El Eating Enlightenment Journal està dissenyat perquè pugueu conèixer millor els aliments del plat.
L’exercici és tan senzill com seguir aquesta pauta: abans de cada àpat, feu un diari sobre els pensaments, sentiments i sensacions que us apareguin en aquest moment.
Una vegada que enteneu què passa dins vostre, és més fàcil entendre com i per què sovint escollim certs aliments en els moments equivocats.
Si es té en compte exactament quan i quants aliments consumeix cada dia (després d’escriure el que passa en el moment actual), no només es pot començar a curar ...
Però, en última instància, trobeu llibertat, pau i ser normals al voltant dels aliments perquè pugueu ser vosaltres mateixos, passar moments de menjar fantàstics amb els amics i viure la vostra millor vida.
Les funcions inclouen:
- seguiment d'aliments i estat d'ànim
- història de l'alimentació i de l'alimentació
- pin
- recursos de vídeo, podcast i bloc
- atenció al client
Data d'actualització:
22 de gen. 2025