JEDUNAVÝKON
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Descobreix entrenaments que et divertiran i aconseguiràs els teus objectius amb ells! A l'aplicació JEDUNAVÝKON, cada setmana trobaràs entrenaments nous, diversos i divertits d'entrenadors certificats, que t'asseguraran un progrés constant. Una videoteca amb més de 1000 exercicis, plans d'entrenament elaborats professionalment i una comunitat de noies que tenen la mateixa mentalitat que tu t'ajudaran.
A l'aplicació trobaràs tres programes d'entrenament: #HOME, #RUNNING i #PRIME.
A #HOME, pots entrar al teu cos cada setmana, fins i tot des de la comoditat de casa teva, sense necessitat d'un munt d'eines.
- Ideal si vols o necessites fer exercici des de casa
- Cinc entrenaments nous a la setmana (força superior / inferior, intervals, gimnàstica, fitness, cos sencer, mobilitat)
- Dissenyat per a principiants i avançats
- un entrenament triga uns 30-45 minuts
- sense necessitat d'ajudes especials, n'hi ha prou amb una rentadora i una goma de resistència
#RUNNING al seu torn provoca l'amor per córrer i les cames ràpides. És a dir, t'enamoraràs d'aquest programa de running també perquè trobaràs que el progrés en la carrera es pot aconseguir d'una manera diferent i més agradable de la que estàveu acostumats.
- ideal per a aquells que corren per diversió, però també per als corredors
- Cinc entrenaments nous per setmana (intervals, resistència, força i trot regeneratiu)
- Dissenyat per a principiants i avançats - el pla és adaptable al vostre nivell
- sense necessitat d'ajudes especials (però recomanem sabates de qualitat i rellotges esportius)
- un entrenament triga uns 45-75 minuts
Un entrenament sofisticat al gimnàs, gràcies al qual estaràs cada setmana més fort, "gimnàstic" i amb millors condicions és #PRIME.
- Ideal si vols entrenar al gimnàs i ser fort
- Cinc entrenaments nous a la setmana (aixecament de peses, força superior / inferior, gimnàstica i fitness)
- Dissenyat per a aquells que ja poden manejar squat, pes mort i pressió axial estricta
- sense necessitat d'ajudes especials (però recomanem calçat de qualitat)
- un entrenament triga uns 70-80 minuts
ENTRENAMENTS PER A TOTS ELS NIVELLS DE RENDIMENT
Tant si opteu per qualsevol programa (o només en combineu més), sempre podeu estar segur que:
- Cada setmana trobareu entrenaments nous, significatius i divertits a l'aplicació
- Sempre et quedarà clar què has de fer i com fer l'exercici correctament
- sempre tindreu l'oportunitat d'adaptar la vostra formació si tot just comenceu a entrenar, encara que siguis matador
- no estaràs sol en això - sempre tindreu una comunitat de noies darrere vostre, amb les quals us donareu suport mútuament
- Podreu controlar el vostre progrés mitjançant el vostre propi tauler de control
- trobaràs amics amb la mateixa mentalitat, als quals també podràs recolzar amb comentaris o "high fives"
Descarrega l'aplicació, crea el teu propi perfil amb nosaltres al lloc web www.jedunavykon.cz i fes-te membre de la comunitat jedunavýkon avui!
A l'aplicació trobaràs tres programes d'entrenament: #HOME, #RUNNING i #PRIME.
A #HOME, pots entrar al teu cos cada setmana, fins i tot des de la comoditat de casa teva, sense necessitat d'un munt d'eines.
- Ideal si vols o necessites fer exercici des de casa
- Cinc entrenaments nous a la setmana (força superior / inferior, intervals, gimnàstica, fitness, cos sencer, mobilitat)
- Dissenyat per a principiants i avançats
- un entrenament triga uns 30-45 minuts
- sense necessitat d'ajudes especials, n'hi ha prou amb una rentadora i una goma de resistència
#RUNNING al seu torn provoca l'amor per córrer i les cames ràpides. És a dir, t'enamoraràs d'aquest programa de running també perquè trobaràs que el progrés en la carrera es pot aconseguir d'una manera diferent i més agradable de la que estàveu acostumats.
- ideal per a aquells que corren per diversió, però també per als corredors
- Cinc entrenaments nous per setmana (intervals, resistència, força i trot regeneratiu)
- Dissenyat per a principiants i avançats - el pla és adaptable al vostre nivell
- sense necessitat d'ajudes especials (però recomanem sabates de qualitat i rellotges esportius)
- un entrenament triga uns 45-75 minuts
Un entrenament sofisticat al gimnàs, gràcies al qual estaràs cada setmana més fort, "gimnàstic" i amb millors condicions és #PRIME.
- Ideal si vols entrenar al gimnàs i ser fort
- Cinc entrenaments nous a la setmana (aixecament de peses, força superior / inferior, gimnàstica i fitness)
- Dissenyat per a aquells que ja poden manejar squat, pes mort i pressió axial estricta
- sense necessitat d'ajudes especials (però recomanem calçat de qualitat)
- un entrenament triga uns 70-80 minuts
ENTRENAMENTS PER A TOTS ELS NIVELLS DE RENDIMENT
Tant si opteu per qualsevol programa (o només en combineu més), sempre podeu estar segur que:
- Cada setmana trobareu entrenaments nous, significatius i divertits a l'aplicació
- Sempre et quedarà clar què has de fer i com fer l'exercici correctament
- sempre tindreu l'oportunitat d'adaptar la vostra formació si tot just comenceu a entrenar, encara que siguis matador
- no estaràs sol en això - sempre tindreu una comunitat de noies darrere vostre, amb les quals us donareu suport mútuament
- Podreu controlar el vostre progrés mitjançant el vostre propi tauler de control
- trobaràs amics amb la mateixa mentalitat, als quals també podràs recolzar amb comentaris o "high fives"
Descarrega l'aplicació, crea el teu propi perfil amb nosaltres al lloc web www.jedunavykon.cz i fes-te membre de la comunitat jedunavýkon avui!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Activitat en aplicacions i Informació i rendiment de l'aplicació
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Activitat en aplicacions i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.