis; estan ocults durant l'entrenament actiu. La visualització voluntària d'un vídeo publicitari desbloqueja cada parell de veu o color addicional durant 7 dies o desactiva els anuncis durant 24 hores. La descàrrega d'anuncis requereix una connexió a Internet; la disponibilitat del vídeo no està garantida.
La configuració i l'historial s'emmagatzemen al dispositiu. La plataforma publicitària processa les dades tècniques d'acord amb les seves polítiques. Detalls: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Preguntes i suggeriments: valishevevgeniy@yandex.ru
Tabata i HIIT: intervals personalitzats, veus, historial d'exercicis i un temporitzador de fitness en segon pla.
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Novetats
Исправили появление баннера во время тренировки. Реклама не перекрывает кнопки и не мешает отсчёту или паузе. Обновили рекламную интеграцию.
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
ILDAR VALISHEV
ildarvalishev1983@gmail.com
United States
